运动训练学中的跆拳道运动对学前阶段幼儿的影响研究

张树奇 北京体育大学

在运动训练的过程中，有着灵活多变的训练方法，从运动训练学角度出发，科学系统的训练，减少不必要的运动损伤。在不同的年龄段有着不同的训练方法、手段，比如在跆拳道训练过程中，体现的较为明显。现下，跆拳道风靡全球，幼儿参与跆拳道的训练占大多数，探索科学系统的幼儿训练模式，变得尤为的重要，如何“去成人化”练习，研究探索出学前教育阶段的运动训练体系，是一个值得深究的问题。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

北京市A、B、C、D四家跆拳道馆，河北省、山西省E、F两家道馆，共六家道馆600名学前阶段的学生（为维护道馆品牌影响力，用英文字母代替）。其中，A馆是训练计划，B馆是训练方法，C馆是训练原则，D馆是素质，E馆是训练手段，F馆是竞技能力，共六个方面加以研究分析。

（二）研究方法

1.实验法

六家道馆选取学前教育阶段的孩子各100名，进行一年的追踪，前后对比分析，得出相应的结论。

2.文献资料法

查阅知网，万方，维普，运动训练领域相关的文章，作为参考，以便研究分析。

3.访谈法

对六家道馆6位馆长，30名教练员访谈得知，训练过程中方法各种各样，基本上都是按着成人化的训练方式来训练，没有根据儿童身心发展规律进一步的训练，没有科学系统的训练体系。

二、结果与分析

（一）北京A馆

在A馆的研究中发现（表1），训练计划基本上没有，每个教练凭借着自己的知识去教授学生，想怎么练就怎么练，只要把本级别的动作学会就行，时间不限制；武道文化中，做的比较完善，有一套系统的流程。在训练前有35人，训练后有7人未改变，其他人在礼仪、品格塑造、团队、财商教育均有积极的改变。这7人多是因为缺勤严重所致；教练技术中，不是特别的过关，该馆有自己的一套人才培训体系，无论有无基础，什么职业，只要1个月考核合格，均能当教练，考核标准不高。在训练前有35人，训练后有10人技术较差，改变的幅度小，这10人，均是由一名之前从事厨师转行的教练授课。由于自己的技术练习的不过关，导致孩子模仿不到位，技术结构变形严重，练习的非常不好；在训练顺序中，非常的不科学，他把体适能与跆拳道训练结合到一起，混为一谈。训练前，无论年龄大小，一起训练，先大强度的体适能训练，中间技术训练直到课堂结束。训练前有30人，训练后有16人技术动作较弱，这些学生体适能非常好，每节课在课前都会把所有的体适能环节做一遍，大约持续40分钟，在练习其他技术动作，未改变技术的占比几乎是一半，多是因为缺乏科学训练所致。

表1 北京A馆统计结果（N=100）

（二）北京B馆

在B馆的研究中发现（表2），训练方法运用时，多采用完整与分解法。在训练前有35人，训练后未改变的有6人。在这6人中，他们理解能力偏弱，学习速度较慢，该级别的教练缺乏经验，不知道差异化教学，用高标准要求这些学生，导致难度过大，学不会，在该用完整法时用分解法，该用分解法时用完整法。一般分解法、顺进分解法、递进分解法、逆进分解法理解不清楚，不会应用，概念模糊，进而导致学生出问题；在运用加减难法时，训练前有35人，一年后12人未改变。在这12人中，有4名学生学习能力较强，很快能掌握技术动作，教练觉得不能教太快了，降低了教学难度，每天都是重复复习以前的动作，长此往来，学生逐渐失去兴趣，动作越练越不行，8人在训练过程中，明显跟不上，该教练认为强度不够，要增加，结果训练难度大大提高，导致孩子在练习的过程中，越学越没信心，前面的基础没打牢，后面又增加难度，最后导致技术动作不过关。在重复、间歇训练时，训练前35人，训练后有15人未改变。经了解发现，在运用方法时，重复训练都在10分钟以上，负荷较大，没有什么间歇时间，在间歇训练时，时间跟负荷安排的不合理，教练分不清二者的区别，大脑中没有这个概念。最终导致，15个学生没什么改变，占比达到46%，该锻炼提高的供能系统，并没有提高；有关持续训练，循环训练法，该馆不知道这种方法，不会运用。

表2 北京B馆统计结果（N=100）

（三）北京C馆

在C馆中研究发现（表3），适宜负荷与恢复的过程中，训练前有35人，训练一年后未改变8人。在这未改变的8人中，训练负荷过大，训练经常受伤，孩子练习时，感觉太累，训练较为消极，课程后部分，没用放松恢复措施，训练技术改变不大；在动机激励中，训练前35人，一年后未改变7人。7人中，不知道自己为什么而练，训练经常被教练打击批评，主观能动性较弱，处于被动学习状态；在直观教练中，训练前35人，一年后未改变的人数12人。这12人中，教练在教学过程中，语言讲解较多，肢体动作直接示范较少，让幼儿阶段的学生理解困难，模仿次数少，技术练习的较弱，改变不明显；在周期安排、竞技需要、区别对待、有效控制、系统训练上，该馆训练时没有考虑到这些，所有教练对这些专有名词一概不知。

