高校篮球训练中的篮球意识培养途径分析

（天津体育学院 天津 300384）

经过调查与分析我们发现，篮球运动在我国的各大高校中十分受欢迎，并且篮球运动已经成了学生们生活中不可或缺的活动，篮球运动不仅可以帮助学生提高自身体能，还对学生整体素质的提高具有重大意义。在进行高校篮球教学的过程中，教师需要注意防止一些训练意外的发生，引导学生去避免一些篮球运动中可能出现的危险，教师还需要及时的更新教学方式，在进行高校篮球教学过程中，也要有创新意识的体现。

1、简单描述篮球意识的概念

篮球意识不是与生俱来的，是运动员在经过不断的训练与比赛之后所形成的，篮球比赛不仅要求运动员有超强的体能，还要有较好的反应能力，这样才能在瞬息万变的赛场上充分发挥，并且对于赛场上的变化能够从容应对。篮球运动还能锻炼学生的合作能力，如果在训练时有一些突发的情况，要求运动者能够及时作出判断，如果学生能够认真面对篮球训练，篮球意识就会形成。团队之间的配合在篮球比赛中是至关重要的，比赛的最后结果由每一个队员来决定，所以队员的篮球意识将直接影响最后的比赛结果，篮球比赛中每个都会有一个队长，队长也是篮球队伍的重要组成部分，在比赛进行的过程中，队长不仅需要对比赛战略进行部署，还要照顾到队员们的心理感受，由于每一个篮球运动员对于篮球的理解不同，所以对篮球意识培养的接受程度也不尽相同，在进行篮球训练活动的过程中，一定要保证活动的规范化，这样才能有效提升教学效果。

2、高校篮球教学训练中篮球医生培养现存的问题分析

2.1、对于篮球运动员的素质培养不够

篮球运动在各大高校都受到了广泛重视，在进行篮球教学的过程中，不仅需要锻炼学生的体能，还要对学生的综合素质进行培养，篮球运动要求的也不仅仅是技能与速度，更重要的是对肢体力量的强化。在进行篮球比赛的过程中，篮球运动员的心态是很重要的，并且对最后的比赛结果起到决定性的作用，所以培养学生的心理素质与培养学生的身体机能同样重要。在进行高校篮球教学的过程中，教师应加强对学生体能的训练。除此之外，篮球运动中还蕴含丰富的体育知识，只要充分的了解这些体育知识，才能更好的掌握篮球技能，在篮球训练进行之前，球员需要对球场上的对手能力进行粗略的分析，不同力量的队员运球规律也是不同的，所以球员也需要充分了解自身的力量程度，从而掌握适合自己的运球方式,并且不同力量的球员投篮方面也存在很大的差异。在针对学生进行篮球训练的过程中，要对学生进行综合素质的培养，使篮球运动员素质能够得到全方面的提高，单纯的培养运动员速度跟爆发力达不到最好的教学效果。例如：某运动员进行瞬间速度的提升，但是在这个过程中，对面的球员进行了身体格挡，那么这个运动员产生的瞬间爆发力起到的作用就会很小，并且还可能导致双方受伤。由此可见，爆发力在篮球比赛中如果运用合理的话可能会赢得比赛，但是如果没有合理运用，或者有外界因素干扰，就会直接失去作用，还可能导致自身或者对方身体受到损伤，高校篮球教学中，篮球教练要充分发挥其引导作用，把理论性知识与实践操作相结合，使学生能够把学过的理论知识合理应用到实践操作当中。如果在进行篮球教学的过程中，只传授学生实践经验，就无法保证学生训练的合理性。篮球教学的过程中，理论知识是很好的辅助手段，不断的进行实践教学可以提高运动员肢体熟练度。

2.2、过于注重自我保护

在高校篮球训练中，击打动作的出现频率极高，并且也是篮球训练中的基本动作，在篮球比赛之前篮球教练通常会传授队员很多篮球知识，但是在日常的练习过程中，篮球教练往往没有把篮球文化融入到训练当中，这种情况下，篮球运动员的篮球意识就得不到有效的培养，也不利于在赛场中作出准确的判断，如果只是借助训练中的经验完成比赛，那么比赛的乐趣就会有所下降。在进行篮球训练的过程中，难免会有误伤等情况的出现，这样的情况使比赛的初衷发生改变，给篮球运动员带来了一定的身体伤害，如果在篮球比赛中，运动员不能发挥自身的篮球技能，而需要靠爆发力与冲击力赢得比赛，那么比赛就失去了原本的意义。要想更好的培养学生的篮球意识，篮球教练应把篮球文化理论知识融合到篮球训练当中，并通过长期的训练不断的渗透发展，篮球意识的培养对于高校学生而言并不是那么简单，也不是一朝一夕就能完成的，教师要制定长期合理的培养计划，才能实现培养目标。在进行高校篮球训练的过程中，可以发现很多运动员的篮球基本功不太扎实，在训练的过程中失误现象时有发生，甚至可能导致犯规。现阶段，高校篮球教学训练时，学生中出现一个普遍问题，那就是学生在进行篮球训练时候过度的自我保护，在学生一些篮球技能的时候，运动员首先考虑的不是学习问题，而是考虑对自身有没有伤害的可能，从而错过训练的最佳机会。例如：在高校进行篮球训练的过程中，教师组织篮球运动员们进行一场篮球比赛，在赛场上篮球向一名运动员迎面飞来，运动员马上就放弃了对篮球的控制，用双手慌忙护住面部。这样的情况在高校篮球训练中屡见不鲜，这就说明了部分篮球运动员没有篮球意识，无法把握住进攻的机会。在篮球比赛中，还需要注意的是尽量不把背部留给对手，如果背对着对手，对手有很大的几率把篮球抄走。由此可见，在篮球比赛中不能让自身处于被动的状态，篮球教练还需要培养学生的篮球意识，从而使学生更加深入的了解篮球。

