将趣味田径引入初中体育课的实践探究

韦 鹏

(福建省晋江市陈埭民族中学 福建 晋江 362200)

田径项目是初中体育课程教学重点，如何合理利用田径中丰富的项目，实现将学生的兴趣引入到趣味式课堂的构建中，是每一个初中体育教师应该思考的问题。教师首先要改变原有的单一式教学观念，在课堂教学过程中引入其他类型的田径项目，让学生根据兴趣组成学习小组，教师可以通过技巧性教授帮助学生在体育锻炼中收获成就感。此外，教师可以在课堂上推行游戏式教学的理念，以运动竞赛的形式调动学生参与的积极性，让学生在趣味游戏中有效地锻炼身体，实现趣味田径在初中体育课堂的顺利引入。

1.趣味运动赛提高径赛运动的趣味性

田径项目中最为重要的项目就是径赛，径赛考验的是学生在一定时间内的爆发力和耐力。但是教学实践证明，单纯使用长跑的方式进行学生身体素质训练的效果并不明显，究其原因在于学生难以对长跑项目形成兴趣点。因此教师为实现有效的径赛训练，调动学生跑步的积极性，可以通过趣味接力赛的形式，让学生通过合作的方式增加参与的积极性。教师可以改变传统的接力方式，学生在跑步过程中手中运送的盛满水的量筒，在顺利完成接力环节之后，教师根据剩余水量最多且速度最快作为评判优胜的标准。这样的游戏不仅让学生在比赛过程中实现速度的爆发，还保证了学生在短距离冲刺的身体平稳性，实现对学生运动技巧的游戏式训练。此外，教师还可以在课堂上引入竞走项目，引导学生在规范化动作的前提下比赛竞走。这样丰富了原有课堂单一训练内容，通过趣味性的比赛项目和新项目的引入调动学生参与的积极性，能够实现学生在体育课堂上全副精神投入到身体素质锻炼过程中。

2.优化长短跑结合丰富田径运动内容

我国初中传统体育课堂上要求学生在长短跑达到合格标准，男女生50米短跑冲刺考验了学生冲刺能力，教育部要求的男生1000米，女生800米的跑步身体素质要求，考验了学生身体耐力。因此短跑与长跑相结合是田径引入体育课堂的一个重要项目。大数据表明，学生长跑耐力和短跑的爆发力与肺活量的测试成正比。教师可以从提高学生肺活量的角度出发，优化田径运动中长短跑教学。比如教师可以让学生分成不同的小组，进行短跑冲刺与长跑耐力的交替式训练环节。让学生在100米冲刺后调整状态，紧接着进行400米中长跑，之后再进行100米冲刺。这样的交替训练能够实现学生根据跑步类型的不同，及时调整呼吸。通过一段时间交替训练过程，学生的肺活量能够实现明显程度的提高。此外，教师应该在学生长跑之前，让学生通过充分的拉伸准备，使身体进入长跑的适应状态。教师可以带领学生进行手足髋关节的拉练动作，将学生在运动过程中潜在受伤害的风险降到最低。

3.田赛全能项目的趣味开展

3.1 跳高跳远的趣味式展开。田赛在初中体育课上的引入，受制于教学器材的限制，主要可以分为跳高、跳远、铅球这三个主要的项目。传统体育教学过程中对跳远的关注度最高，铅球和跳高的学习还处于探索阶段。由于跳高考察的是学生弹跳能力，教师可以在教授跳高之前让学生通过深蹲跳掌握腿部的发力点，之后教师可以让学生通过“跳马”游戏的展开，帮助学生掌握在跳跃过程中腿部的灵活的摆动。通过一系列的游戏热身环节增强学生对这个项目的熟悉度，之后学生就可以在教师的指导下从较低高度开始跳高，由教师按照身高均匀混合的方式进行跳高结果记录，叠加后比较每一组的累加成绩，对优胜队伍进行口头表扬的方式增强学生参与的成就感。

跳远是一项初中体育课上常态化开展的项目。教师可以从学生平常玩的游戏出发，探索跳远的趣味开展模式。比如学生玩的“跳房子”游戏可以与跳远项目结合起来，通过跳远距离的设定让学生根据骰子上的点数进行几级跳，达到画线目标才能算是胜利，这样的小游戏能够发挥学生跳远的主动性，在游戏中能够有效发挥出自身跳远水平，实现对自身能力的突破。

3.2 铅球的趣味课堂引入。铅球教学在初中体育中还没有普及开，学生普遍认为铅球投掷的距离与投掷者的身材有关。教师为推进铅球在课堂中重视程度，可以为学生讲解铅球的投掷技巧。学习初期，教师可以让学生通过举铅球跑步的方式，锻炼学生的肌肉强健度，之后教师可以让学生类比“投沙包”游戏，通过合适的脱手点选择，让铅球的飞行惯性最大化。教师可以借助沙包游戏作为学生兴趣的切入点，在学生熟悉项目规则后再进行相应的技巧性训练，这样能够实现学生兴趣导向型的项目训练过程。

结语

趣味田径运动引入初中体育课堂是课程改革的重要举措，教师可以充分利用现有的教学资源，通过对田径项目的拓展，实现学生课程内容的丰富度，进而实现学生全方位身体素质的全面发展。教师应该在课堂实践过程中以学生的兴趣为切入点，通过对课程环节的优化设置，借助课堂游戏的进行，有效地帮助学生树立正确的体育锻炼意识。利用学生在田径项目参与的积极性，引导学生在游戏过程中实现体育技能的掌握，通过有效的身体素质训练安排，帮助学生实现快乐体育，趣味式学习的教学目标。