大学生就业心理辅导研究

杜娟

（信阳农林学院 心理健康教育与咨询中心，河南 信阳 464000）

一、大学生就业心理的有关问题及现状

（一）大学生就业心理压力过大，就业认知存在偏差

1.大学生在多种因素影响下会产生焦虑与压力；如今随着毕业生的日益增多，我国公民整体的受教育水平在不断提升，而社会的竞争也越来越激烈。这种强大的竞争压力让许多大学生在面临着就业时，开始变得焦虑、畏惧，甚至是恐慌。因为在大学生身上，寄托的不仅仅是人生的理想和实现自我价值、人生价值的实现，还有家人、朋友的期望。而社会与家庭已成为大学生产生就业压力的主要因素。

从社会的方面来看，部分大学生梦想着在社会上选择待遇较高、更有前景的工作，但自身的能力和专业的限制性已大概率决定了大学生选择的职业。这种因个人能力不匹配自己理想中的工作而造成的压力，会一直困扰着大学生，直到大学生顺利地找到一份令自己心满意足的工作。从家庭的方面来看，即使走出大学校园之后，大部分的大学生已经开始逐渐适应精神上、生活上和经济上的独立，但家庭依旧是影响大学生择业的重要因素。首先，父母的职业和社会身份，会让大学生在择业的过程中产生更多的考虑；其次，父母对自己所选职业或意向职业的看法，一旦与自己的选择出现冲突和矛盾，很容易导致家庭关系出现问题，从而影响大学生的心理状况。另外，父母对自己的过高期望，也会导致大学生产生过大的压力以及各种心理问题。在真正面对就业时，大学生会更加了解就业市场的真实情况。而对于许多大学生而言，真正面对就业时，社会上的竞争其实比自己所认为的要激烈得多，现实中用人单位的门槛也比自己想象的要高得多，这种现实与自己理想中的就业情况严重不符而产生的差异，会直接导致大学生产生心理上的落差感、沮丧感，以及自卑、抑郁等心理。

2.现实与理想造成的差异会让大学生产生强烈的落差感与沮丧感。当今大学生除了对于就业的心理素质不够强大之外，对就业的认知存在偏差也是影响就业及择业的重要因素之一。而对就业认知存在偏差的主要原因，在于大学生不了解当前就业形势和社会就业环境，持有错误的就业观念。在大多数大学生的观念中，选择合适的专业是为了今后拥有更优质的职业，这种想法无可厚非。但在选择职业时，过于在乎专业对口又是一种错误，毕竟职业生涯也是学习锻炼个人能力的阶段，与专业相关的职业也能够积极促进个人发展。另外，由于心理不够成熟，对社会认知不完善，许多大学生将工作仅仅视为生活经济的来源，而忽略了职业对个人能力的提升作用。这类大学生往往目光不够长远和准确，对职业的正确认识存在偏差，从而导致面对真正的就业时，各种难题接踵而至，产生巨大的精神压力。

（二）就业心理辅导活动欠缺，就业指导师资力量不足

从客观原因来看，我国大学生就业心理和就业观念存在问题的原因，离不开高校缺乏就业心理辅导工作的实施和教师对就业指导的投入。而关于高校就业心理辅导工作不完善，主要体现在就业心理辅导人员不足、专业性不够，缺少专业性强、资源充足的就业心理辅导机构，就业指导师资力量和就业心理辅导活动的缺乏这几点。而这些又直接地影响了大学生在就业和择业过程中的心理状态，良好的心理辅导对减少大学生的负面情绪有着极大的作用。

二、大学生就业心理辅导策略

（一）展开具体调查，全面了解大学生就业心理

掌握个人的身心发展规律和心理状况，才能科学合理地开展心理辅导工作。而要掌握大学生面临就业的心理状态，就要展开一定的调查。根据各个高校的整体情况和专业发展，应制定具有特色的、适应本校不同专业学生的调查。这些调查包括问卷调查、访谈、电话调查等多种形势。而根据调查结果，可判断高校大学生面对就业存在的各种心理问题，从而做好事前干预工作。另外，针对调查结果，教育工作者应对部分心理情况特殊的学生保留高度重视，并积极对其进行心理辅导工作。只有科学合理地看待并运用调查资源，才能够更全面地了解大学生的就业心理，更有效、更具针对性地开展就业心理辅导工作，为心理辅导工作做好铺垫。

