疫情之后的幼儿心理健康教育

梅兴安

突如其来的疫情及连锁社会反应，扰乱了幼儿的正常生活模式，也对幼儿造成巨大的心理冲击。对疫情一知半解的孩子们，长时间“宅”在家中，和家长一起经历、感受着疫情下的隔离、消毒、限行的紧张氛围，铺天盖地的疫情报道，加重了幼儿内心的不安与烦燥，由此也产生了压抑、紧张、恐慌等负面情绪。随着开学季的到来，幼儿园老师应如何帮助孩子主动调适心理，开展心理健康教育呢？

1.提供熟悉而稳定的生活，是幼儿心理健康教育的基本保障。幼儿对外界环境及其变化十分敏感，而熟悉的生活环境，稳定的生活秩序，能够安抚幼儿的情绪，增强幼儿的安全感。因此，幼儿园不宜过多聚焦疫情危害，也无需刻意地将幼儿园布置为疫情教育環境，疫情信息过载会加重孩子的恐慌与焦虑。让幼儿回归熟悉的生活，用安定生活所带来的愉快情绪对抗消极情绪，是克服心理压力的正确解决方式。

2.给幼儿提供倾诉与宣泄的机会，帮助幼儿摆脱不良情绪。疫情期间，幼儿带着好奇与不安来到幼儿园，幼儿园老师应主动通过谈话、画画、角色扮演、情绪分享、倾诉等各种形式的活动，鼓励幼儿说出对疫情的不安与困惑，担心与害怕、疑惑与愿望等，对幼儿进行合理疏导，帮助幼儿将疫情中积累的压力和不良情绪释放出来，学会调整情绪，以积极心态面对疫情.

3.为幼儿提供科学知识，通过认识和改变其不当想法来改善其不良情绪与行为。著名哲学家Epictetus说：“扰乱人精神的，与其说是事件，不如说是人对事件的判断”。心理学研究发现，由外界压力所引发的心理性反应，与个体对外界环境的知觉、解释及处理压力的能力有关，而这可以通过学习获得。幼儿年龄小，对事件的理解能力有限，在疫情中所引发的不良情绪与心理压力，可能是由不正确的认知所导致，如“只要出门就会得病（感染）”、“一感染就会死的”。因此，通过心理健康教育课程，用幼儿可理解的方式，帮助幼儿正确认知疫情产生、蔓延原因，以及适当的应对方式，知道疫情是可控、可防、可治的。用科学知识改变不合理的想法，进而改变不良情绪与行为，让幼儿正确地知觉现实，有效地适应现实，这是认知疗法的关键所在。

4.将心理健康教育与幼儿园日常教育内容融合。疫情的发生不是偶然，也不仅仅涉及疾病知识，更与人们对自然、对生命的态度相关。幼儿的学习与发展是一个整体，心理健康教育不应仅聚焦在疫情与传染病，更应抓住这一契机，与其他领域的教育内容相互渗透与整合，积极开展安全教育、生命教育、环保教育、自然探索教育等，以提升幼儿应对灾害与环境突变的信心与能力。

5.将心理健康教育渗透在幼儿的一日生活各环节。以“直接经验为基础”，融心理健康教育于一日生活也是幼儿教育的特点。利用疫情中孩子的真实生活与真实体验，帮助幼儿理解并培养良好的生活卫生习惯，将健康知识、健康意识与健康习惯的养成，作为提高幼儿自我保护能力的重要途径，有效降低幼儿在适应环境剧烈变化的应激反应。