表3 北京C馆统计结果（N=100）

（四）北京D馆

在D馆的研究中发现（表4），力量的训练过程中，训练前有30人，训练一年后未改变7人。在这未改变的7人中，有4人因练习负荷过大导致太累坚持不了，一年断断续续的上了不到一个月的课，3人因教练原因导致没什么改变；速度训练中，训练前30人，一年后未改变的10人，这10人同一个班级，训练时教练习惯性的先练习体适能，最后在非常疲惫的状态下练习速度，结果反应速度、动作速度、位移速度较之前都没有明显的改变；在柔韧性练习的过程中，训练前35人，一年后未改变的人数3人，这3人平时训练老偷懒、怕疼、爱哭，一有柔韧训练课就不来。基本上大部分人柔韧性都有明显的改变，在耐力、灵敏、协调中，本馆所有教练没有这个概念，概念混乱，简单的擦边球而已。

表4 北京D馆统计结果（N=100）

（五）河北E馆

在E馆的研究中发现（表5），周期单一的训练中，训练前50人，一年后未改变人数13，经了解这些人是小班的学生，每天重复的练习动作感觉枯燥无味，长期往来，觉得没有游戏不好玩，最终练习的不是很好，技术改变的不是很明显；在固定组合的训练中，训练前50人，训练一年后未改变的8人，由于前期基本知识掌握的不是很好，结果学习组合动作更是难上加难，技术动作学不明白，最终没什么改变。

表5 河北E馆统计结果（N=100）

（六）山西F馆

由表6可见，该馆的孩子技术动作练习的非常好，在每年的省、国锦标赛中，都能获得优异的成绩，服务做得非常好，家长满意度很高。对该馆研究发现，在体能训练中，训练前35，训练一年后未改变的人数5人，这5个人中有2个人有心肌炎，3个人超重，训练时无法做太过剧烈的运动，与他人相比，基本上没什么改变；在技术训练上，训练前35人，一年后未改变的人数3人，主要是这几个人身体严重不协调，学习起来动作非常的困难，很难纠正，技术练习的不行；在战术训练过程中，训练前30人，训练一年后未改变的人数为10，他们年龄小、理解能力慢，对战术这些有难度抽象的内容理解不了，进步的比较慢。

表6 山西F馆统计结果（N=100）

三、结论与建议

（一）结论

在北京A馆中，没有详细的训练计划，训练体系较为混乱。

在北京B馆中，对运动训练学的方法没有清晰的认识，方法运用较为混乱，不科学。

在北京C馆中，教练对九大训练原则没有清晰地认识，有些原则的概念都不是很清楚概念混淆。

在北京D馆中，基本上都是安排在课前半部分训练，在兴奋状态下，效果最佳，而该训练时，恰恰相反，先大量的体适能训练后，很疲劳的状态下进行速度训练，这样自然达不到相应的效果，改变就不是很明显。

在河北E馆中，训练手段中周期单一训练占比较多，在幼儿阶段讲究趣味化教学，而该馆每天重复这些动作练习，缺乏创新，动作没什么意思，练来练去就是这些内容，幼儿由刚开始的好奇向往，到最后的枯燥无味，失去兴趣，不明显。

在山西F馆中，孩子们普遍练习的较好，水平较高，在每年的全国性竞技比赛中，都能斩获金牌。由于幼儿年龄的原因，理解能力有限，平时战术讲解时，孩子们很难理解，导致战术能力运用起来较为困难，只会一些简单的佯攻，别的用不出来。

（二）建议

在计划安排上，要科学合理，幼儿阶段的孩子模仿能力较强，理解能力弱些，抓住幼儿身心发展的特点，安排好训练内容，内容顺序结构合理，幼儿可接受。武道教育文化下，家、校、道馆三方配合好，持久的坚持会有积极地改变的。

在教练技术考核上，要公平公正，科学系统的考核体系去筛选优秀的体育教育者，而不是搞“关系户”，一言堂要杜绝，评价考核体系多方面，而不是“晕轮效应”，一丑遮所有。

在训练原则、方法、手段上，道馆加大培训力度，请知名体育院校的研究者去培训，制定一份适合本馆的科学训练框架，只有教者领其义，学者才能悟其理。

在竞技能力上，体、技、战、心、智要理解透彻，加大培训力度，有些抽象难理解的体育专有名词，要结合幼儿实际，变抽象为具体，使之趣味化、游戏化，易于理解运用。认识到竞技能力有互补性的，不是非要把每个环节都练习的非常精湛，这不切实际。不同的年龄段学什么要计划清楚，不能拔苗助长，适得其反。

各大培训机构，加大监管力度，支持有教育情怀的体育教培行业，给予相应的政策扶植，限制纯谋取暴利，心术不正，扰乱体育培训行业的机构，渐渐的淡化出人们的视野，让更多正规良心企业规范化运营。