（二）开展多样化心理辅导活动，提高学生心理素质

多样的心理辅导活动有助于就业心理活动的开展与完善。而在各个高校中，心理辅导的方式主要分为团体辅导与个别辅导。个别辅导可以是在团体辅导的基础上进一步强化，而团体辅导作为心理辅导最常用的方式，也必然需要心理辅导者给予高度重视。首先，在形式上，团体辅导可以是线下开展班级就业心理知识讲座，可以是线上就业心理咨询，也可以是就业心理的相关实践活动等等。在这些团体辅导活动中，心理辅导者应运用有效得当的方式，让学生获得一定的心理知识。而通过多次的团体辅导，能提高学生应变抑郁、焦躁等等情绪的能力，让学生找到适合自己的心理调适方法。

其次，在就业心理辅导的内容上，心理辅导者应注重三个方面来提高大学生面对就业的心理素质。第一，树立正确的自我认知，找准就业的方向与择业的范围。面对就业和择业，对大学生来说最避讳的就是盲目性与跟随性。只有清楚和正确地认识到个人的能力高低、性格特点，才能够选择较为适合自己的职业。而认清就业形势，理清个人专业与社会就业环境之间的联系，有利于更清晰的、更有条理地选择职业，从而减轻焦躁的情绪。其次，要帮助学生建立正确的职业意识，树立正确的个人价值观。由于大学生尚未完全踏入社会，对个人职业的意识并不完善，甚至部分学生的职业意识和态度存在错误。作为心理辅导者，要帮助学生建立正确的职业意识，传递给大学生正确的职业态度和就业的价值取向。只有将工作作为长远的、利于个人发展的人生规划，才能够实现进一步的成长。而对于大学生而言，期望在毕业后立刻从工作中得到高报酬，则是不可取的职业态度。最后，疏通大学生的负面情绪，培养积极乐观的态度。天生我材必有用，对于当今多元的社会而言，只要个人有着合格的品性和个人能力，就无惧难以找到合适的工作。而面对惧怕就业的大学生，心理辅导者应多展示社会包容、积极的一面，调动大学生对就业与择业的激情，从而减少大学生的心理压力，让大学生积极乐观地应对就业问题。

（三）加强个别辅导与认知辅导，提升大学生就业相关技能

除了团体辅导的心理辅导方式之外，对部分大学生进行个别辅导是不容忽视的。对大学生进行个别辅导的方式有面谈、个案研究等等方式。这种个别辅导要做到精准、有个性，即心理辅导人员要根据辅导对象的性格特点、专业特长、个人能力以及家庭因素等内容，制定有效的解决方案。加强认知辅导，也是提高大学生就业心理素质的重要环节。认知辅导即针对大学生对于就业不正确的认知和观念，进行认知偏差的纠正。在认知辅导的过程中，心理辅导人员要认真仔细地了解学生对于就业的看法和态度，首先纠正学生对就业错误的认知，再来传递正确的就业知识和职业理念，帮助学生树立正确的价值取向。除此之外，高校的教育工作者也要从实际出发，在疏导学生心理的同时，开展就业技能训练的相关活动和课程，让学生在多次的锻炼中产生自信，从而减轻心理负担。

三、结束语

针对大学生就业心理的辅导问题，各个高校要重视提高就业心理教育的专业性与针对性，更要培养学生应对就业的相关能力，减轻学生就业的心理压力。要切实了解大学生有关就业的心理问题，及时做好心理疏导和心理沟通等工作。积极开展大学生就业心理辅导对于各个高校来说，已是刻不容缓的责任。这不仅有利于减少学生的精神压力，还能间接提高高校学生的就业率，让大学生更充分地实现自己的个人价值，促进社会与个人的发展。