大学生如何制定职业生涯规划

赵洪涛 孙凯 滕艳杰

摘  要：当今社会是一个与时俱进、跨越式发展的年代。这就对大学生的知识水平和职业能力等提出了更高的要求，使大学生就业形势变得十分严峻。要想在这竞争激烈的环境中脱颖而出，融入社会、就业上岗，就必须在大学期间科学地、合理地制定职业生涯规划，使大学生有效地夯实基础，提高自身综合能力。该文就大学生如何制定职业生涯规划进行了探讨。

关键词：大学生  科学  合理  制定  职业生涯规划

中图分类号：G6473.8                        文献标识码：A                    文章编号：1672-3791（2020）11（b）-0251-03

Abstract： Today's society is an era of advancing with the times and leaping development. This puts forward higher requirements for the knowledge level and professional ability of college students， which makes the employment situation of college students very severe. In order to stand out in this competitive environment， integrate into society and work， we must make scientific and reasonable career planning during the university period， so that college students can effectively consolidate the foundation and improve their comprehensive ability. This paper discusses how to make career planning for college students.

Key Words： College student; Scientifically; Reasonably; Formulate; Career planning

目前，社會正处在一个高标准、严要求、竞争相当激烈的年代。这就要求大学生在校期间必须合理化、高效率的学习、生活、完善自我，全方位地提升自身实力。所以，大学期间制定一个适合自己应用的职业生涯规划，确保大学时光硕果累累，已经是势在必行。

1  职业生涯规划的概述

职业生涯规划是规划者根据自身综合情况，结合周围环境，在进行分析、判断的基础上，为自己设定一个或多个的职业生涯发展目标及相应的具体实施步骤。

制定职业生涯规划的目的即是为了顺利就业，又是为了认识自己、认识环境、抉择明确、行动有力，进而最终实现人生价值的最大化。世间万物都处在动态变化中，所以职业生涯规划也应适时调整，以适应外界环境的千变万化[1]。

2  职业生涯规划的原则

2.1 个性化原则

职业生涯规划的制作前，一定要思考自身的性情、状态、能力特长、兴趣爱好及人生价值观等，再结合社会环境、行业发展趋势等，进行综合的设定。由此可见，职业生涯规划是完全个性化的，需要结合自身特点进行规划，要“成为你自己”，千万不要随波逐流、盲目跟从。例如：有的同学看别人出国留学，就跟着也出国留学，结果到了国外，发现自己很不适应当前环境，最终导致时间在无谓中流逝，白白浪费了人力、物力、财力、精力。

2.2 整体性原则

大学生职业生涯规划要贯穿这一生，既要结合当前状况，又要顾及今后职业发展的空间，要对未来具有一定的预知性。大学生要从个人长期发展的角度出发制订职业生涯规划，明确这一生的使命是什么，让一切的奋斗都要沿着这个目标轨道行驶。由大及小，一步步前进，日积月累，最终实现总目标[2]。

2.3 阶段性原则

大学生制定职业生涯规划时，要分时间段进行，每个时期都有属于当时的任务要完成，最好能够清晰地表达出来，一目了然。例如：大一时学习基础知识，考取计算机证书，同时多参加课外活动、社会实践等;大二时在学习理论知识的同时，努力考取大学英语四、六级证书等;大三时继续学习、巩固理论学习的同时，为考研究生做好准备（可以根据需要，适当参加考研学习班）;大四时继续学习、考研究生，同时参加各种招聘会，“一颗红心，两手准备”，为圆满毕业及下一步人生路做准备。

2.4 可操作性原则

大学生所设计的目标一定要在自己可完成的范围内进行，不可以望尘莫及，否则既造成了无谓的消耗，又使斗志、自尊心大大受挫。要做到理想与现实相统一，即大学生要根据个人能力和客观环境制订的计划步骤，包括任务类型、执行时间段，实施方法，预期结果等。例如：计划4～9月复习、学习计算机，10月参加计算机考试，12月份可以查询考试分数，预期结果是通过，获取计算机等级证书。

2.5 审时度势，实时调整的原则

万物都处在变化中。所以，大学生要时刻关注自身情况和周围环境的变化，随时根据实际需要，调整职业生涯规划，以适应这个多变的社会。

3  制定职业生涯规划的程序

职业生涯规划的程序是一个长期的、连续的过程。

3.1 自我评估

个体是存在差异的，所以每个大学生的职业生涯发展都各有不同。职业生涯规划应从审视、看清自己做起，对自己的思想、心态、性情、爱好、价值观等进行探索，看清自己的实际条件，制订自己可以完成的职业生涯规划，让自己得到最大限度的发挥。

3.2 环境评估

大学生都处在社会环境中的，只有适应这个环境，才能生存与成长。环境包括家庭、校园、寝室、学习、考试等。大学生要熟悉、清楚这些外界环境及自己现在的所需。俗话说：“知己知彼，百战不殆。”个体只有对自身所处的环境因素充分了解并加以分析和把握，才能在复杂的环境中找到属于自己的道路，前方才可以看到光明，奋斗才会有信心[3]。

3.3 目标确立

著名作家但丁在《神曲》中这样说：“理想可以引导我们进入天堂”。这里所说的理想就是指目标，理想是一个人最渴望的奔头，其能激发一个人的奋斗动力。职业生涯目标是理想的具体化。确立了目标，就可以沿着目标的方向放飞自我，大胆拼搏。但要求制订职业生涯规划的目标有一定程度的深度和广度，使大学生在实现目标的过程中，有机会超越自我，变得更加优秀。

