对江苏部分高校研究生参加体育锻炼的现状调查

陈贵平

（南京邮电大学体育部 江苏 南京 210003）

1、前言

随着近几年全国高等教育改革的不断深化，研究生的队伍日益扩大，已经成为高校中较为庞大的学习群体，研究生教育担负着为我国经济建设和社会发展培养高层次人才的重任。由于研究生教育与本科生教育的差异性，尤其是研究生体育教学的缺失，导致了这一群体的体育锻炼常被忽视。因此，关注和研究研究生的体育锻炼状况，促进研究生全面发展具有十分重要的意义。本文通过调研江苏部分高校研究生体育锻炼现状，分析其锻炼相关因素，为有关部门及时掌握研究生的体育锻炼状况，制订相应措施提供依据。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

随机抽取东南大学、南京邮电大学、苏州大学700名在校一、二年级研究生，男生450名，女生250名。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅与本研究相关的文献资料。

（2）问卷调查法。

依据2000年国民体质监测问卷内容式样和本研究需要，设计了本调查问卷，并对问卷进行了信度和效度检验。共发放问卷700份，回收612份，回收率87.43%，其中有效问卷560份，有效率91.50%。

（3）数理统计法。

对有效问卷所得数据，运用Spss 10.0统计软件进行统计和分析处理。

3、结果与分析

3.1、参加体育锻炼的基本情况

（1）认识程度和喜爱程度。

调查显示，研究生在对参加体育锻炼重要性的认知程度上，81.96%的研究生认为十分重要和比较重要的，认为十分重要的人数比例男生明显高于女生，认为比较重要的人数比例女生高于男生。表明他们对体育锻炼能增强体质和促进健康重要性的认知程度较高。研究生在参加体育锻炼的喜爱程度上，十分喜爱的人数比例男生明显超过女生，比较喜爱的人数比例男、女生基本上一致，一般的人数比例女生高于男生；87.32%研究生喜爱参加体育锻炼。

（2）选择锻炼的形式和时段。

研究生参加体育锻炼时在选择的形式上有着明显的倾向性，以单人或二人形式参加体育锻炼的人数比例女生明显高于男生，以三人或四人(或四人以上)形式参加体育锻炼的人数比例男生明显高于女生。表明研究生锻炼形式与不同性别的心理特点、项目的选择有关。研究生参加体育锻炼选择的时段主要依次为下午、随意不定时和晚上；选择早晨、晚上、双休日三个时段的人数比例男、女生基本相同。男生选择下午锻炼的人数比例为最高42.19%，女生选择随意不定时锻炼的人数比例为最高。说明女生参加体育锻炼的习惯大部分存在不确定性,随意性较强。

（3）掌握体育锻炼的方法和心理感受程度。

研究生在参加体育锻炼时所掌握的方法，掌握2种和2种以上方法的占绝大多数，女生掌握1种和2种体育锻炼方法的人数比例高于男生，男生掌握3-4种(或4种以上)体育锻炼方法的人数比例高于女生。表明男生掌握体育锻炼的方法多于女生，参加体育锻炼的能力强于女生。研究生参加体育锻炼的心理感受不同性别结果基本相同，93.75%的研究生心理感受是十分愉快或比较愉快的。表明参加体育锻炼是调节情绪、缓解压力的最有效的方法之一。

（4）体育锻炼的项目和场所。

在体育锻炼的项目选择方面，一般会受到个体生理特点、喜爱程度以及场地设施的影响和制约。研究发现，研究生比较喜爱健身跑和羽毛球，但不同性别在选择体育项目上有一定的差别。男、女生选择健身跑的人数比例基本相同约为35%；男生选择篮球、乒乓球、足球的人数比例明显高于女生，女生选择羽毛球、健身操（舞）的人数比例明显高于男生；而在选择散步项目上，女生选择的人数比例远远高于男生。这充分表明，研究生在选择体育项目时，男生侧重于对抗性较强、强度较大、并对体育锻炼场地的条件和设施有一定要求的项目，女生则侧重于富于美感、强度不大、动作较为柔和的项目。

研究生参加体育锻炼选择的场所都以学校体育场（馆）为最主要的锻炼场所73.21%；其次，是校园空地、公共体育场（馆）。选择校园空地、宿舍或走廊为锻炼场所的人数比例女生明显高于男生；少部分研究生有时也会选择社区空地、公园、其它地点为锻炼场所。学校体育场（馆）和校园空地为研究生参加体育锻炼提供了较好的条件设施和便捷的场所。由此提示，高校在继续加强体育场馆建设的同时，也不应忽视校园公共空地或绿地建设，环境优美的校园公共场所同样为研究生参与体育锻炼，如散步、休闲体育活动提供了良好环境。

