有人一到天气变化或外出游玩就感冒,这在中医,说是正气不足;在西医,说是自身免疫力不够。现推荐3个自然疗法,日常常做,可提高自身正气,预防感冒。
开鼻窍用右手拇指和食指捏住鼻梁,轻轻上下按摩50~60次,下止鼻根两侧迎香穴。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。鼻为肺窍,是呼吸系统的门户,也是邪气侵犯肺脏的主要通路,开鼻窍法可增强肺气。
醒耳廓以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓5~6次,最后轻拉耳垂3下,每日2~3次。肾主藏精,开窍于耳,耳部穴位多,经常按摩可起到健肾养生的作用。
香疗法使用苍耳子、辛夷花、艾草等中药,熬煮成药液,趁热对着鼻子熏。苍耳子可通鼻窍、祛风湿、止痛;辛夷可散风寒、通鼻窍,能益卫固表、通畅经络。