初中生学业拖延的形成机制及其干预研究

马旭霞

摘 要：拖延行为广泛存在于现今社会的各个群体当中，处于重要成长阶段的初中生也未能幸免。教育部颁布“减负令”以后，初中生的学业任务并没有按照预想的那样大幅度减少，反而越来越多家长发现自己的孩子用于完成作业的时间越来越长，对待学习也越来越消极。大量教师申诉自己的学生有严重的学业拖延倾向，对于教师布置的学习任务不断地推迟。

关键词：初中生;学业拖延;形成;干预

中图分类号：G63          文献标识码：A          文章编号：1673-9132（2020）35-0183-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.35.091

学业拖延是拖延症的一种类型，是一种集行为、认知和情绪等于一体的复杂的心理现象，拖延会带来显著的学习质量下降、学习主动性降低和身心疲惫等特征。在特定的学习情境下，具有拖延倾向的学生会主动选择不必要的延迟任务的行为。大量心理学实验证明：拖延症的出现大多有着恐惧与自我批评的负面评价倾向，当拖延者对眼前的任务产生恐惧，感觉自己不具备战胜困境的能力时，会自发地选择逃避，而逃避往往是延迟的开始。

一、有关学业拖延的分类研究

学业拖延按照不同的划分标准会有不同的类型，这些类型都是拖延症的不同侧面的具象描写。了解学业拖延的类型对学习拖延的形成机制和影响因素有重要意义。

1.情境型拖延和特质型拖延。在拖延症的划分标准当中，若是采用“拖延发生的频率”作为划分标准，则拖延症可以划分为情境型拖延和特质型拖延两种类型。前者是指拖延行为并不是必然发生，其发生必须依赖于特定的情境，当满足其“激发情境”时情境性拖延就此发生。后者是一种习惯性的拖延行为倾向，侧重于拖延性特质的人群所具有的稳定性行为。特质性拖延和具体情境无关，和具体的人有关。

带有情境型拖延倾向的人的拖延是在特定事情或情境下的延迟，例如学业拖延的人并非一定是事事拖延，只是在遇到学习任务时才具有拖延倾向，其他的事情反而快速及时。特质拖延者通常有两种类型：激励型的刺激寻求、恐惧型拖延。前者对任务不排斥任务的处理，他们只是会等到截止时间的最后一刻才着手去做，并在任务的处理中表现出享受的快感;恐惧型拖延者对任务实施具有强烈的排斥和恐惧，他们害怕面对任务失败带来的挫败感，有的人甚至也会对成功产生恐惧。

2.调整型拖延和回避型拖延。若以是否存在行为意愿作划分标准，拖延又可以分为回避型拖延和调整型拖延。回避型拖延对任务处于回避状态，具有这类拖延倾向的人内心对任务是拒绝的，使得任务处于无限期的停滞状态，调整型拖延只是因为事情的重要性将任务重新排序，使得该任务次序置后，但是仍然在计划当中。

3.在乎型拖延和不在乎型拖延。在乎型拖延和不在乎型拖延也是拖延的常见划分类别。在乎型对任务本身能否完成是在意的，不在乎型对任务的完成与否采用不理不睬的态度。有研究表明：在乎型拖延者对于威胁性事件的具有更高的敏感性，在面对威胁时在乎型拖延者容易产生强烈的情感体验，这种体验具有消极能量，如怨恨、焦虑等。

4.焦虑型拖延和放松型拖延。焦虑性拖延者的潜意识会放大任务本身的难度和结果，错误地估计事情可能带来的不良影响，同时为了缓解不安情绪，往往采用表面上看起来的轻松来缓解内心的焦虑和紧张，但在任务的过程中紧张情绪一直是内心的主旋律。这种表里不一的情绪感受会加剧自我认知上的冲突感和无力感，其情绪的爆发也往往是“过山车式”的。放松型拖延者是真的放松，这种放松具有明显的放纵倾向，在放松中忽视任务本身，注重过程中的主观享乐，并且会对自己的拖延做出合理化的解释以减少任务失败的愧疚感。

二、学业拖延的形成机制

1.身心发展的局限性。初中阶段是人生心智发育的重要阶段，也是行为养成的重要时期，拖延行为的出现对正常学习具有一定的干扰和破坏作用。初中阶段的学生自我认知往往存在一定偏差。在面对学业任务时，总是高估自己的自律能力，同时，对缺点没有足够的认识。很多初中生在解释其拖延行为发生的原因时都会将拖延行为归结为“我以为我可以做完”，这种解释在学业拖延中也是极其普遍的。

2.作业布置不合理。合理的学习任务不仅可以激发学生的学习积极性和创造力，而且有助于帮助教师及时掌握学生学习的实际情况，从而改进教学工作。然而，不合理的学业任务不仅起不到任何好的作用，而且会带来学生情绪上的挫败感。

首先，作业的量对于任务是否会被拖延有着直接的影响。合理的任务应该是适量的，只有任务本身可以达成，学生才会产生行为的动机。

其次，学习的难度和作业形式也是拖延的重要原因。如果作业难度过大，或者作业形式简单、乏味，也是学业拖延的起因之一。教师在任务布置时，可以根据实际的教学需要，适当地增加作业形式，作业不一定是书面的习题，也可以是观察性任务、背诵性任务、动手操作性任务等。