2.3、不具备良好的团队合作意识

在通过观察与探究之后，我们可以发现，现阶段高校的很多篮球运动员，在比赛期间都不具备良好的团队合作意识，特立独行是篮球运动的大忌，在篮球比赛中纯粹靠一个人打快攻，是不会赢得最后的比赛的，但是在高校篮球教学训练期间，运动员单刀直入的进入对方防守区域投篮的现象屡见不鲜，但是三步上篮如果没有投进，那么自身就会失去主动权，由此可见，如果在篮球比赛中，没有意识到团队合作的重要性，成员之间就会缺乏配合，从而影响到整场比赛的节奏。

3、高校篮球教学训练中的篮球意识培养措施及其方法

3.1、把理论知识与篮球训练相融合

要想学生对篮球有更深入的了解，教师就要把篮球运动相关的理论知识对学生进行传授，这样不仅可以实现理论知识与实践的融合，还有利于培养运动员的篮球意识。随着篮球文化的不断发展，教师也应对学生提出更高的要求，无论是篮球技能方面还是文化素养方面都应提高标准，这样才能实现篮球运动员的多元化发展。在进行高校篮球教学的过程中，教师可以把理论知识与篮球训练结合在一起，为学生学习篮球文化做好铺垫，从而增强篮球教学效果。一些学生的眼中，篮球运动是一项娱乐性活动，这就形成了篮球知识的盲区，如果能够把理论知识应用到篮球训练当中，就会加深运动员对篮球运动的理解，每一个篮球技能都有它独特的意义。

3.2、合理的控制篮球比赛节奏

篮球比赛中对局势的控制与调整也是一种篮球意识，如果一场篮球比赛节奏过快时，运动员就可以利用篮球意识去掌握比赛节奏，二者有着相辅相成的关系，在进行篮球比赛之前，双方都会选出一名篮球意识较强的队员作为指挥，指挥需要根据比赛的具体情况，控制比赛节奏、调整局势，并且根据比赛的进度对比赛战略作出合理调整，指挥要准确的判断整场比赛局势，也要依靠自身的篮球意识，在赛场中的篮球队员则需要不断的配合，才能发挥出篮球意识的真正作用，在通过篮球意识调整自身状态与比赛形式，在比赛之后也要及时的进行总结，每一场比赛运动员都会对篮球运动有不一样的理解，及时的总结有利于运动员篮球意识的养成。如果教师能够通过理论知识的传授，辅助学生形成篮球意识，那么不仅可以加深学生的学习印象，还对日后的篮球训练具有重大意义。

3.3、培养运动员的团队合作意识

篮球运动以及篮球比赛，都需要团队成员之间彼此配合才能够完成，由此可见，在高校篮球训练教学期间，教师应注重对运动员团队合作意识的培养，从而使运动员们能够对攻击路线进行确定，并且在进攻期间，团队成员之间也应保持一定的差异性，从而实现对整场比赛节奏的把控，在对运动员的篮球意识进行培养期间，教师还应加强对运球速度方面的训练，这样才能使运动员，能够跟上团队的节奏，从而在比赛中保持一个相对稳定的频率，除此之外，对运动员篮球技巧的培养也是至关重要的，教师可以适当的提升篮球训练强度，从而在不断的磨合当中，实现对运动员篮球意识的培养。篮球运动是一项团队型运动，个人实力在比赛中的发挥，只能带来小部分的优势，只有提高团队成员之间彼此的默契度，才能促进团队整体争斗力的提升，在培养运动员团队合作意识期间，在潜移默化中，队员就会存在一种良好的模式，不仅有利于获取比赛的胜利，还能增添整体的凝聚力。

4、总结语

综上所述，随着篮球运动的普及，高校也增强了对篮球教学的重视，篮球运动拥有了越来越多的爱好者，进行篮球训练的过程中，不能仅仅锻炼运动员的体能，还要培养运动员的篮球意识，篮球运动很考验队员之间的协作能力，在篮球比赛中，队长对比赛起到至关重要的作用，在高校篮球训练过程中，教师应注重学生综合能力的培养，对运动员的相关肢体力量进行不断的强化。