体育教学中学生抗挫折能力及培养研究

戚海江

摘要：初中阶段的学生处于青春期，身心发展均不成熟，心理素质相对比较差，而且大部分学生在温室环境中成长起来，个性强以自我为中心、情绪不稳定，不少学生是叛逆性较强的，学生的抗挫折能力相对较差。在素质教育理念的推行下，体育教学不仅要培养学生的身体素质，同时也要培养学生的心理素质，加强对学生抗素质能力的培养。本文结合多年教学经验，探讨体育教学中学生抗挫折能力及其培养对策，希望能够提出有效的见解。

关键词：体育教学;抗挫折能力;培养;研究

分类号：G633.96

前言：初中阶段是学生个人成长的关键时期，通过调查与研究发现，大多数学生属于独生子女群体，学生表现是自我意识比较强、任性、约束力差，我们教师要肩负起教育责任，在体育教学中加强对学生抗素质能力的培养，有助于提升学生的整体心理素质，培养学生健康成长。

1.抗挫折能力与挫折教育的概念

在生活中遇到的不顺心的情况，或者当我们期望干成某件事，但没有达到期望值的情况下，这种状态被称之为挫折。挫折能力顾名思义也就是对抗这种心理状态，能够有效的抵抗挫折带来的心理压力和紧张状态，是意志力强弱的表现。而我们所说的挫折教育，是指在教学中有意识、有目的、有组织地对学生进行培养，强化学生的抗挫折能力，培养学生容忍承受挫折的心理素质，进一步强化学生的意志力。

2.体育教学中学生抗挫折能力培养策略

2.1转变教师教育观念，加强挫折教育渗透

随着素质教育改革的不断推行，在体育教学中，我们教师应当摒弃传统的教育理念，体育教学不只是提升学生的身体素质，要强调利用体育教育来培养学生的身心双素质发展，坚持以生为本、健康第一的教学理念。教师要敢为人先，突破传统应试教育下的教育观念，在体育教学中加强对学生抗挫折的思想教育，提升学生的心理素质，以此锻炼学生的心理抗挫折水平，以此提升身心素质水平。比如我们在体育教学过程中，可以为学生举一些奥运冠军的例子，他们百折不挠、抵住压力、堅持不懈，最终赢得了冠军，榜样示范的德育方法来提升学生的心理素质。

2.2分析学生性格特征，尊重学生个体差异

由于学生生长环境不同，各自的发展阶段特点也不相同，彼此之间具有差异性，因此在体育课堂教学中，我们要深度的分析学生性格特征，根据学生的差异性，选择适当的教学方式，以尊重信任学生和严格要求学生相结合的德育教学方式培养学生抗挫折能力。通常我们根据学生的性格特征，将学生分为不同的小组，以贯彻因材施教的教育理念。例如，针对胆汁质学生，我们可以根据其外向、乐观、急躁的特点，采取开门见山式的教学方式，直言不讳的指出教学过程中存在的问题，帮助这些学生改正他们的缺点，在抗挫折教育中进一步的优化教学方式，提升其抗挫折能力;而多血质类型的学生，性格活泼、开朗，可以采取多样化的教学方式以及多元化评价的方式，来引导学生提高心理素质;抑郁症的学生，他们容易受到负面因素的影响，所以我们要发挥积极影响因素，克服消极影响因素，循循善诱进行疏导，鼓励学生融入到群体锻炼中，提升其学习兴趣，帮助学生树立坚强意志。

2.3区别学生抗挫能力，合理安排训练强度

在上文中也提到了学生具有个别差异性，因此学生所具备的抗挫折能力也会有所不同，为此我们中学教师应当根据学生抗挫折能力水平的高低，合理的为学生安排适当的运动负荷，以防止过多的挫折会导致学生丧失信心、“破罐子破摔”。例如，在体育教学中我们经常引导学生做仰卧起坐或跟跳以及跳绳，引体向上等多种体育项目，在学生完成基本教学任务之后，可以通过趣味比赛的方式，参与到体育活动之中，提升课堂效率，比如我们可以针对能力较强的学生加以鼓励，多做一些活动，能够有效的避免“一碗水端平”的就教学漏洞，适当的提升不同层次学生的抗挫折能力。

2.4创设真实挫折情境，提高学生抗挫能力

通过文献调查与实践研究，发现不少初中阶段的学生抗挫折能力相对较差，经不起风吹雨打，例如在考试中成绩较差，或者与同学关系出现问题等问题，都会让学生感到崩溃和绝望，甚至近些年来，青少年自杀倾向以及自杀行为逐渐增多。在此背景下，我们体育教师要有针对性的进行抗挫折能力的培养，可以创设一些生活情景或者是训练项目，让学生能够情真意切地感受到挫折，才能够有效地提升其抗挫折能力。比如，以背越式跳高比赛项目为例，在教学中我们可以根据学生的个体差异以及性格特征的不同，分成几个小组，在操场空地上放几个高度不一的跳高架，让学生根据自身的实力选择跳高的高度，这样能够激发学生的学习兴趣，同时给予了学生自主权，学生的参与性明显提升。之后稳定学生的情绪，让学生跨过自己选择的跳高杆之后，进一步的调整高度，帮助学生克服畏惧心理，加强学生的心理素质。当然，体育教师们也要注意在培养学生的抗挫折能力时，不能操作过急要学习投资，鼓励学生在失败中找到自信，提升学生的身心素质。

3.结束语

总而言之，在初中阶段培养学生的抗挫折能力是当下体育教学中的重点问题，且是长期而艰巨的任务，我们体育教师要及时的改变传统教学观念，培养学生的身心素质，尊重学生的差异性，以多种教育方式培养学生的综合素养，必须要让学生充分的了解这抗挫折能力的重要价值何意义，提高学生的抗挫折能力水平，保持积极向上的心态，为将来的生活与学习打下良好基础。

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