得了肿瘤该如何是好

唐燕

【中图分类号】R730 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6525（2020）08-0-01

前段时间，医院内的肿瘤科收治了这样一位患者。现年70岁的高大爷，通过临床检查得知自己得了肺癌。在当今这个“谈癌色变”的年代，这样一个消息对于高大爷无疑是晴天霹雳。以至于在拿到化验单之后，高大爷的表情先是僵住了，之后便是接连不断地叹息，此时此刻高大爷的家属，便开始劝说高大爷要看开，要慢慢地应对疾病等等。诚然，高大爷的情况仅是无数肿瘤患者的一个缩影而已，在高大爷无奈叹息的背后所隐藏着的正是迷茫以及惊恐。实际上许多人在得知自己患上了肿瘤后，都会感到茫然无措，那么，得了肿瘤后究竟该如何是好？

1调整心态，面对事实

早在2006年，世界卫生组织便提出过：肿瘤实际上属于一种能够调控的慢性疾病，该病虽然无法根治，但病人若能长时间地保持良好的生活状态，即便肿瘤到了中晚期，“带瘤生存”也不失为一种理性务实的生存状态。通俗地讲，“带瘤生存”所指的便是癌症患者在经过有效的抗癌治疗后，一些咳嗽、出血、癌痛等癌症症状逐渐减轻甚至消失，而肿瘤的生长则较为缓慢亦或是趋于稳定，癌细胞不再扩散，病情长期稳定开始好转，生活质量得到改善等。

有研究指出，“带瘤生存”最为主要的先决条件，包括主要脏器功能无受损情况、肿瘤的程度、免疫有无缺损以及患者的情绪心态。由此可见，情绪心态对于“带瘤生存”来讲，有着重要的意义。就实际的情况而言，许多癌症患者在得知自己患癌之后的第一反应便是害怕、焦虑，这种不良情绪的存在会对自身的抗病能力，造成不可估量的影响。

所以说，在得知自身患上癌症之后，应该及时地调整自己的心态，即保持健康的心态、理智的态度，坦然面对患上肿瘤的事实，并积极配合医生的治疗，这则有助于患者机体的免疫功能的恢复，并能显著改善肿瘤的预后。值得一说的是，一直以来被用于治疗广泛性焦虑、社交恐怖等的森田疗法，实际上可以被用来调整心态。其中，森田疗法的核心在于“顺其自然，为所当为”，即消除思想的矛盾，不去追溯过去而是重视当下的生活，并通过现实生活去获得一些体验性的认识。通俗地讲，森田疗法实际上是人生的一门学问。因此，可以将森田疗法中所包含着的豁达、物来顺应，切实融入到肿瘤患者心态的调整上，使得患者能够以一种开阔的心理看待肿瘤的发生，以此来抵消因肿瘤而导致的不良心理活动，进而更好的面对事实。

2合理饮食，适度锻炼

在当今的社会里，肿瘤总是让人闻风丧胆，而“谈癌色变”的情况，可以说比比皆是。实际上，癌症虽然属于恶性疾病的范畴，但我们并非是完全的无计可施。所以，自身在抗癌的期间，应尝试着改变此前不好的生活习惯，并远离一系列致癌的因素，进而最大程度上地提高生活的质量，并不断的延长生存期。

其中，癌症的“癌”字里面有是三个口的存在，可见避免病从口入，属于应对癌症的一个关键所在。正是在这样的情况下，癌症患者应该先改善自身的饮食结构，并培养自身健康饮食的习惯。值得一提的是，许多患者在确诊之后或多或少地都会陷入饮食的误区，认为自己吃得越好，肿瘤就会长得越快。这样的情况下，就导致许多患者在治疗的时候，总是会一味地吃素，而这所导致的便是营养物质摄入的严重不均衡，尤其是热量与蛋白质摄入的严重不足。这样的情况久而久之，便会影响到人体组织的修复，并导致免疫力的继续下降。

对此，在饮食的搭配上，应该保证饮食营养摄入的均衡。期间患者应该先保证能量摄入的充足，之后还要补充一定的蛋白质。目前，蛋白质最好的来源便是鸡鸭鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品、坚果等，患者可以结合自己的饮食习惯，合理地摄入蛋白质。此外，碳水化合物的摄入量应占营养物质总摄入量的50%-65%左右，这样不仅有助于补充能量，还能降低合并心脑血管疾病的风险，主要的碳水化合物来源包括谷类食物、蔬菜、水果等。

除了要把好饮食关外，在患上肿瘤之后，还应该迈开自己的腿，适度地加强体育锻炼。许多人在得上了癌症之后，并没有意识到体育锻炼的重要性，而只是接受常规的医院治疗。可实际上，适度的体育锻炼对于肿瘤的治疗来讲，同样有着重要的作用。期间，患者可以选择一些有氧运动，这些运动包括走路、慢跑以及健身操等。在一开始运动的时候，可以采取循序渐进的方式量力而行，每天最好运动30分钟的时间。这里建议患者在早晨或是下午进行锻炼，但不宜在饭后亦或是饥饿时进行运动。

3定期体检，谨遵医嘱

患上癌症的患者应该进行定期的体检，尤其是对于进行了手术的患者来讲，更是应按照相关的标准进行定期的检查。一般的情况下，癌症患者在术后的第1年，应每三个月便进行一次复查，而在术后的2年内，应每6个月进行一次復查。最后，在术后2年之后，应每年进行1-2次详细的体检以及化验检查等。而对于未行手术治疗，接受放化疗治疗的患者，则应该按照医生的嘱咐接受治疗。

讲到上述体检的问题，便又牵出了谨遵医嘱的问题。以现在的情况来看，肿瘤的治疗方法可以说是五花八门，包括手术治疗、放疗、化疗、免疫疗法、靶向药物治疗等。而在自身确诊之后，应对自己的所患的病种有一定的了解，并按照医生的建议及进行治疗，继而最大程度上的实现对肿瘤的治疗、控制。这里需要特别指出的是，许多癌症患者在患病之后，很容易相信一些偏方、土方，甚至相信一些小广告上关于癌症治疗的方法。就实际的情况来讲，许多偏方、土方并不具备治疗肿瘤的临床效果，而一些小广告上关于癌症治疗的方法，则难免有夸大其词的成分。因此，在选择医疗机构的过程中，还是应该选择正规的医疗机构进行治疗。

4 结束语

总而言之，人在患上肿瘤之后，生理、心理都会出现一定的不良状况，而此时的患者往往也是手足无措的。面对这样的情况，首先需要做的便是调整心态，并科学地看待疾病，避免一些负面情绪对身体的抵抗力造成影响。此外，在平常的生活中还应该搭配好饮食，保证营养物质的摄入，避免治疗期间营养物质的摄入不足，同时还需要结合自己的身体状况，进行一定的体育锻炼。最后，在患上肿瘤后实际上需要按期进行体检，并谨遵医嘱，积极地配合临床治疗工作的开展。