3.4 路径选择

通过分析自身现状与所要达到的目标的差距，选择适合自己可走的最佳路径。例如：复习准备考研究生时，有的大學生基本功课学得扎实，完全可以靠自己自学成才就行。而有的大学生基础理论知识不是很清晰，需要进一步整理，那此时就需要根据自身情况，选报考研学习班，由考研辅导老师帮助其复习、理清思路。

3.5 行动实施

行动是指实现目标的具体操作，一切美好的理想、缜密的规划都需要依靠个体具体的实践来完成。例如社会实践、学习深造、见习实习、技能培训、实际工作等方面。

3.6 评估调整

俗话说得好：“计划不如变化快。”世界每分每秒都在发生着变化，有一部分变化是可以提前预见并事先加以控制的，但是绝大多数变化是难以预见的。随着时间的推移，职业生涯规划总会受到这样或那样不确定性因素的影响，这就需要及时评估和调整职业生涯规划，以适应周围环境的变化，使之更切合个体发展的需要[4]。

4  职业生涯规划书

职业生涯规划书是规划者将自己所设计的职业生涯规划内容整理后，以文字、数字、图表等形式记录下来的过程。其有助于大学生进一步看清自己、制订目标、执行任务。通过对阶段成绩的分析、判断和总结，使大学生的学习、生活等进入一个较为充实的轨道上。大学生如果能及早制订好职业生涯规划，可以让自己的人生多走捷径，让自己的时间变得更加有效。

4.1 基本内容

包括个人简介（学校、年级、专业、班级、姓名、学号等）、序（即用来简明扼要地说明制定职业生涯规划的目的以及自己对规划意义的认识，起到提纲挈领、引导阅读的作用）、正文（正文是职业生涯规划书的主干，通常包括自我认识、环境审时度势、目标确立、路径选择、行动实施、测评结果）、总结（即对目标实现情况的总结）。

4.2 主要程序

包括确立制作目的、步骤（自我评估、环境分析、目标定位、制定路径及策略、评估与校正）、收集相关资料并分析（收集资料的途径包括互联网、书籍文献、测试软件、周围的人等）、拟稿和修改[5]。

4.3 写作方法

4.3.1 格式

（1）文档。

文档主要是以文字说明的形式，准确表达作者的意图、详细介绍内容的细则，例如：Word文档等。主要包括条框式和详尽式两种类型。条框式的职业生涯规划书只有规划的主要内容、框架结构，没有详细的内容分析和评价，文章内容罗列成条，简练明了。详尽式的职业生涯规划书是最为完整的，其将大学生的职业生涯规划进行了全面、系统的分析和评估，是一份大学生研究自己未来职业发展前途的行之有效的分析报告。

（2）表格。

表格的内容包括总题目、横题目、纵题目、数字、单位、制表日期以及每项栏目里的具体内容等。另外，还应有备注栏，以便对表格里的内容进行适当的解释、扩充。表格具有清晰明了、一目了然的特点，甚至能很好地涵盖所有分析、论证的全部过程。此外，表格还可以用来制作日常实施计划，涉及近期任务、执行方式等。可以贴在随时能注意到的地方，例如墙上等。便于日常提醒、时刻激励自己。

（3）统计表和统计图。

统计表中的数据很详细，包括单式、复式统计表等。单式统计表，也称简单统计表，是只整理、统计一个内容的数据。复式统计表是整理、统计两个或两个以上的内容数据。统计图是在统计表的基础上，针对某一问题进行研究，并将统计表的数据以图形的形式展现出来，包括条形统计图和折线图等。条形统计图又包括横式条形图、纵式条形图、条形结构图、条形比较图等，其优点是详尽，有利于分析、探讨各种问题，可以直观看到数据的大小，便于比较数量之间的差异。折线图可以直观反映各变量的变化趋势。另外，还要有注释，对相应内容做必要的补充、说明[6]。

（4）复合式。

复合式就是用上述的方法，根据自己的实际需要进行组合，以期达到最大限度地帮助自己规划好职业生涯的目的。

4.3.2 撰写的基本要求

内容真实、可靠;论证有理有据;语言简明扼要，逻辑性强;目标明确，切实可行，措施具体。

总之，大学生职业生涯规划的制作是有程序的，其可以帮助大学生理清思路、明确目标、付诸行动，对大学生的学习、生活及今后的工作等大有帮助。

参考文献

[1] 徐一楠，王慧云.药学本科生就业规划心理调查及相关因素分析[J].中国高等医学教育，2019（10）：47-48.

[2] 林雪芳.高中化学教学中如何渗透职业生涯教育[J].科技资讯，2019（10）：157，159.

[3] 储彬林，檀尔立.大学生手机依赖研究现状[J].牡丹江医学院学报，2017（4）：166-167，126.

[4] 徐慧玲.新高考背景下“翻转课堂”在大学生职业生涯课中的运用[J].科技创新导报，2018（32）：122-123.

[5] 罗琨.学生职业生涯课程的动画多媒体教学资源开发[J].科技创新导报，2018（4）：237-241.

[6] 侯萍萍.积极心理学视角下的大学生职业生涯规划教育探析[J].文化创新比较研究，2019（28）：159-160.

[7] 毛惠芳.浅谈大学生职业生涯发展规划中智慧课堂的构建[J].发明与创新·职业教育，2020（10）：141-142.

[8] 康静.基于职业生涯规划的大学生创新创业教育[J].湖北开放职业学院学报，2020，33（18）：1-2.