浅析如何提高初中健美操教学的质量

王敏

（遵义市第十二中学 贵州 遵义 563000）

引言

健美操展现了力量与美丽并存的体态，这是一种无论从身姿与体型上都能够完美诠释健康美的集体运动，对于青少年锻炼身体、陶冶情操、增进同学情谊、体现集体凝聚力来说都有着积极的作用，因此，在初中体育教学中应当适度增加健美操教学内容，提高教学质量，以达到提升学生综合素质的最终目的。初中体育老师应当充分重视健美操对于中学生发展的优势作用，在课堂教学的过程当中采取科学合理的方法，在符合学生基本身体素质的基础上把握教学难易程度，循序渐进的使健美操这项运动融入学生的日常体育锻炼当中，使之达到增强青少年体质的结果。

1、初中体育教学基本现状

体育教学不同于其他基础学科教育，它更是提升学生整体综合素质的最佳途径，新时代中国需要青少年肩负起强国发展的重任，就势必要求从中小学开始增强学生体质，没有好的身体就谈不上发展建设，只有加强对青少年体育事业的重视，才能够让祖国明天的花朵从身体素质到综合素质得到全面提升，使其健康成长，为国家的明天做出应有的贡献。从这一角度出发去重新审视当前中学体育教学现状我们不难发现其实存在很多问题。这些问题涵盖了教学目的、教学内容以及教育意识等多方面。从教学目的上来讲，中学的体育教学最主要的目的就是促进学生中考体育成绩，在中考背景下初中体育教学往往局限性很大，过于突出中考的指挥棒效应而往往忽视了中学生加强锻炼、强身健体的目的。从教学内容上来讲，中学体育课程在众多丰富的体育运动项目上的选择上也多以运动技术为主的教学思路，强调竞技与球类运动，当然，教学内容单一究其根本还是学校场地问题、教学资金问题以及安全问题，这些都是限制教学内容的客观原因。从体育教育意识上来说，很多中学对于体育教学仍然是重视力度不足，在以中、高考为主旨的中学教育阶段，过于将文化课程放于教学首位，在学习任务繁重的初三年级更是任意缩减或挪用体育课堂的教学时间，用以安排实习课程的复习或开会，体育课程对于很多初三学生来说根本就是名存实亡。如此一来，直接导致的结果就是青少年锻炼时间不够，身体机能下降，耐力、柔韧性和肺活量等状况紧随其下，没有好的身体素质还谈什么强国发展？这应该引起相关教育部门和学校的足够重视。

2、加强初中健美操教学的现实意义

健美操不同于其他器材运动与竞技运动，它是综合了舞蹈的元素并融入体操的风格，再加上特定音乐的律动，在锻炼学生柔韧性与协调性方面有着重要的作用。初中学生正处于青春发育时期，对自己的身体状况已不再停留在仅仅满足身体健康的要求上了，会更加注重自己的体态美和健康美，健美操教学正是在满足了这种学生对身体机能的需求外同时还可以陶冶中学生情操，培养积极向上的审美情趣和健康阳光心理情绪。从其实际作用上来看，加强中学生健美操教学的现实意义主要表现于以下方面：

2.1、矫正青少年身姿，培养端正体态

健美操作为一项新型全民运动，以其种类繁多、形式多样且运作简单优美而被大众所接受并喜爱，而青少年时期正是人生的生长发育黄金时期，多进行健美操的锻炼在矫正身姿，端正体态方面都有着积极的促进作用。“健康美”已经逐渐被当代青少年所认同，健美操塑造人体健康的形态，使身体各部位通过动感的韵律而进行有节奏的互动，从而均匀健美，消除多余脂肪，弥补先天体型的不足，再加上这项运动危险性小且时尚性强的特点，是十分适合中学生学习锻炼。

2.2、愉悦身心，陶冶情操

健美操结合了舞蹈元素与体操元素，搭配上不同节奏与韵律的音乐进行运动，不仅有利于增强心肺功能,又能拥有一副好体形，同时健美操课程活力四射，与青少年张力十足的个性十分契合，已经逐渐成为初中生广为喜爱的一种运动。通过长期的健美操练习能发展耐力、灵敏协调、反应等身体素质和活泼开朗等心理素质、还能有着愉悦身心、陶冶情操的良好效果。

2.3、缓解学习压力，预防心理疾病

当代中学生饱受学习、考试多重压力的影响，精神负担过重，从心理健康角度来说，思虑过重极易导致心理疾病，要想改善这种现状就必须要从体育教学着手，使学习结合运动，张弛有度，以丰富多样的体育运动来缓解精神压力，提高中学生心理健康水平。健美操融体育与艺术一体，将强身健体与轻松娱乐有效结合，以其独特的魅力吸引着广大中学生，强烈的节奏感与协调的肢体运动相互配合，是缓解精神压力的一剂良方。

2.4、增进同学交流，提升集体凝聚力

健美操是多人共同参与的一项运动，它不同于个人表演，更注重的是人与人之间的相互协调与配合，只有通过提升同学之间强大默契度，才能使整个跳健美操的过程达到协调与统一，使观看者有视觉上美的享受。健美操不仅有着强健体魄的作用，同时增进了中学生之间的人际交往能力，加强了同学之间的沟通，对心理疾病的预防有着积极的作用。