（5）研究生的体育人口。

根据1997年制定的我国体育人口的定义：（1）每周身体活动频度3次以上；（2）每次活动时间30min以上；（3）每次身体活动强度中等程度以上（在实际调查中以身体的中等出汗为中等强度）。故在这里确定的体育人口运用标准为：“每周参加体育锻炼的频度3次以上（含 3次），每次活动时间30min以上（含 30min），每次活动强度中等强度以上（含中等强度）”来进行评价。依据这个界定，在所调查中，研究生有106人达到以上标准，其体育人口的比例为23.04%（男生为27.16%、女生为 13.09%），说明研究生参加体育锻炼状况不容乐观，周晓东、赵殿军、李琪对研究生体育锻炼的调查显示了类似的结果，这与前述研究生对体育锻炼重要性认识程度较高存在一定反差，说明研究生体育锻炼意识和行为背离的现象比较明显。研究生参加体育锻炼每周3次以上（含3次）的人数比例分别高于每周1次和2次；男生每周3次以上（含3次）的人数比例为最高39.32%，女生每周1次的人数比例为最高36.36%，每周2次的人数比例男、女生基本相同。每次参加体育锻炼的时间在30min以上（含30min）的人数比例明显高于30min以下的；男生每次参加体育锻炼的时间在30min以上（含30min）的人数比例大大高于女生，女生每次参加体育锻炼的时间在30min以下的人数比例大大高于男生。每次参加体育锻炼的强度，以中等强度（中等出汗）的人数比例为最多45.71%；男生大强度(大汗淋漓)的人数比例远远超过女生，女生小强度(微出汗)的人数比例远远超过男生。这与他们选择比较柔和的锻炼项目一致。

3.2、参加体育锻炼的目的与动机分析

动机产生于人的需要。在体育锻炼中，人们的需要是多方面的。从调查中发现，强身健体是最重要的需求(见表1)，说明研究生对身体健康非常重视，研究生由于学习紧张压力大、科研任务重，为了更好地承担学习和科研任务，必须要健康的体魄作为保障。研究生把强身健体作为锻炼动机的首选符合他们的需要。在其它目的与动机的选择上，男生依次是消遣娱乐、缓解压力、减肥与健美；女生依次是减肥与健美、缓解压力、消遣娱乐。男、女生在选择消遣娱乐、缓解压力方面基本一致，这表明了他们需要在紧张的学习中调节压力，参加体育锻炼在调节与改善心理状态方面有着积极的作用。但女生在选择减肥与健美的人数比例明显高于男生，这与女生更加追求体型有关。研究生参加体育锻炼的目的与动机是符合他们自身情况的需要。值得注意的是，研究生对体育的多功能性认识还不够全面、深刻，选择交际的人数比例较低，这既有可能与在校生活有关，也有可能说明研究生尚未真正建立体育是一种社会文化的意识。

表1 研究生参加体育锻炼的目的与动机（可选三项）

3.3、影响参加体育锻炼的因素

影响研究生参加体育锻炼的主要因素有科研任务重、学习忙，活动场地紧张、器材少，缺少组织、缺少氛围，经济条件限制等(见表2)。科研任务重、学习忙没时间是影响研究生参加体育锻炼的首要因素。影响研究生参加体育锻炼次要因素中，男生包括活动场地紧张、器材少，难以找到合适的锻炼场所；女生则是缺少组织、缺少氛围，以至于缺少必要的技术指导；活动场地的收费也限制了部分研究生参加体育锻炼。缺少喜爱项目、没有兴趣也是影响研究生参加体育锻炼的因素之一。

表2 影响研究生参加体育锻炼的因素（可选三项）

4、结论与建议

（1）研究生对体育锻炼能增强体质和健康的重要性的认识程度较高，男生选择下午参加体育锻炼的人数比例为最高，女生选择随意不定时参加体育锻炼的人数比例为最高，男生掌握体育锻炼的方法多于女生，参加体育锻炼的能力也强于女生，绝大多数研究生参加体育锻炼的心理感受是十分愉快或比较愉快的；

（2）研究生都以选择强身健体为体育锻炼的主要目的，在消遣娱乐、缓解压力的选择上，男、女生的选择基本一致，具有共同的特点，女生选择减肥与健美的人数比例明显高于男生；女生选择散步的人数比例远远超过男生，男、女生选择健身跑的人数比例基本相同；

（3）研究生的体育人口低于大多数调研体育人口的百分比；研究生参加体育锻炼选择学校体育场（馆）为最主要的锻炼场所；

（4）影响研究生参加体育锻炼的首要因素是科研任务重、学习忙没时间，活动场地紧张、器材少，缺少组织、缺少氛围是次要因素；

（5）研究生经常性参加体育锻炼的人数比例较低，建议应在繁忙的科研工作中和紧张的学习中，合理安排一定的时间积极参加体育锻炼，调节好身心状态，以适应工作和学习的需要；

（6）各级体育主管部门应加大对体育设施的投入，尽可能地创造条件，缓解活动场地紧张、锻炼器材少的状况，为研究生参加体育锻炼提供良好的场所；

（7）高校体育部门应采取一系列措施，建立完善的制度，积极有效地组织研究生开展体育活动，形成良好的锻炼氛围。并不间断地给予各方面的技术指导，激发他们锻炼的兴趣，提高他们锻炼的自觉性，以及体育锻炼的意识，养成终身参加体育锻炼的习惯。