体育课中提高初中盲生身体素质的实践

随着时代的进步和我国教育事业的改革，教育方式也由“填鸭式”教育转变为“放鸭式”教育。以学生为本，唤醒其内心深处自觉意识的素质教育成为教育事业的重要目标之一。

盲生作为特殊学生群体，提高其身体素质是体育教学应肩负的重任。体育教学要根据盲生的身体素质和认知水平，在新课标的教学要求下科学合理地设计以学生为中心的体育课堂教学内容，并采取盲生能够接受且行之有效的教学方法，旨在科学高效地提高初中盲生的身体素质。

缘何初中盲生要提高自身的身体素质？

体育教师要在体育课上让学生学会锻炼，并感受体育运动带来的快乐和乐趣，不是一蹴而就的，而是一个长期渐进的过程，需要让学生不断反复锻炼学习，通过反思和活动实践来提高自己身体素质。

对于初中盲生来说，体育课堂教学肩负重任。一是要通过体育运动补偿其视觉缺陷，让盲生能够充分发挥特长和潜能；二是要通过体育课堂教学让盲生树立自信心，以利于日后在社会上的生存；三是通过简单而又复杂的活动来优化盲生身心素质，使其健康阳光地面对生活，为其自信地走入社会打下基础，这也是体育课堂于初中盲生最重要的任务。

盲生生理特点和心理特点：盲生视觉表象的缺失导致他们看不到日常生活中人们常见的动作行为和习惯。这造成很多盲生外部身体形态和运动习惯异于常人。例如，低头弓腰、颈部收缩和身体动作不协调等。其次，多数盲生存在方向感差、动手能力差等问题。基于这些自身条件的限制，盲生的心理活动状态也不同于健全学生，他们在性格上更为孤僻、消沉、脆弱，共情能力差。然而，生理上的缺陷也造就了盲生与健全学生相比在听觉分辨、触觉方面更为灵敏准确。

体育课堂对盲生身体素质提升的作用：盲校体育课堂内容是依据盲生的身体条件、行为习惯以及特殊心理特征进行的，对于提升盲生身体素质具有特殊意义。初中盲生虽然视力上存在缺陷，但是他们经过常年的锻炼，生活基本上可以自理。进一步的体育锻炼不仅能促使他们生理机体更灵活、触觉敏感度更好、身体各部位更协调，而且能让盲生在更准确的空间概念基础上提高定向和平衡能力，促使盲生养成良好的行为习惯和无异于常人的运动动作，从而促进盲生身体各器官协调使用和发展，以弥补自身视觉障碍缺陷。

在体育课堂中，盲生的身体素质得到提高。同时运动作为心情发泄的途径，使盲生心理更加健康，使盲生树立努力超越他人、战胜自己的决心，体验到生命教育的价值，加深对生命教育的认识。

如何在体育课堂教学中提高盲生身体素质？

第一，加强盲生安全意识教育。体育课中存在较多不安全因素，尤其是在初中盲生体育课堂中，所以体育课堂一定要保障盲生的安全。然而，不少体育课堂安全事故都是由盲生自身的行为习惯不当造成。因此，一定要加强盲生自我保护意识和保护他人人身安全的责任感。在正式的体育教学工作开始前，要让盲生做好准备活动，体育教师要带领盲生按标准要求充分做好运动前的身体预热活动，让身体关节和肌肉达到最佳状态，以适应体育运动项目。

此外，在体育教学工作中要对盲生进行爱自己、爱同学和爱器材的教育。首先，要让盲生树立安全意识，学会自我保护方法，加强自我保护动作训练，练习前必须认真检查自身和场地器材是否存在安全隐患。其次，教师要让盲生学会保护与帮助其他盲生的方法，并加强相关动作训练，培养帮助其他盲生的责任感。最后，初中体育课堂教学中应用到的体育器材较多，在教学过程中要有计划地安排盲生布置教学场地和整理、保养体育器材。

第二，根据盲生个体差异分配教学，因材施教，尽量实现人人参与、人人提高的目标。以人为本是教育的基础。由于盲生视力障碍程度各有不同，体育课堂教学要求教师根据盲生不同的年龄、身体素质和心理特征来制定不同的教学内容、方法和评价标准，让不同的盲生有不同的体育课堂任务和目标。这种分组教学、分组锻炼、分组评价的方法可以鼓励盲生主动参与到体育运动中来，同时也能充分挖掘出盲生内在运动潜能，帮助盲生树立战胜困难和挑战自我的信心与决心。

比如，针对身体平衡能力差的盲生，可以让他们在体育课堂上练习逐渐延长时间的单脚站立动作；针对性格内向不合群的盲生，多让他们分组做三条腿竞走等一些具有合作性和节奏感的游戏。在分组的时候，注意区别对待，多采用激励教学法，鼓励和促使盲生尽力参与，战胜他人，努力超越自己，使自身身体条件不断提高。

第三，提高盲生身体协调能力。协调能力是一种综合性的运动能力，包含速度、力量、平衡力、柔韧性等多种身体素质。对盲生来说，良好的协调能力是盲生学习掌握体育运动技能的必备条件之一。盲生由于视觉障碍的影响，其日常行为动作往往僵硬不协调，更谈不上灵活优美。因此，提高盲生身体协调性是体育课堂教学重任之一。

首先，要营造轻松愉悦的教学氛围，让教师与盲生以及盲生之间积极交流互动。然后，通过跳绳这项全身性的运动，促进盲生手脚协调配合；还可以让盲生练习立定跳远来提高下肢爆发力和全身协调能力；而快跑运动也能提高盲生速度、敏捷度和柔韧性等方面素质，提高盲生全身协调能力，增强盲生意志力。

在进行协调能力提高练习时，教师要注意用言语引导学生练习。因为存在视力障碍，盲生看不到动作演示，只能靠语言刺激想象，有时还需要教师使用道具辅助学生做好完整动作。教师尤其要注意多表扬、奖励盲生，以鼓励其再次学习。

总之，盲生身体素质的提高具有现实性意义，特别是初中盲生，身心发育处于关键时期。由于盲生身体与心理状态较特殊，因此通过体育课堂教学提高盲生身体素质是一个漫长而艰巨的任务，这需要体育教师在合理设计教学内容的前提下，采用科学锻炼方法让盲生积极参与到各项体育运动中，从而有效提高盲生身体素质和心理素质，让他们体验到运动的乐趣，树立生活的信心。盲生的身体练习需要教师的引导，教师可采取言语导向、教学道具导引、表扬激励等措施和方法，这些方法和手段也是现下和将来研究的重点方向。