流水线教学模式在蛙泳教学中的运用研究

林荣武，赵钊湃

前言

随着生活水平的提高，人们对于运动的需求也逐步增加，而游泳是许多人喜爱的运动，尤其是夏天。现如今，中考也加入了游泳项目，许多家长带着自己的孩子学游泳，不仅仅是为了中考，更重要的是使孩子们学会这一项终身受益的技能，既可以达到锻炼身体的目的，又可以在危机情况下自救。本文就蛙泳的流水线教学的实践研究，运用多种研究方法，立足实践，为蛙泳的教学提出一些建议。

1 研究对象及研究方法

1.1 研究对象

以流水线教学模式下的蛙泳教学为对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献法

通过在中国知网、万方数据库查找和阅读大量相关文献，参考多篇期刊论文，对流水线教学运用在蛙泳的教学运用进行了归纳总结，为本文提供了强有力的理论依据。

1.2.2 访谈法

为了更紧密的联系实践和提高研究准确度，通过对广东高校的一些老师和教练员进行访谈，对蛙泳的流水线教学及如何更好的进行教学有了更进一步地理解，同时为本研究提供了实践依据。

1.2.3 逻辑分析法

在查阅大量相关文献的基础上，运用体育教学的相关知识进行分析，总结了实践经验，得出流水线教学下的蛙泳所要遵循的规律。

2 流水线教学下的蛙泳教学步骤

流水线蛙泳教学一般分为四个环节进行，即熟悉水性、蛙泳腿技术、蛙泳臂及呼吸配合技术、蛙泳完整配合技术。流水线教学既提高了教学的效率，保证了教学的质量，方便了教学的组织和管理，而且适应当前的大班教学，能够有效地保证教学过程中的安全问题。流水线蛙泳教学把教学分成四个环节进行，使每一个环节的学生水平一样，方便对学生进行同一水平的教学。

2.1 熟悉水性阶段

对于大部分不会游泳的人，肯定会产生怕水的恐惧心理，消除学生的怕水心理是游泳教学中一个非常重要的课题。消除学生的怕水心理，一般由一到两位老师负责，当然更多的是根据实际情况而定。

2.1.1 克服怕水心理是关键

第一，老师可以让学生在浅水的地方慢走，先不用佩戴泳镜，佩戴泳镜会降低学生其视觉感官，从而影响其在水中的走动，对缓解学生的怕水心理不具有积极效果。第二，老师教学生游泳的基本呼吸方法，对于初学者，一般教学生用嘴巴呼气和吸气，以免防止学生呛水；在学生掌握基本呼吸方法后，组织学生佩戴泳镜，扶着池边，深吸气，由嘴巴、鼻子、耳朵、眼睛、头部依次下水均匀吐气，循序渐进，不可操之过急。在这个过程中，应该鼓励学生，给予学生自信心，使学生在教师的引导下去克服困难。第三，教师在教学过程中可以组织游戏，教师可以使用硬币，把硬币扔到水底，让学生到水里面捡起硬币，如此同学们之间也有一定的竞争，同时增加娱乐性，使学生在玩中学、学中玩，更好地掌握在水中呼吸。

2.1.2 漂浮是蛙泳技术动作的基础

游泳与人们日常生活的最大不同就是游泳人体的姿势是与地面平行的卧姿，而人们日常生活更多的是站姿，而且初学者在水中容易失去平衡，导致其不敢做动作，因此在熟悉水性阶段，学会漂浮是接下来学习蛙泳技术动作的关键。首先，进行水中有支撑练习，深吸一口气，两手扶着池边，头低入水中，双腿慢慢抬起，两脚并拢、放松，至身体与地面平行，要求学生在水中均匀吐气，全身放松。在学习完原地漂浮后将进行蹬壁漂浮的练习，在学习蹬壁漂浮前，要交学生如何在无支撑的姿势下，在水中站起成直立。水中站起成直立的动作要领是：两手向下压水，两腿屈膝向腹部、胸部靠拢，肩部先出水，脚站稳后再头部出水；在此技术动作中，最容易犯的错误是头部先出水，导致人失去平衡，而慌慌张张，以至呛水。接着组织学生进行蹬壁漂浮的练习，要求学生深吸气、弯腰低头、两手夹紧耳朵，脚蹬池壁滑行，身体放松，此技术动作合格的标准是身体放松，姿势与地面平行，滑行一段距离后能够独立站起。

