小学体育教学过程中如何增强学生的体质

刘力

【摘    要】对于小学的学生来说，这个阶段正在长身体，体育课是必不可少的。体育课能让学生在长时间的课业学习中得到身心压力的释放，让身体得到锻炼，只有拥有强健的体魄，才能以最好的状态投入到学习与生活中。本文将详细探讨如何在小学体育教学过程中增强学生的体质。

【关键词】小学体育  强健体质  有效提高

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.116

无论做什么，都需要有一个健康的身体，学习、工作皆如此。体质强健的人能更好地实现全面发展。作为体育教师，在教学中的主要目标就是通过自己的课程让学生强健体魄，身体素质。小学阶段的学生正在长身体，长时间的文化课程会加重他们的身心负担，我们应提倡劳逸结合，让学生加强锻炼，塑造健康身体。教师应详细分析班级学生的身体状况，掌握每一位学生在体育方面的优势与不足，制定最合适的课程方案，增强学生的体质。

一、端正学生的态度，正确看待体育

（一）引导学生重视体育

学校开展体育课程，创办各项体育竞技比赛，目的在于增强学生的运动意识，培养学生的体育精神，让学生能够拥有强健的体质，能够以更好的状态面对生活和学习。但仍然普遍存在一个现象，大多数学生和教师认为相较于其他文化课程而言，体育课显得很轻松、不太重要，可以不用过于关注。其实，这是一个非常错误的看法。一方面，身体是革命的本钱，教师要让学生知道，体育活动能够让我们关注身体的每一个部位，通过锻炼从而拥有健康的身体和健美的身材，并且当我们认真投入运动中时，会发现它能帮助我们看到更多美好的事物，让我们更积极地面对生活;另一方面，体育也为我们提供了很多专业方向，教师可以详细地向学生介绍，引导学生发掘自身优势，培养学生的兴趣爱好，让学生多一个特长，充实生活。体育课的开展有它自身的道理，教师应该引导学生正确地去看待这门课程，加强重视。只有当学生端正了对体育的态度，才会愿意真正投入到这门课程中。

（二）增强学生的锻炼意识

小学阶段的课业虽然不怎么繁重，但学生长期保持坐姿、低头等动作，久而久之身体会出现不适，不利于身体健康。但是很多学生不能意识到这一点，作为体育教师，要正确对学生进行引导，通過体育课程帮助学生活动身体，加强身体素质，并且还应该向学生讲解当人体经常久坐、低头之后不运动的话，会给身体带来怎样的伤害，让学生充分了解到这些学习习惯会带来的负面情况，增强学生的锻炼意识，让他们自主地进行运动。

二、运用多元化教学方式，发展学生的兴趣

相较于其他文化课程而言，体育这门课的特殊之处在于它是户外的课程，需要学生全身心地投入。教师应该采取合理的教学方法，让体育课变得生动有趣，让课堂内容变得丰富，从而激发学生的兴趣。只有学生对课程产生浓厚的兴趣，才有利于课程的开展，让课程更高效，最终实现增强学生体质的目标。

（一）设置互动项目，加强师生交流

通常的体育课程中，基本上都是教师演示一些项目动作，让学生跟着做，或是布置任务如跑步、跳远等让学生完成，这样的教学形式无疑是枯燥、乏味的。学生与教师之间只有单纯的教学行为，学生在课堂中被动地接受教师布置的任务，缺乏与教师之间的互动和交流，最终结果可能就是学生抱着完成任务的心态上课，久而久之，课堂气氛会十分沉闷，学生没有真正地感受到体育带来的乐趣，甚至会导致部分学生产生厌倦心理。为了避免出现这种情况，教师可以多设计一些互动的项目，加入游戏竞赛的元素，吸引学生的兴趣，让学生真正参与到课程中，全身心地投入到课堂活动中。在互动的过程中，教师可以更好地了解学生的身体素质状况，也能通过这个机会加强与学生之间的交流，走近学生。例如，在篮球教学的课程中，教师可以合理地划分小组，并且自己也参与其中，小组之间进行比赛，这样不仅可以激发学生的好胜心，鼓励学生积极参与，同时也能通过亲身参与，让学生更好地学习教师的各项动作要领，学生在这个过程中也能感受到教师的平和亲切，从而拉近师生距离，有利于学生更认真地参与课程教学。

（二）观看优秀示例，鼓励学生积极锻炼

体育课程的教学模式普遍都是教师带领学生在操场进行体育活动，但其实我们可以适当采取一些新的教学方式，让学生从不同的角度认识和学习体育。教师可以选择一些优秀的体育专业人员的训练视频或者一些精彩的体育赛事，带领学生观看，并且在观看过程中，为学生讲解视频中涉及的体育专业知识，鼓励学生学习视频中的正确观点及训练方法，让学生通过视频中的优秀专业人士，重新认识体育，发现体育的魅力，从而引导学生更加积极地锻炼。

（三）合理利用体育器材，丰富课堂内容

体育运动有很多，其中也包含各种器材运动，如篮球、乒乓球、排球、跳绳等等，器材的多样化可以增加学生的兴趣，有些学生喜欢尝试不同的事物，愿意学习使用各种器材进行锻炼，也有的学生特别爱好其中一种器材运动，教师可以在课堂中多准备一些体育器材，让课堂教学活动更加多样化，从而丰富课堂内容。教师可以在教会学生基础动作和要领之后，让学生自愿选择种项感兴趣的器材进行锻炼和学习，在这个过程中教师要将注意力完全放在学生活动中，方便随时给出正确的建议以及纠正一些错误的动作。对器材的学习和使用，能够激发学生上体育课的热情，从而更有效地进行身体素质的训练。

三、定期测试，制定合理的教学方案

学生的身体状况会随心情、环境改变，身体机能也会随时变好或退化，若教师毫无察觉，对学生的身体状况不了解，始终将一套教学方案贯彻到底，无疑这对学生的身体是没有好处的。若教师的课堂内容强度让学生感觉不适，可能会适得其反。因此，教师应该时常进行各项测试，包含跑步、肺活量、跳远等项目，并记录每次测试的结果，从而掌握学生的身体素质变化，同时相应改变课堂教学内容与训练强度，保证给学生最合适的教学。

体育教学能够帮助学生锻炼身体，塑造强健的体魄，同时也能丰富他们的学习生活。学生可以通过各种有趣的运动来充实自己，做到劳逸结合。体育还能作为人与人之间互动交流的方式，拉近大家的距离，发现彼此的特长和魅力。教师应该多与学生互动，鼓励学生参加体育活动，让他们充分了解体育活动带来的好处，从而自觉地增强锻炼意识，自主运动。

参考文献

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[2]董芳琳.定期测试在体育教学中提高学生身体素质的必要性及实施对策[J].农家参谋，2018，576（05）.