如何培养高中生的终身体育意识

金瑛

摘 要：高中生正处于身体机能发育的重要阶段，也是形成终身体育意识的最佳时期。所以在高中体育教学中，教师就要根据学生的特点和需求积极改进教学方法，争取构建快乐、活泼的体育课堂。从而有效培养学生的运动热情和锻炼习惯，更好地实现高中体育教学的育人价值。

关键词：高中体育;终身体育;意识;教学方法

体育是高中生的必修课程。但是，一些传统的体育教学方法已经与当前的教育环境格格不入，不仅无法吸引学生的兴趣，甚至会阻碍学生体育能力的发展。并且，高中是学生接受体育教育的最关键时期，这一阶段的教学效果会影响学生此后一生对于体育的态度。为此，作为高中体育教师，就要认真分析体育教学中存在的不足，了解学生的身体素质，积极改进教学策略。争取优化学生的学习体验，提高学生的体育技能，最终培养学生的终身体育意识。

1.构建快乐课堂，保护运动热情

体育课必会涉及到身体的运动，而很多高中生比较懒惰，再加上身体素质较差，所以对运动十分排斥。并且，体育课堂的项目和形式几乎是一成不变的，而很多教师的教学态度过于严肃死板，这导致体育课堂的氛围十分沉闷，学生自然难以提起运动的兴致。为此，在高中体育教学中，教师不妨根据运动的内容和学生的兴趣喜好、学习状态合理融入音乐、游戏等趣味性元素。争取借助这些趣味元素构建自由、活泼、快乐的体育课堂，从而唤起学生的运动激情，促使学生积极融入到体育活动中。

例如：在体育教学中，课前热身环节是必不可少的。但一直以来，教师都是通过带领学生做一些简单的动作来活动肌肉和筋骨。时间一长，学生便会感到枯燥无趣。所以在课前准备环节，我便给学生设计一些体育游戏，比如：拉网捕鱼、击掌传球等等。让学生通过有趣且运动强度不高的游戏来完成热身，并以较高的热情投入到课堂学习中。而在課堂教学环节，我也会合理渗透趣味元素。比如在学生长跑时为学生播放节奏欢快的流行歌曲，用歌曲来缓解学生的疲惫感;或者在学生进行篮球、足球训练时，给学生设计传球游戏，让学生在游戏中掌握知识和技能。通过这种方式，可以让学生在体育学习中得到愉快的体验，从而培养学生的体育热情，为发展学生的终身体育意识做好铺垫。

2.加强科学指导，提高体育技能

不难发现，学生对于自己擅长的事物往往更愿意去学习和坚持。所以要想培养学生的体育意识，教师不仅要关注学生的兴趣，还要加强对学生体育技能的指导。而随着教育环境的改善，体育的一些教学方法已经无法发挥太大的效用。为此，在高中体育教学中，教师就要深入研究某一体育项目的特点，了解学生在学习过程中面对的阻碍，据此探索科学的教学方法。争取使学生对体育文化、身体运动的规律以及运动要领、比赛规则有一定的认识，从而提高学生的体育技能，增强学生的体育意识。

例如：在“篮球”教学中，由于这项运动难度系数较高，所以我便采取理论和实践相结合的教学方针。首先，我会适当安排室内体育课，借助多媒体给学生介绍篮球的起源和发展，介绍篮球场地以及一些比赛规则。而后，针对一些基本的篮球动作，我则以动图的形式进行分解教学。比如针对“三步上篮”，我便将整个过程分解成四个步骤，先用静态的图片展示，然后再以动图的形式串联起来，以使学生对运动过程和运动技巧产生直观、深刻的理解。除此之外，我也会适当给学生播放体育比赛的视频，给学生讲解一些规则和技巧，并鼓励学生加以实践。通过这种方式，可以有效提高学生的体育技能，进而增强学生参与体育运动的信心和动力。

3.培养运动习惯，促进个性发展

高中体育教学的目的不仅仅是让学生学习课程规定的体育项目，达到基本的体能标准。还应该包括带领学生接触更广阔的体育世界，培养学生的运动习惯。但是，高中生学习任务繁重，且对体育缺乏兴趣，所以很少愿意坚持体育锻炼。为此，作为高中体育教师，就不能使教学内容过于狭窄、单一，而是要积极了解学生的兴趣和期望，适当融入新的体育项目。争取让学生找到自己热爱的运动，以促进学生的个性发展。此外，教师还要利用有效的手段督促学生坚持运动，培养学生的毅力，让学生在运动中得到成就感，从而促进学生运动习惯的养成。

例如：在高中体育课堂上，我会积极和学生交流，询问学生的想法和建议。然后根据学生的期望适当引入健美操、太极拳、八段锦、网球等学生喜爱的运动，并带领学生一起学习。而后，我会让体育教学走出课堂，走进学生的生活。也就是鼓励学生选择一项自己热衷的运动项目，每日安排一定的时间进行锻炼。而为了激发学生的积极性，我让学生准备一个日历，每日进行运动打卡，并让同桌之间互相监督。通过这种方式，可以使学生在共同运动的氛围中保持体育锻炼的激情，并让学生在自己喜欢的运动过程中发展体育个性，从而树立学生的终身体育意识。

总之，在高中体育教学中，教师要从学生的兴趣、能力、个性和习惯出发，积极改进教学策略。从而有效培养学生的终身体育意识，保障学生的身心健康，提高学生的生活质量。

参考文献

[1]赵路生.高中快乐体育教学的探索与尝试[J].青少年体育，2017（11）：100-101.

[2]陈宗须.高中生终身体育意识的培养[J].黑河教育，2016（11）：73-74.