小学生篮球趣味性训练探索

叶光发

（重庆市万州区上海小学 重庆万州 404000）

在教育阶段中，小学生正是长身体和长知识的关键时期，容易接受新的事物，模仿速度极快，但目的性不够明确，如果在训练过程中没有吸引的方法与手段就容易出现很多的错误动作，就会导致学生错误动作定型，以后想纠正就很难了。

根据调查显示全国小学体育教师师资严重不足，就以重庆市万州区为例每年招考新教师只占考调总数的百分之五不到，并且每年还有选调进城的教师，每年只有少数学校需要体育教师，导致我区各校体育水平参差不齐。并且一名体育教师一般都是需要负责整个年段的体育教学任务，要教授很多的体育项目知识，与语文、数学等学科的教师相比，工作量就大很多。同时体育教师除了要上好体育课外，还要组织全校性的体育育课外训练、体育育大课间活动以及参加各种体育比赛，导致体育教师的工作常常超负荷运转，更不要说向专业化发展。所以进行自我研修成了体育专业教师必不可少的工作。

那么我们怎样一步一步来实施呢？在制定单个动作训练计划时，要学会提出问题→揪出知识点→训练方法→解决问题。其中知识点很重要，它决定了训练的目标与方法，最好在训练过程中兼用一些能接近实战的训练方法。以下介绍几个篮球趣味训练案例：

一、原地运球练习

原地运球是学习篮球的第一步，在此动作练习时，主要是要培养学生运球时形成一种好的习惯，不光是基本动作要正确，更重要的是运球过程中不看球。

（一）训练目标

①培养不看球运球意识

②提高学生的协调配合能力

（二）训练实施方法

①学生运球看教师，教师用手指向脸部的各器官，当教师指到一处时，学生要马上说出此器官的名字，如“眼睛”“鼻子”等。

②学生运球看教师，教师在小黑板上写出不同的数学算式，学生一边运球一边算出答案。

③两名学生相对运球，当教师口哨响起，学生的护球手进行握手，并且大声说出“你好”“你好”。

④两名学生相对运球，当教师口哨响起，一名学生将自己手中的网球抛向另一名学生。同样的方法依次进行。

⑤两名学生相对左右交叉运球，两名学生护球手进行拍手练习。

二、行进间运球练习

行进间运球对于初学者来说有一定的难度，主要体现在控球的稳定性与力量的运用，小学生极易出现两次运球的现象。

（一）训练目标

①培养学生运球运动的意识

②提高控球的稳定性

③提高学生的协调配合能力

（二）训练实施方法

①短距离运球向前放网球，运球退回起点，再重复进行。（图一）

②短距离运球，地上依次摆放五个标志盘，第一名学生运球将第一个标志盘放到最第五个标志盘上重叠，再退回拿第二标志盘放到第五个标志盘上重叠，依次进行，放第四个结束。第二名学生运球再将每一个标志盘放回到开始的位置。（图二）

③两人中间手拿一个训练圈，地上摆放五个标志桶，同时翼侧手向前运球，每经过一个标志桶就用圈向下套一下，五个标志桶套完相同动作返回。（图三）

三、传接球训练

传接球在小学阶段是篮球的重要部分，在训练过徎中很多教师只把重点放在传接球的具体动作之上，其实在训练过程中重点应该首先放在学生意识的培养上。

（一）训练目标

①培养学生的传接意识

②培养学生间的配合能力

③提高学生跑位能力

（二）训练实施方法

①喊数传球：五名学生一球为一组，同时向前跑动，每个同学由一个数字代替，运球学生喊一个数传球，相对应的学生听到喊“到”接球。同样的方法依次进行。（图四）

②听数跑位传接球：地上放十个数字标志贴，学生把球传给教师，教师喊数，学生快速跑到相应的位置接球，同样的方法把十个数跑完。（图五）

四、篮球体能训练

传统的篮球体能训练比较单一，学生练习感觉很枯燥，不是主动的进行体能训练，训练结果也就大打折扣，如果以篮球为中心进行趣味的体能训练，其效果就大不相同了。

（一）训练目标

①培养学生的意志品质

②培养学生主动练习的习惯

③提高学生体能

（二）训练实施方法

①俯卧撑交换拍球：两人俯卧撑相对一人一球，两人同时拍球，A同学的篮球拍向B同学，B同学的篮球拍给A同学，以顺时针为一圈，两球依顺序会别经过两名同学的两只手。

②A同学躺在体操垫上，B同学站在A同学的脚一端，A同学仰卧起坐拿放在头前在篮球给B同学，依次进行。

以上一些篮球自编趣味训练案例证实了一点，过去简单枯燥的训练方法已经远远不能满足现在新时代小学生学情，篮球训练方法不单单是一种方式和手段，它更是体现了一种新的训练思维模式，指明了一种新的研究方向。