2.2 蛙泳腿部技术动作学习阶段

蛙泳腿部技术主要由收腿、翻脚、蹬腿、夹腿；简称收、翻、蹬、夹。

2.2.1 蛙泳腿技术要领

在流水线教学中，主要先组织学生进行岸上蛙泳腿练习，其次在水中进行练习，趴在池边进行练习，由于初学者对于技术动作的理解能力不够，由此在每一个技术环节尽量使用较少的语言去提醒学生注意动作要领。第一，收腿时强调慢收腿，如此减小收腿时对水的阻力；第二，翻脚使学生更好地掌握动作要领，教师可以多次强调勾脚，使学生脚趾上翘，就可以达到勾脚的效果；第三，蹬腿时强调学生往两边蹬腿，蹬腿速度较快，蹬腿的过程中要求学生保持勾脚动作；第四，夹腿时要求学生夹腿后全身放松，让身体往前漂 夹腿时前进的最大动力；在完成所有技术动作的讲解，教师要多次进行示范，使学生直观地感受到每一个动作技术。

2.2.2 蛙泳腿练习

蛙泳腿练习分为陆上蛙泳腿练习、半陆半水蛙泳腿练习、水中蛙泳腿练习。由循序渐进的教学原则，由陆上练习再到半陆半水蛙泳腿练习，最后再到水中练习。陆上练习主要是初学者对蛙泳腿基本技术线路的熟悉，一般是趴在游泳起跳台上进行练习；半陆半水练习是学生趴在游泳池边，对着水进行蛙泳腿练习，使学生更好更快的熟悉对水的感觉。水中练习是在前面的基础上，要求学生佩戴好泳镜，首先是扶着池边进行蛙泳腿练习，使学生感受到腿蹬夹的力，接着可以采用拿浮板的方式，进行练习；最后采用无支撑练习，先蹬壁滑行后进行蛙泳腿练习，学生能够自主练习，身体能够向前漂浮，即为达到标准。

2.3 蛙泳臂和呼吸配合技术

在教学过程中，采用的是先教蛙泳手部动作，再教呼吸配合技术。面对初学者可以用一些通俗易懂的语言进行讲解，俗话说“教学有法，教无定法”就是这样，根据实际情况去想办法。在教蛙泳臂时，可以先给学生进行完整技术动作的示范和讲解，由于蛙泳臂的线路是类似于两手画一个圆，可以手把手地教学生动作技术的线路，在抱水的技术动作，单纯同学生讲抱水，他们难以了解，所以教师在抱水的技术动作，高肘的动作，要与学生强调肘关节抬高，并且屈肘，从而解决抱水的关键技术，也避免出现大划臂的错误动作，在练习划手的时候，要求学生慢划快伸，划手抬头，伸手低头，多次强调动作要领，使学生掌握蛙泳臂和呼吸配合的节奏。

2.4 蛙泳完整配合技术

由于蛙泳的速度大部分是腿部蹬水产生，而要练习蛙泳的完整动作使需要有一定的速度，使人飘起来才能完成；故我们可以让学生做蹬漂的动作，使自己的身体漂起来，然后蹬三次蛙泳腿，做一次划手抬头换气，教师可以在学生蹬腿的时候抓着学生的手，学生做完第三次蹬腿时，用语言和口令引导学生做换气的技术动作。在教学学生练习之前，教师要做示范给学生看，让学生模仿，讲解动作的先后顺序，先划手抬头换气，再收腿，伸手低头再蹬腿，最后滑行。对于蛙泳的完整配合动作，最容易出现的错误就是手脚同时用力，顺序乱，用力效率低，为了更好地解决这个问题，教师可以做一遍正确的动作，再做一次正确的动作，讲解使学生明白其错误。体育教学是一个非常直观的，教师要把动作技术好坏的直观性展现出来，这样学生就非常清楚，学得快，同时教学效率也高。

3 结束语

3.1 由于流水线教学是每一个技术动作由不同教练负责的，因此在上一个环节的教练完成教学后要和下一个环节的教练做好交接，以此保证教学的效果，提高教学效率。

3.2 每个环节都是同一基础的学生，适用于大班教学，要根据实际情况进行挑战，最大程度地使学生喜欢上游泳。

3.3 教练员在进行训练时可以彼此交换教学内容，增加一些趣味的教学项目，避免枯燥，同时提高学生积极性。