再次，学业任务要尽可能照顾不同层次学生的学习需求。全班统一的作业安排省时省力，便于教师评价反馈，但是容易忽略了学生间的个体差异性。同样习题对于部分学生来说难度过大，会挫伤学生学习的积极性，然而对另外的一部分学生来说可能过于简单，不具有挑战性和趣味性，不利于这部分学生的进一步发展。

3.学生自身的畏难情绪。畏难情绪时造成初中生学业拖延的重要因素。当学生不够自信，不认为自己具备独立解决困难的能力，同时，过于注重事情本身可能产生的坏结果时，他们通常会用拖延来拒绝任务的开始。这类人认为成功或失败是衡量一个人能力的重要标志，失败带来的负面评价是他们不愿意接受的。正如著名心理学家简·博克所说的那样：“拖延的毛病，既非恶习问题，也非品行问题，而是由恐懼引起的一种心理综合征。”

此外，拖延行为也存在客观原因。当任务本身难度过大，无法达成时，任务的解决就会自然而然地被拖延。例如，当教师布置的作业量超过学生能够承受的能力，学生就会不自觉地产生畏难情绪：与其做不完挨骂，还不如休息一下。

4.任务反馈不及时。社会学有一个现象叫做“即时确认”现象，即当事情刚好完成的时候，当事人会十分迫切地想知道任务的结果。当学生完成一项学习任务时，通常此刻他们学生对任务做成的好坏是最关心的，他们急切需要得到教师的肯定。如果反馈及时，不仅可以帮助学生认识和改正错误，而且会强化学生对下一次任务的期待。

5.同伴关系的负面影响。同伴关系是初中生的重要人际关系之一，同伴教育具有不可替代的教育意义。在群体当中，个体的言行会潜移默化地受到群体规范的影响，个体为了保持和群体的高度一致性，往往牺牲自我选择和独立判断能力而达成行为上的趋同。好的同伴关系会促进学生学业任务的完成，不良的同伴示范作用会干扰和破坏正常的学业计划和学习秩序。因此，在学业拖延的研究中，同伴的负面影响是决定学业拖延的重要因素。

三、学业拖延的干预研究

1.合理的作业安排。作业的布置要做到时效性和多元性的结合，同时兼顾作业的数量与质量。作业的时效性是作业安排的基本前提，多元性是指作业的任务形式理应满足不同层次学生的学习需求，避免整齐划一的作业形式。

在教学实践中，教师要结合实际的教学需要，避免将大量的重复性、无意义的作业布置给学生，作业的选择一定要认真比对，从中筛选出有必要的学业任务出来。当然，适当的重复也是学习的一种方法，教师在实际操作中，要努力做好质和量之间的平衡，既保证了适当的重复强度，又不会额外增加学生的学业负担，造成学业上的厌学情绪和拖延行为。

2.关注任务中的完成部分。学业拖延是普遍存在的，每个孩子身上都可能存在不同程度的学业拖延。教师要注重学生做完的东西，若总是盯着没有做完的任务，则会打击和消磨学生做事的积极性。教师要适时鼓励学生的任务完成情况，当任务量较大，可以细分学习任务，当每个任务完成后，父母和教师要适时地鼓励孩子的完成情况，表扬他做事的积极性，激励他下次更好地完成。如果学生任务没有按时完成，教师要让学生知道自己距离任务的完成还有多远，积极帮助学生寻找原因，鼓励学生自律地完成学业任务，当任务完成时，要充分给予鼓励和肯定。

3.及时的评价与反馈。学业任务的评价与反馈既是对学生劳动成果的肯定，又可以帮助教师了解学生完成过程中存在问题和不足。教师要及时地批阅和评改作业，然后及时准确地反馈评价给学生，减少学生的等待时间。这样一方面有利于下一个学习任务的快速开展，另一方面，教师的反馈可以更好地让学生看到自身的不足，让学生认识到教师的以身作则，从而对学生的学习起到了促进作用。

4.發挥同伴关系中的教育作用。初中阶段处于人生的逆反阶段，父母和教师的教育不容易被学生很好地接受，这时候不妨换一种思路，让一个“有共同语言的同伴”代替教师和父母进行引导，这往往可以起到事半功倍的效果。同伴关系是初中生重要的社会关系，同伴关系对学生的影响是潜移默化的。年龄相仿、学业背景相似、兴趣爱好相近的同伴的意见和建议对个体有不可替代的影响。教师和父母要观察同伴关系中具有一定影响力的个体，要及时了解其思维动向，规范他们的言行，尊重他们的需求，同时做好这类学生的管理与引导工作。

人无完人，拖延也不是洪水猛兽，无伤大雅的拖延是可以接受的。同时，初中生要尽可能减少无必要的拖延，客观看待拖延的后果，务实地安排学习目标。教师对学生的拖延要防微杜渐，以身作则，从而达到提高学习效率的目的。

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