专家坐诊

刘医：担任国家队队医近20年，对于运动伤病的诊断、治疗与康复颇有经验。

黄海涛：2013年毕业于成都体育学院，后一直在国家羽毛球队担任随队医生。

诊断意见

如无痛感，膝盖部位泛红无需恐慌

症状描述

打完球发现膝盖部位泛红，是伤到了吗？还是有什么严重的问题？没有碰到和摔倒。

（LEE.QQ）

发红部位有没有疼痛？主动收缩和被动牵拉有没有痛感？如果发红部位有疼痛，可能是软组织急性损伤;如果发红部位无疼痛，在无外伤的情况下，可能是局部由于运动过程中循环产热引起的，没有必要恐慌！

诊断意见

检查握拍，定期换手胶

症状描述

打球三个月了，为什么手指疼？一碰就疼，都起茧子了，是握拍不对吗？

（杀球像个妹子丶）

首先应该检查握拍是否正确。不正确的握拍姿势会引起手指痛，特别是拇指、食指痛。

正确的握拍姿势是这样的：执拍手虎口对着立起來的柄框，大拇指和食指内侧紧贴球拍柄的宽面，拍柄底部紧贴小鱼际，中指、无名指、小拇指依次握住球拍。球拍握好后，看看食指与中指之间有无缝隙，不要满把攥。还要再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。

老茧里面因为摩擦会生成水泡，导致疼痛，因此手胶要定期更换，特别是毛巾胶。毛巾胶长时间使用后会变硬，很容易引起老茧甚至水泡，这也是导致手指疼痛的原因。

诊断意见

合理控制运动量

症状描述

最近打球频率有点高，髌韧带位置感觉有一点点发软，但没有酸痛感。请问是怎么回事呢？有没有什么需要预防的？

（刘大眼XD）

根据目前出现的无痛感、膝关节发软等症状，考虑您可能是运动过量引起的韧带反应或轻微髌骨软化症。运动过程也是消耗过程，如果连续高强度运动，没有很好的体能和力量储备，很容易引起肌肉疲劳，对膝关节的影响较大，特别是股四头肌对膝关节的影响。股四头肌力量下降，会引起伸膝装置异常，常容易导致髌尖末端病或者髌骨软骨慢性损伤。

建议您根据自己的身体情况合理控制运动量。至于预防，可以考虑加强力量训练，以及运动时佩戴护具。力量训练时，既要加强股四头肌力量，同时也要加强拮抗肌-股二头肌。运动时最好佩戴护膝，或者用肌肉贴布固定膝关节。为膝关节提供稳定性保护，可以有效减少或者预防损伤。

诊断意见

膝关节不适不宜跳绳

症状描述

我打球蹬转无力，同事让我练双摇。我现在下楼梯时膝盖有点疼，那么练了双摇岂不是更疼？在这种情况下练跳绳会不会增加膝盖的疼痛感？

（17355778686）

导致膝关节下楼梯痛的原因有很多，如髌骨软化、膝关节退行性改变等，建议您尽快到专业医院拍核磁共振。膝关节诊断必须结合临床症状，二者结合才能做出诊断。

双摇主要是提高踝关节力量和灵敏性，如果膝关节不适，特别是处于急性期有滑膜水肿者，则不能跳绳。

诊断意见

常见有三种情况

症状描述

膝盖后面窝里疼是什么原因？

（无所谓）

膝关节出现腘窝疼痛在临床上，排除一些因结核、肿瘤导致的状况，常见的有以下三种情况：

1、膝关节后面的韧带、关节囊等组织的慢性劳损或者急性损伤引起的疼痛;

2、膝关节后面是腘窝囊肿易发的部位。当发生膝腘窝囊肿时，随着囊肿的逐渐增大，有可能会压迫局部的韧带、神经、血管等，出现疼痛、不适的症状。

3、膝关节后面疼痛还有可能是关节退变引起的，出现骨性关节炎或者半月板后角损伤等，放射到膝关节后侧，引起疼痛、不适的症状。

诊断意见

肱三头肌陈旧性损伤

症状描述

好长时间没打球，用一支比较硬的拍子打了两次之后，胳膊的肱三头肌下段开始疼。之后一打球就疼，不打就没事，持续了很长时间，该咋弄呢？

（我是帅哥）

根据您描述的情况，考虑是肱三头肌陈旧性损伤。羽毛球的很多动作需要肱三头肌发力，特别是平抽挡、高远球等。目前你出现打球时痛的症状，主要是损伤部位没有痊愈，长期反复刺激会引起慢性损伤。当下，建议您对局部痛点进行评估。可以先治疗后运动，采取如局部超声治疗、针灸配合短波等治疗手段。此外，还可以对肱三头肌进行牵拉，以及适当的力量训练。值得注意的是，力量训练要在无痛范围内进行，必要时要对痛点进行固定。