青少年休闲体育活动现状研究和对策分析

（陇东学院体育学院 甘肃 庆阳 745000）

1、引言

在物质生活富足、生活节奏日益加快的现代社会，人们对健康的认识逐步加强，对于精神生活的追求也越来越强烈，关注身心健康已经成为社会密切关注的热点问题。休闲体育是指在闲暇时间以增进身体健康和心理健康，提高生活质量为目的的休闲体育活动。对于青少年这个特殊群体而言，他们正处于迅速生长发育时期，体内新陈代谢旺盛，身体各个组织、器官的结构和功能，智力和心理的发育都具有很大的发展潜力和可塑性。因此，抓住这个重要的时期，积极鼓励和引导他们参加体育运动，对于青少年身体的发育和体质的增强，思想、心理、道德、意志和品质的培养与形成等都具有积极的影响。本文通过对青少年休闲体育活动开展的现状，存在的问题分析，为青少年休闲体育的合理开展提出意见建议，用以指导青少年进行科学化的身体锻炼。

2、休闲体育开展现状分析

青少年开展休闲体育活动的主要场所在学校、家庭和公众活动场地三个地点，有研究表明，大部分青少年觉得以上三个场所能满足日常生活中休闲体育活动的需要，但也有部分认为，上述场所开展休闲体育活动的条件一般，场地不标准，设备陈旧老化，因此并不能满足活动所需。尚有部分人认为休闲体育活动的场所数量太少，面积不大，并不能满足人们所需，体育活动因此受限，无法正常开展相关活动；其次，休闲体育活动的时间，对于青少年来说，课业繁重，文化课的挤占等原因，导致能用于体育活动上的时间非常有限，频率很低，尤其是在体育不受重视的现实情况下，大部分青少年的课余活动时间能分配在体育活动上的少之又少，没有系统合理的规划体育活动，更不用说带有娱乐性质的休闲体育活动了，很多家长甚至认为休闲体育活动是在玩耍，是在浪费时间，拒绝青少年参与休闲体育；再次，当前青少年参于休闲体育活动的积极性不高，兴趣不浓，这主要是因为场地器材限制，课业压力太大，枯燥乏味的休闲体育形式，以及没有养成运动习惯等原因造成的。

3、影响青少年休闲体育活动的因素

3.1、外界环境因素

（1）场地器材的缺乏。

目前，青少年学生的休闲体育活动大多是在学校进行，学校的场地器材基础设施齐全，开展包括踢毽子、跳绳、韵律操等等传统体育项目能满足学生们的需求，但是对于一些新兴的体育活动，例如旱冰、网球，跆拳道等项目，学校缺乏场地和练习设施。除去在校园内的体育场所进行体育运动以外，大部分青少年选择在广场、公园等地方开展活动，但是由于场地缺乏专业性，只能进行一些最基础的跑步、武术、广场舞等等项目，长此以往休闲体育活动就显得单调乏味，场地器材的缺乏影响了青少年开展休闲体育活动的效果。

（2）闲体育氛围。

国际几大运动国家，例如巴西、美国等国家的社会体育锻炼意识十分浓烈，青少年对于社会潮流的关注度大，社会氛围的整体走向很大程度上会影响青少年的行为判断，良好的社会体育氛围能够积极调动青少年进行休闲体育的兴趣。如今中国提倡健康生活、生命在于运动等积极的社会性运动口号，这种现象有利于青少年自发养成良好休闲体育习惯，除了国家大力倡导以外，在当下大众传播媒体发展迅猛的世态下，人们对休闲体育的观念无时不刻不受到媒体以及正能量传播的影响，越来越多的公众媒体开始树立起健康生活的理念，为青少年传达积极参与休闲体育的价值观，也有越来越多的青少年受到社会氛围的影响开始参与到休闲体育当中去。此外，除了社会整体氛围的形成，每一个家庭的氛围也对青少年的运动行为和模式有着莫大的影响。许多热爱休闲体育的同学最开始接触休闲体育，就是出于好奇在家庭的影响下逐渐喜爱上了休闲体育，由此可见家庭的体育意识很大程度上也对孩子的体育意识造成了影响。

3.2、自身影响因素

（1）身体素质。

目前，近5年来中国青少年的身体素质与以往相比呈逐年下降的趋势，由于学习压力、生活作息等各种原因，如今的青少年身体素质每况愈下。这导致体育活动的开展更困难，有学生总是在体育课上请假，身体素质差不能参加体育活动，也有学生只是单纯不想运动。如今的青少年大多养尊处优，生活水平高却身体素质差，家长们对于学生身体素质的看重程度远没有学习成绩重要。因此，原本身体素质差的学生会此产生畏难心理，进一步阻碍了学生参与体育活动。

（2）对休闲体育缺乏兴趣。

兴趣是学生最好的老师，有研究表明，那些休闲体育活动时间在1个小时以上的青少年有着对体育活动浓厚的兴趣，态度十分积极，言语上能明显感受到对于体育活动的喜爱，而那些闲体育活动时间在30分钟以内的青少年则态度平淡，而那些身体素质较差，运动时间少于15分钟的同学甚至直接表达了自己对于体育的厌恶。大多数喜爱休闲体育的学生都有着良好的体育素养，他们在体育活动中能够意识到自己行为的正确性并能感受到体育活动带给他们的益处和成果。这样的自我奖励意识是推动他们不断进行体育活动的心理因素之一，而那些不喜欢体育活动的学生们大多看不到汗水背后带给他们的成果。是否能在体育锻炼中取得成就感是建立起体育兴趣的一个关键点，我们应从这一点入手发掘学生们的奖励意识，建立起学生正确看待体育活动的观念。

