组合训练在高校足球训练中的应用探究①

阿不都克热木·热木克

(新疆师范大学体育学院 新疆乌鲁木齐 830053)

随着经济生活水平的提高，体育运动越来越受到人们的关注，对体育的重视程度也在逐步提升。但是就目前我国高校足球运动的发展情况来看，不仅足球运动水平相对较差，也缺少先进的训练理念和系统性的训练方法，在这一过程中就很难达到好的训练效果。在大部分高校体育运动中，教师开展足球运动时不注重对学生学习兴趣的培养，也没有加强体育精神的灌输，这难以从根本上提高学生的足球技能水平。

1 足球训练中组合训练的内含

足球运动中组合训练的应用得到了世界范围内的认可，并且取得了较大程度的发展。组合训练需要把理论教学和实践应用相结合，找到足球训练过程中出现的一系列问题，通过组合训练的应用，使自身的足球技术得到提升。组合训练是把运动员的基础训练进行了升华，并结合运动员的实际情况，对运动员开展了进一步指导。在高校中开展足球运动，要根据当前的训练目标，采取具有针对性的训练方式，并且设置学生感兴趣的教学内容，让学生对足球运动产生兴趣，进而加强学生的足球训练。此外，在足球运动中，运动员担负的职责是不同的，这时可以开展专项训练，从根本上提高整体运动员的水平。同时，教师还应在不同阶段选取不同的训练内容，对运动员进行逐步培养，避免过度训练的情况发生。在实际的高校足球组合训练中，主要有战术、体能、技术等方面的训练，组合训练就是把不同的训练内容和不同的训练方式相结合，这也是一种混合式的针对性训练，是提高运动员技术水平的最有效方式。

2 组合训练在足球运动中的必要性

首先，在高校中采取组合训练的方式，可以提高学生参与足球训练活动的积极性。在此基础上，可以让学生全面接受足球教育，并激发学生学习足球的兴趣，让学生的综合实力可以有所提升。我国的足球水平跟其他国家相比，存在着很大的差距，这也是当前我国足球面临的现状。而组合训练法可以改善高校足球现状，提高我国足球整体水平，从而让足球运动在我国可以发光发热。足球运动的开展，不仅丰富了高校体育运动项目，还为国家培养了足球人才，增加了参与足球运动的人数，让越来越多的人喜欢上了足球运动[1]。

其次，培养学生积极向上的运动精神，让学生有进取心、好胜心。足球运动被称为世界第一运动，其受欢迎程度可见一斑，但是足球训练的过程又是比较艰苦的，需要运动员有吃苦耐劳的精神和奋力拼搏的品质，这样才能造就高素质、高水平的体育人才。组合训练可以使运动员的综合素质得以提升，也是比较有效的训练方式，在这一过程中，可以培养学生的进取心和好胜心，并提高学生的竞技能力。在高校足球训练中，学生不仅要具备一定的足球技能，还要有良好的身体、心理素质及相对较高的智力水平。

最后，组合训练对基础训练作了进一步提升，为学生以后的足球学习奠定了基础。由于组合训练可以实现对学生的全面培养，也就是让学生拥有了足够的综合实力，而这些是足球运动员必须具备的，因此，教师要加强对学生的组合训练，为学生以后成为专业的足球运动员创造条件。足球技能的提高需要学生进行多方面的训练，有速度训练、灵敏度训练、身体协调性训练等，还要让学生拥有一定的团队意识，因为足球运动是一项多人运动的体育项目，团队意识也是不可或缺的。组合训练的开展，可以让学生掌握灵活的运球技巧，拥有强健的体魄，进而促进学生的全面发展[2]。

3 在高校中开展足球运动的现状

足球运动在全世界范围内都深受欢迎，足球运动爱好者的数量也是比较庞大的，影响力也是比较强大的。随着教学理念的转变，高校足球运动已经有了一定程度上的发展，并且获得了很大进步。但是，从整体水平来看，高校足球教学中还是存在着许多问题，阻碍着我国足球事业的发展。从高校足球运动的发展过程来看，足球教学中的问题主要有以下几个方面。

3.1 教学方式缺乏合理性

在高校中，为足球运动配备的体育教师缺乏专业性，受到自身水平的限制，设置的教学内容缺乏一定的系统性，从而也就难以实现对学生的全面培养。教师往往只是让学生学习一些基础的足球知识，没有对足球技巧和足球战术进一步培养，学生整体的足球水平也就没有明显的提升。由于教师对足球运动的不重视，学生的运动意识也比较缺乏，有些教师还会忽视学生心理素质的培养，甚至只是把足球运动作为一项业余活动。基于此，高校要不断完善足球运动的教学内容，寻找适合学生的教学方式，促进学生足球技能的提高。

