中医经络治疗糖尿病与瑜伽体式的结合

连辰阳，石晶帆

【摘要】为了研究中医经络与瑜伽体式的相关性，本文以糖尿病为切入点，分析糖尿病的产生原因以及中医治疗该病的方法。最后以中医经络和瑜伽体式的简单对比和瑜伽体式对该病的干预进行梳理和介绍。瑜伽作为现代受欢迎的健身项目之一。想要让瑜伽在国内更好的发展，将中医经络与瑜伽体式相结合的研究是一个很好的突破口。

【关键词】中医;瑜伽;糖尿病;经络;三脉七轮

【中图分类号】R259      【文献标识码】A 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.15.285

1  糖尿病现状及产生原因

随着我国经济的迅速发展，我国公民的生活水平也得到了极大地提高。但生活水平的提高并没有使人们的疾病减少，反而出现了更多的富贵病，例如：糖尿病。在近十年里我国公民患糖尿病以及处于糖尿病前期的人在逐年增加，而糖尿病本身的危害及其带来的并发症的高致残致死率大大减少了公民的生活幸福感。

造成糖尿病的原因有很多，西医将糖尿病归为代谢性疾病，认为糖尿病除了由于家族遗传史外主要与长时间的焦虑、紧张、易怒有关系，与长期暴饮暴食以及食用大量的高糖饮食有关。导致胰岛细胞衰退，分泌不足，出现糖代谢紊乱。而中医讲此病归结于“消渴病”的范畴，患此病者多因过食肥甘厚味，致使脾胃受损，消谷伤津;或情致失调，郁而化火，消灼津液;或纵欲过度，伤及肾精，肾中燥热;或病后气血两亏，阴阳不济致燥热内生。其病变脏腑主要为肺、胃、肾，关键在肾。而中医认为糖调节受损人群发展在30岁。依据《素问 上古天真论》中的记载”女子 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰与上，面皆焦，发始白。丈夫 五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”男人女人在30～40歲后糖尿病发病多，是因为30岁以后，肾气衰退，阳明经开始衰退。

2  中医治疗糖尿病的原理及方法

在现代医学中西医多以药物对去糖路径加大，对来糖路径进行控制，从而保持人体内血糖的平衡。而中医主要将糖尿病分为三类，中焦燥热，耗灼阳液;真阴不足，阴虚火旺;下元虚寒，蒸腾无权。治疗原则为调补五脏、滋养肾阴、清热润燥。通过中医对病人辩证论证，开相应的中药，进行调节。此外，还通过按摩、经络拍打进行辅助治疗。以经络为主，因其手法渗透力强。这可以放松肌肉，解除疲劳，调节人体机能。能够提高人体免疫疏通经络，从而调节脏腑气血功能。加快血液流动速度，使血液黏稠度降低。改善组织缺血缺氧状态，促进全身代谢，有利于代谢产物的排泄，从而改善机能。以西医角度解释就是按摩穴位可以作用于神经末梢毛细血管免疫系统的双向调节机制，这可以增加血管的弹性和舒张功能，加速血液流动速度，从而使血液能够更好地输送到身体各个部位，提高人体的代谢能力。人体的代谢能力增加就能改善糖脂代谢状况，使血糖和血脂趋于稳定。

3  瑜伽体式与中医经络的相似之处

瑜伽理论中有三脉七轮，三脉是指左脉、中脉、右脉;七轮指根轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。其中三脉与中医中的十二经络、奇经八脉相似，而七轮则与中医中各个经络上的穴位相似。以此为契合点，可以将中医中用按摩、经络拍打对疾病进行干预治疗与瑜伽体式相结合。

印度瑜伽士认为练习瑜伽体式可以刺激腺体、按摩内脏、松弛神经的功效，通过各种瑜伽体式可以达到牵拉相应的肌肉和筋膜，这就可以与中医中的经络走向对应。

而中医不论是按摩还是经络拍打都需要依靠医生的外力作用，且病人本身只需要躺在病床上接受医生的治疗。但瑜伽是使身有病痛的人在瑜伽教练的指导下，自己去感知自身体式的深度，依靠自身的重力对身体施压结合呼吸慢慢深入。两者相比，中医能做到的是更加的精准，而瑜伽通过自身的觉知力和瑜伽教练的指导能够最大程度上减少二次伤害。

所以，可以将中医的精准和瑜伽体式优点相结合。

4  瑜伽体式对糖尿病的干预

中医认为，人在30岁之后阳明经开始衰退，而足太阴脾经主运化输布（吸收和传输）水谷精微的作用;足阳明胃经主受纳（消化）水谷精微的作用。两者护卫表里，相互协同有助于对糖尿病前期人群血糖调节功能恢复平衡。肾为关键对应的足少阴肾经，而足少阴肾经与足太阳膀胱经互为表里，足太阳膀胱经主阳气生发，蒸腾津液。依据中医针灸疗法取胰俞、膈俞、肺俞、脾俞、肾俞、足三里、三阴交、地机、尺泽、阳池、曲池、太溪。这些穴位分布在上述四条经脉上，所以可以将上述四条经脉循行与瑜伽体式进行结合。

足阳明胃经穴位循行位于身体的躯干右前侧沿腹部下行到大腿前侧，到膝盖转到胫骨外侧到足背部。此经脉可以与瑜伽体式中的躯干后弯体式、启动大腿肌肉的体式、拉伸小腿外侧体式、扭转体式相结合，如：战士一式变体、英雄坐变体、鸽子式、鸽王式、睡天鹅式、反战式、反三角式、圣者马里奇式、轮式、骆驼式、蝗虫式、弓式、上犬式等。

足太阳膀胱经穴位分布在躯干左后面经臀部向下沿着大腿后外侧，通过腓肠肌至外踝到脚面。此经脉可与瑜伽体式中的前屈体式、腿部后侧拉伸体式相结合，如：站立前屈、坐立前屈、双角式、起重机式、下犬式、站立加强背部伸展式、仰卧单腿手拉大脚趾式、神猴哈努曼式、快乐婴儿式等。

足少阴肾经循行从足小趾沿着内踝至脚跟上行于腿内侧，上行于躯干右前侧。此经脉可与瑜伽体式中的后展体式、开髋体式相结合，如：鸽王式、轮式、反战式、蝴蝶式、坐角式、仰卧开合腿等。

足太阴脾经循行从大脚趾至内踝，沿着腿部内侧上行于腹部联络胃，上行于手少阴心经相连。此体式可与瑜伽体式中后弯体式、开髋体式、侧弯体式、扭转体式相结合，如：战士二式、反战式、坐角式、狂野式、半鱼王扭转、转躯触趾式、敬礼式、简易扭转式等。

依据经络先阳经后阴经，先外侧后内侧的顺序进行练习。

瑜伽不仅仅可以强身健体，更可以作为一种疗愈和辅助治疗的手段，在病情稳定的情况下，将瑜伽理疗适当的加入或可辅助治疗。