（3）运动意识的偏差。

目前，大部分中小学都把知识教育做为第一位，体育以及人文修养往往不受重视。这也就形成了一种不好的社会风气----体育锻炼无用论。如今有不少学生和家长唯成绩论，忽视体育和身体素质的重要性，认为在青少年时期体育活动可以少一点，成年后再去参与体育锻炼也不迟，还有一些家长出于对孩子的溺爱去鼓励孩子不用锻炼。也有学生认为运动太苦太累，有畏难心理，拒绝参与体育活动，甚至逃避体育锻炼。另外，不少学生仅仅把休闲体育当做了一种娱乐模式，学业紧张的青少年们认为休闲体育是在浪费时间。这一点与学校开展的减负政策不到位有直接关系，当学生的课余时间充足，便会有更多的同学愿意参加到休闲体育中去。此外，不少家长和老师认为休闲体育占用了正常学习时间，属于游手好闲的行为，不值得提倡，这是他们忽略了建立起正确积极的运动观念，能有效避免学生沉迷网络游戏等等比体育活动更加浪费光阴的事情。

4、发展青少年休闲体育活动的意见和建议

4.1、学校休闲体育层面

青少年休闲体育意识的培养最重要的一点还是在于学习的教育方面，除了家庭以外青少年接触最多的就是学校里的老师同学，在学校树立起一个正确的休闲体育意识，对青少年的体育生活有决定性作用。学校的老师也有义务去有意识地培养学生们的体育意识，践行国家政策，真正起到学校德智体美全面发展的素质教育作用。建立起一个人的体育意识有外在和内在的两种方式，外在的方式更加注重形式上的践行，比如为了应考体育课程，学校会强制开展学生每天的晨跑活动，这样半强迫制的体育活动就是外在形式的方式，这样的方式只能起到一时的作用，不能养成学生自主的体育意识，治标不治本，没有实际指导意义。而内在的方式则更难，对教师的专业意识要求也更高。教师应当意识到自己工作的重要性，学会寓教于乐，以学生为主体来开展教学活动，引导学生自己去发掘自己的兴趣所在，建立起学生最根本的活动意识，将健康体育的观念深植在学生的心里。每一个学生的教学应当是有差异性的，要因材施教，不能强迫同学去强制运动，这样只能起到反效果，面对不同的学生应当运用不同的教学态度、教学方式，教师应当因地制宜，利用好当下的资源建立起学生的自主体育意识。

4.2、社区休闲体育层面

建立一个良好的社区运动氛围对于青少年养成良好的体育习惯有着重大的影响，社区周边的公众运动场所是学生们课余进行体育活动的最佳地点，加强在社区公众活动地点的休闲体育宣传能有效建立起青少年的运动意识。比如在小区的健身活动区定期开展一些运动比赛之类，例如健美操比赛、乒乓球竞赛、三人篮球赛等等。通过开展以社区整体为主体的体育项目能激发青少年对于休闲体育活动的积极性和家庭为主体的参与度。除了开展社区竞赛以外，还可以通过定期播放有关休闲体育的宣传片和纪录片，开阔人们对于休闲体育活动的认识，邀请相关部门的专家来开讲座，有利于建立起社区成员的体育意识，使得人们从根本上认识到体育活动的重要性，培养起正确积极的体育意识，改善人们对休闲体育的生活态度，带给社区健康生活，享受体育的先进风气，在社区大环境得到改善的情况下，青少年的体育意识也会潜移默化得到改善，从侧面影响青少年的体育观念，从而达到培养青少年积极开展休闲体育活动的目的。

4.3、家庭休闲体育层面

首先，家庭休闲体育意识对于青少年体育意识的培养有着重大的影响，家庭说白了也就是整个社会的组成成分，家庭的体育氛围从根源上讲是源于社会的整体氛围的。家人是青少年在身心迅速成长阶段，心理敏感时期最值得信赖的人，同时在这个时期他人的话语对青少年的行为模式有着深刻的影响，关系良好的亲子关系很容易互相影响，家长们良好的体育观念会对孩子的体育观念造成潜移默化的影响，自然而然的青少年会自主的接触并热爱上休闲体育；其次，在大部分学校里面休闲体育的开展还局限在传统的篮球、乒乓球足球之类的项目。在学校以外的活动场所学生们当然期待看到一些新奇的体育活动，家长们为了提高青少年开展体育活动的积极性可以适当根据孩子的兴趣进行创新，根据各种当地条件合适的可以开展许多新鲜又健康的休闲体育活动。例如在居住地附近有山的，可以跟孩子一起全家去登山，既接触了大自然陶冶情操也锻炼了身体强化了体质，何乐而不为呢？在周边地区有湖泊的家庭可以去钓钓鱼、散散步，也是一个不错的选择。像这样的家庭集体体育活动既促进了家庭成员之间的感情，也培养了青少年的体育意识，实为一举两得。

5、结语

休闲体育教育是一个综合教育过程，如何引导青少年选择合适自己的休闲体育项目，并培养青少年们的兴趣是当下的一大热门课题。对于休闲体育活动的推广单单靠学校方面的努力是不够的，“学校—家庭—社区”的模式才是之后活动开展的大方向，休闲体育活动的开展是国家提倡素质教育的一大体现点，我们应更努力办好休闲体育教学工作，以便能够进一步促进学生的身心健康发展。