3.2 足球教师的专业水平有待提高

从高校足球的实际教学情况来看，高校为学生配备的体育教师通常都不具备较强的专业性，教师自身的知识储备也不足，在开展教学活动时，学生学习到的足球知识也不全面。同时，我国高水平足球教师的欠缺也是阻碍高校足球发展的一个重要原因。现阶段的高校足球教师，大部分都缺乏先进的教学理念与先进的足球知识，足球教学也难以顺利开展。部分高校足球教师会满足于当前的教学现状，缺少参加足球培训的意识，也难以对教学活动加以创新，知识更新不及时，这样会限制学生的发展，更加不利于学生足球水平的提升。

3.3 足球训练时间相对较少

在目前的高校足球运动中，高校更加注重学生专业课程的安排和学习，对于足球运动在内的体育项目缺乏一定的重视程度，也没有为学生制定合理的教学目标。大部分高校一个学期内只安排少量的足球运动，有些高校甚至只是在比赛之前进行足球突击训练，这样不仅难以达到足球训练的目的，也无法促进我国足球事业的发展。而且集中训练会造成学生肌肉拉伤，或者是更严重的身体损伤，学生也不具备足够的实践经验，在实际的足球比赛中取得的成绩也不理想。总之，高校要重视足球运动，扩大足球运动的影响力，对学生进行系统的足球训练，提升学生的足球技能，促进学生的全面发展。

4 组合训练在高校足球训练中的应用方法

4.1 体能训练在足球训练中的应用

在实际的足球训练中，体能训练是最基础的训练，也是学生必须具备的条件。在对学生进行体能训练时要加入一定的“球识”训练，这样可以让学生拥有良好的球感，再结合基本的训练需求，使学生的身体素质得以提升。同时，体能训练不只是单纯的身体锻炼，其中包含着结合球和单项体能训练。大部分学生的身体素质对比较差，教师要根据学生的实际情况，设置合理的训练课程，使训练强度和训练量能符合学生的需求，并达到当前的教学目标。教师要摒弃传统的训练方式，创新教学内容，加强体能训练的同时，保障了学生个人能力的有效发挥。而且训练强度和训练量的统一，是对学生体能和力量的训练，有了良好的身体素质，学生才能有好的足球技能。力量对于学生来说是很重要的一项素质，在一定程度上决定了学生的对抗能力，并且也影响着学生的足球技术发挥。如果学生的力量不能满足学生的足球运动需要，会使学生缺乏爆发力，运动速度也难以提高。在国外的足球训练中，教练比较重视力量的训练，这样可以使运动员发挥最佳水平。

4.2 组合战术在足球训练中的应用

在进行足球训练时，教师要认识到学生的基本状况，学生学习足球运动的时间比较有限，而且也缺乏丰富的足球实践经验，基本的足球技能也不高，因此，教师要采取由易到难的培养策略，给学生一个缓冲的时间。教师可以先对学生进行单项技术培养，然后再结合组合战术，以此来让学生有全面的发展。在高校开展足球训练，教师还要看到高校学生的优势，学生一般具有较强的学习能力，接受程度比较高，对于一些技术性的讲解，学生可以很快理解。根据实践调查发现，在实际的运动比赛中与一定的压力下，可以使运动员快速掌握运动战术，因此，教师要看到足球运动的实践性特征，把战术理论和战术实践相结合，实现学生足球技能的提升。在足球运动发展过程中，足球的打法也发生了一些变化，教师要加强学生的训练技巧的培养，并为学生讲解先进的足球知识，让学生的知识储备可以及时更新[3]。

4.3 综合训练在足球训练中的应用

高校足球训练中，综合训练法的使用，教师要考虑到学生的实际情况，让学生发挥真正的足球实力。综合训练中也包含对抗练习，这时要保障训练的数量和质量，体现出对抗的强度和运动的速度。同时，教师还要不断完善自身的训练方式，弥补训练的不足之处，提高学生的综合能力。在平时的训练中，教师可以让学生进行反复冲刺训练及对抗训练，以此来提升学生的突破能力和控球能力，从而取得良好的训练效果。此外，教师还应加强对学生的实践培养，让学生有强烈的团队意识，毕竟足球运动是通过运动员之间的默契配合来完成的。而且足球运动也比较强调团队精神，团队训练可以缩小队员之间的水平差距，进而获得更好的比赛成绩。基于此，要让学生融入到团队中来，使队员之间更有默契，在实际的比赛中也能发挥各自的优势，最终赢得比赛。

5 结语

综上所述，从实际的高校足球现状来看，足球运动在我国高校中的发展仍然存在着很多问题，要想改变这一现状，可以应用组合训练的方式，提高学生参加足球运动的积极性，让学生可以热爱足球运动，从而提高足球技术水平。教师也要不断补充自己的足球知识，并学习先进的足球技能，进而实现对学生的进一步培养。在高校中加强足球运动训练，一定程度上可以促进我国足球事业的发展。