3、现阶段初中健美操教学出现的问题

3.1、初中生对健美操运动参与度普遍不高

随着人民生活水平的不断提高，各种新技术被广泛运用到生活当中，特别是手机等电子产品的大量运用，广大初中生的休闲方式发生了巨大的改变。我们不难发现越来越多的初中生都使用上了手机，他们用手机听歌、看电影、社交。固然说手机方便了生活，但是另一方面也造成初中生远离各种体育锻炼。从客观上讲，初中生在学校里的各种学习压力是很大的，课程众多，周考月考，考考不停，紧张的学习让学生们很难有大块时间用到参与体育运动上。手机和其他电子产品在这个就成了初中生的最爱，成了他们释放压力娱乐休闲的主要方式，各种手游网络游戏层出不穷就是市场上的反映。而家长们由于工作原因也缺少和孩子的沟通，对孩子们的这种行为听之任之，此外家长长期以来一味地追求孩子的分数，认为分数高了孩子的教育就成功了。课外让初中生们参加各种辅导班去提高应试能力，初中生们如何能有时间参与体育锻炼？对体育运动的热情也就无从谈起。

3.2、学校对体育教学当中健美操的重视程度不够

很多初中学校的管理层都刻意弱化健美操的教学活动。中考升学时虽然有体育这门必修课程，但是学校更偏重于进行跑步、和三大球的训练，对健美操教学根本不够重视，甚至连资质合格的老师都很欠缺。学校更注重的是追求升学率，在一些校领导眼里跳不跳健美操没什么大不了，升学率提不上去才是最要命的，即使有些学校开设了健美操课，在具体教学时也就是走走过场，敷衍了事。

3.3、健美操教学模式的过于僵化

一些初中的健美操课程是由教师自行编排的，动作也都比较陈旧缺少新时代的特征。故而被年轻学生所诟病。互联网环境下有很多的健美操视频，动作元素更加丰富，配乐也很时尚，所以健美操教师应该及时更新自己的教学内容，多与学生探讨，了解掌握学生们对健美操的兴趣方向，不断完善自己的教学内容。

4、提高健美操教学质量的实施策略

4.1、培养初中生对健美操的兴趣

在校内有条件的可以专门组织健美操比赛或者在运动会、校庆时进行健美操表演。通过这种形式的健美操展示，让更多的学生关注健美操，可以起到良好的宣传作用。让参与表演健美操的同学充分展现自己的活力和提高自身自信心，健美操一般节奏感鲜明，动作很有表现力，对视听觉的感官刺激比较直接，现在的初中生一般都具有一定的表现欲和尝试新鲜事物的热情，要善于利用这一点并加以引导。一些初中生总是担心自己学不会健美操，这是自卑的表现。健美操教师可以将动作元素进行分解，并逐一反复进行练习，达到熟能生巧，让每个学习健美操的同学能够快速掌握动作，体验到成功时带给自己的愉悦之情，这样会激发他们的兴趣。

4.2、不断完善健美操教师的业务水平

不少初中生都是第一次接触健美操，所以教师的水平对学生今后的健美操学习影响很大，如果教师教授的动作过于陈旧，配乐严重落伍那么难免会造成学生在学习时提不起兴趣。健美操老师要本着与时俱进的教学理念，紧跟健美操的潮流，努力提升自己的业务能力和教学水平，促进健美操教学的广泛推广。

4.3、改善健美操的教学条件

健美操教学时最好能够配备一个练功房，这样比较容易纠正自己的动作，如果场地设施过于简陋则不利于教师的教学。另外，优美良好的运动环境还可以激发学生更好地进行学习活动。所以，有条件的学校要尽可能完善和改造健美操场地和设施，最大限度的发挥活动场地的效能，做好健美操教学的物质保障。

4.4、采用科学化的教学模式

首先，在健美操教学方式上要采取引导启发式的模式。教师通过巧妙的语言，利用讲解和示范双管齐下，在教学活动中示范动作要规范，讲解时使用统一的规范用语，力求动作的优美，带给学生们力量与美的享受，使学生们产生浓厚的尝试欲望。讲解动作要领时最好简洁明了，示范过程要注意速度的把握，尽可能让每一个学生都看得懂学得会。在教授复杂动作时，可以先慢速分解，将动作分成肢体动作和头部动作等，原则上把上身动作和下身动作分开，当学生们基本掌握每一个动作之后再进行连贯性练习。

其次，因材施教，经常播放经典的健美操比赛视频。想要提高健美操的教学质量，还需要充分了解学生的基本情况，了解学生的音乐感知能力和对健美操的热爱程度。必要的时候还应该培养学生们对音乐节奏感的感知能力，以及动作的整体协调能力。一些学生对健美操心生惧怕的原因是由于未能从中找到学习的乐趣，简单枯燥的动作让学生身心俱疲。教师要针对这些学生科学引导，让她们学会用心感受节奏，在不知不觉中掌握动作的技术要领。教师通过多媒体教学的方式，将一些经典的健美操比赛视频播放给学生们欣赏，通过这样的方式感染学生，拓展学生的视野和提升她们的鉴赏能力，同时也能增加她们对健美操的兴趣，积极营造出学习健美操的良好氛围。

最后，建立客观的评价体系。教师在健美操教学中也要建立一定的评价体系，让教学活动开展具有明确的目标导向，让学生们能够客观的了解自己的动作水平，找到自己的差距并进行改正。

5、结束语

综上所述，健美操的运动性与审美性相结合的特点让初中健美操教学逐渐在体育教育体系中占据重要的地位，它使音乐、艺术、运动三者有效共存，既能显示出当代青少年的青春活力，又能锻炼身体，给人展示健康美的形象，因此要在初中体育教学中加大对健美操教学的力度，从教学内容与教学质量上得到有效的提升，促进青少年身心健康成长。