探析高校篮球训练理念及训练方法

句婷婷

随着我国各个高校逐渐重视体育教学的革新工作，高校内的篮球教學也出现了全新的教学要求及教学标志，各个高校内的体育篮球教师纷纷响应教育部门改革要求，并创新自己当前的篮球训练理念以及训练方法，从而提升高校篮球的教学效率。篮球作为一项综合性的体育运动项目，该项目完美的融合了娱乐性与竞技性。教师想要提升学生的篮球竞技水准，就需要对其展开针对性的篮球训练，通过科学合理的篮球训练方法，显著提高学生的篮球水准以及综合素养。

由于篮球是一项包涵竞技和娱乐两种不同性质的体育项目，其不仅可以充分激励学生的神经，还能学生充分投入到此项运动中。目前，高校内的学生大多喜欢猜的篮球活动中，而篮球在我国体育教育中也占有十分重要的地位。因此，各个高校内的篮球教师需要结合教育部门的革新要求以及相关标准，紧跟时代步伐完善自身的训练理念及训练方法，从而开展满足教育相关要求高质量篮球训练活动。并且，教师通过对学生展开科学合理的篮球训练方法，还可以显著提高学生的运球能力、投球能力、传球能力，促使学生可以掌握更多篮球技能。

1 高校篮球训练理念概述

1.1对抗性和实战性

高校内的篮球教学其存在的对抗性十分重要的理念内容。这是由于竞技性逐渐成为当前篮球的重要特征，且篮球运动中必然会存在对抗性。因此，教师需充分认识到对抗性训练理念在篮球训练中的作用，通过引导学生树立对抗性的训练意识，让学生可以在对抗的环境中灵活将团队战术和自己的技术完美结合。与此同时，教师也需要充分认识到篮球训练中的实战性，从而加深实战性理念在篮球训练理念中所占的比例。教师想要从根本上提高学生的篮球水准，就需要让学生真实的感受到篮球比赛实战，通过对学生开展实战性以及对抗性的篮球训练，促使学生掌握更多的篮球技术以及篮球战术。

1.2周期性以及针对性

周期性的篮球训练主要就是指对学生开展规律周期的训练活动，其又分为两种不同的类型：大周期性训练以及小周期性训练。周期性训练主要是由三个不同的阶段组成及准备阶段、比赛阶段以及最后的调整阶段。但是，由于高校内的篮球教师水准无法和专业级别相比，其无法对学生展开规范性的篮球训练活动，且学生也不是专业的篮球运动员，这些都影响学生的篮球训练。因此，高校内的篮球教师需要对学生展开科学合理的周期性训练方法，通过调整不合理的训练计划，充分保证学生的身体素质以及安全。此外，针对性的训练就是需要高校内的篮球教师根据学生的实际状况，开展因材施教的相关训练方法。教师需要根据学生的篮球素养以及身体素质等对学生采用不同的篮球训练方法。促使学生可以提高自身的篮球技能，最终全面提升整体学生的篮球能力。

2 高校篮球训练方法分析

2.1领会篮球训练方法

领会训练篮球方法重点是培育学生对篮球的认知程度以及学习兴趣，其认为教师需要将学生掌握篮球运动特征、提升学生的篮球技能以及战术意识作为教学内容。教师通过对学生展开篮球训练后，让学生对篮球产生初步的认知以及一定的学习兴趣后，让学生学习接下来的篮球技术以及战术。此时，学生在学习这些内容时会显得更加游刃有余，并将这些知识灵活运用于实际比赛中。因此，高校篮球教师需要先领导学生掌握篮球的基本特征，只有学生掌握更多的篮球特征之后，才能让学生在篮球技能学习的过程中灵活应用这些知识，从而提高学生的篮球技能以及实际的训练效率。并且，教师可以对学生展开篮球实战训练，让学通过实战提高自己的团队协作意识以及能力。

2.2游戏篮球训练方法

游戏训练法可以充分激发学生对于篮球学习的兴趣以及热情，打破传统篮球教学中存在的局限性，其属于一种具有较高趣味、实用性较强的训练方法。高校篮球教师在选用篮球训练方法对学生展开实际教学时，教师需要做好相关准备工作，通过对学生详细讲解篮球游戏训练内容，并引导学生展开一些简单的篮球训练后，让学生根据教师讲解的内容难易程度或者学生的兴趣展开合理的游戏篮球训练。此外，高校篮球教师在使用游戏训练法展开篮球训练时，需要积极做好引导工作，以免学生在训练过程中发生意外等现象。一般情况下，大部分教师常会选择竞争性的篮球游戏或者对抗性的篮球游戏作为训练的主要内容。

3 结束语

简而言之，篮球作为一项具有诸多性质的体育运动项目，其在高校内的教学应用范围十分广泛。教和学二者在本质上就属于一种合作的关系，高校内的篮球教师需要认识到实际训练中存在的问题，通过结合学生的实际状况设计合理的教学训练方法，并更新自己的训练理念，对学生展开针对性的差异化训练。教师只有完善创新自己的篮球训练理念以及训练方法，才能充分发挥学生的内在潜能，让学生在积累更多篮球经验的同时提高学生的体育素养。

（作者单位：云南师范大学文理学院）