按压腋窝，巧治心慌心悸

张昕

极泉穴是防治心脏病的要穴

●本刊记者：中医有哪些非药物疗法可以缓解心慌心悸？

【张艳】患者朋友们可以通过按压腋窝来改善心悸心慌的症状，这个效果是很明显的。

●本刊记者：按压腋窝和心脏会有什么联系呢？

【张艳】腋窝正中有一个穴位，叫极泉穴。它有调气和血、清心宁神、促进体液循环的功效。主治心及胸部疾病、神志病、心烦、心悸、心痛、失眠、健忘以及本经络所经过的病证。按压腋窝缓解心悸心慌，正是极泉穴起到了作用。

按压极泉穴改善心悸心慌症状的方法，已经在临床中证实确有很好的疗效。一般治疗功能性早搏，按压1～2个月可以见效，心电图复查早搏基本消失。对器质性早搏也可以收到不同的效果。如果症状消失，仍坚持按压腋窝，还可以起到保健的作用。

按压腋窝有方法

●本刊记者：请您给患者朋友们详细讲讲按压的方法。

【张艳】具体方法是这样的：清晨起床前，平卧床上，左右臂交叉，手臂靠着鼻尖，左手按右腋窝，右手按左腋窝，以双手食指、中指、无名指指腹（不要用指尖）稍用力，有节律地按压腋窝100次，约1～2分钟。如果身体灵活，对疼痛耐受度较高，还可以弹拨腋窝处，增加缓解症状的效果。

●本刊记者：如何弹拨腋窝呢？

【張艳】大家在腋动脉搏动处附近找到一条线索状物，用食指来回弹拨。弹拨时，食指与极泉穴间需要隔一层纱布，然后持续按摩，心悸心慌症状会很快缓解。这种方法不仅可以短暂性的缓解心悸症状，长期坚持，还可以对功能性早搏等心律问题有明显的治疗作用。

空手抓，缓解心慌气短

●本刊记者：除了按压、弹拨腋窝外，还有什么按摩方法可以缓解心脏不适？

【张艳】我再给大家介绍两个行之有效的小方法：1.空手抓：用左手食指与中指紧夹右手小拇指两侧，从右手手指根部向指尖拉拔，直至指尖有温热、胀、麻感觉。再依次夹住右手无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。可缓解心慌、气短等症状。

2.每天早上醒后先不起床，左右手交替按摩对侧手臂的灵道穴（位于手臂内侧腕横纹上1.5寸处），每侧按摩3分钟，可减轻心肌缺血，防止心悸心慌的发生。