网球运动员身体形态与身体机能特征研究

韩政颖

摘要：网球运动是一项对运动员要求较高的运动，结合它的运动特点来看，时间较长，一般进行两到三个小时，或者更长。运动员不仅需要良好的体能储备，还要有优越的身体条件，合理有效地战术布局，密而有序的比赛节奏。本文结合运动员的身体方面进行研究，为网球运动筛选人才，促进网球界的进步贡献一分力量。

关键词：运动员;体态;机能特征;网球运动

网球运动引发大众对于网球竞技的研究和喜爱，涉及球拍材质、网球护具、网球食品、训练方式，以及优秀运动员等等各个方面。为了适应更加激烈的竞技需求，进行了运动员的身体条件的分析，更好的发挥身体优势。

一、网球运动员身高分析

网球运动员身高臂长对于竞技有很大的优势，结合网球比赛的运动选手来看，基本是都符合这一特征。虽然身高这一特征不是取得高分的必然要求，运动员卓越的运动技能以及合理有效的打法策略整体布局也可以赢得比赛，但撇开这些来看，身高臂长的确也可作为一个优势来看待。手臂较长可以获得更好的伸展空间，挥拍距离大，无论是防守还是挥击球拍进攻，都可以更加轻松节省体力。身高带来的优势还包括腿长，腿长的选手可以用最小的移动幅度，获得较大幅度的身体移动距离。既能节省来回跑动次数还能保存更多的体力赢得比赛。同局比赛的双方选手，身高臂长越明显的选手方这方面的优势越加明显。

二、网球运动员体重分析

运动员的体重太大，必然会影响到移动速度反应时间，体重越大，力量也会随之增强，挥出的球经过球拍网面的弹力速度力量剧增，落点后球高速旋转将会令对手不能准确判断位置调整迎击力度，当然网球运动是一项竞技性比较强的运动项目，单靠挥拍迎击带给对手强大的压力未必一定能够赢得最终的比赛。然而体重太小，步伐轻巧迅速，随之而来的则是挥击球拍无力，进攻防守的同时不能更高效的打出有力而快速的节奏，让对手更加从容的应对，自己则被对手逼得手忙脚乱。那么，对于网球运动员体重的要求应该恰到好处。

（一）运动反应能力

网球运动结合场地来看，运动员的跑动距离很大，如何能够有效地组织进攻和反击都需要做到迅速出色的反应能力才能够从容地进行比赛。这需要出色的神经系统反应以及运动员长久的训练得到本能反应。

在网球比赛中，运动员必须经常把自己的队员和对手放在自己视野的位置上，通过预判网球的落点，迅速制定出对应的打法。

（二）运动员体能水平

网球是一项强度恒定的运动。它要求运动员能够在任何方向上快速移动。和做快速启动和急停，并运行在各个方向，同时保持平衡和最大限度的打击移动。网球运动的独特风格，技巧特点、竞技方式尤其是对运动员的要求，更高更快更强是一个笼统的概念，赛场上瞬息万变，攻伐互换，战术运用和打法的突变都会直接影响到运动员对体能的支配情况，它需要更深层次的解读，更加精确判断、协调有力、体力卓越。

网球运动员除了基础的身体素质，还要在网球比赛中，制定出准确合理的应对策略，将对手打得措手不及，丢球失分，在得分上保持领先优势。决定运动员身体健康水平的因素主要是基因和训练方面，因为目前的科学技术不能有效地纠正遗传问题，因此，遗传问题对运动员的影响不在本研究的范圍之内。通过体育训练也可以有效改善这一问题。

三、网球运动员身体机能特征及其影响因素

网球运动是激烈高耗能而持久的运动，无论是运动量还是比赛强度都较大。激烈比赛快速的奔跑挥球带来的心肺以及身体代谢的强度可以得到很明显的体现。

网球运动员要全面发展，除了力量、敏捷和耐力，我们还需要培养网球所需的身体素质，网球运动员特有的速度素质。良好的反应速度，疲劳抗性，耐久程度，能够始终保持最佳竞技状态，高频率保持赛场的主动权，才不会被对手抓住破绽，利用我方弱势反超。如此，才能在快速而复杂的竞争中获胜。

（一）运动员身体机能特征

网球运动员因为要面临大强度的比赛，因此，不仅要有强大爆发力使对手猝不及防，还要有专项耐力素质，有时比赛安排时间特别紧凑，运动员不能得到完善的休整就要赶赴下一场比赛，身体有时会处于疲劳状态，不能完全地发挥自己的真实实力。这就对网球运动员提出了更高的适应网球比赛的要求。一场网球比赛一般为 2-3 小时，或者更长，必须具备适应持久作战的体力储备。比赛时，场上的节奏忽快忽慢，有时会被对手牵制，不好判定对方击球落点，不适应对手的打法，运动员必须具有较好的灵敏协调性才能打好球。

（二）导致运动员身体状态变化的其他条件

运动员超负荷的训练有可能带来身体上的生化指标的变化，有些训练项目可以有效增强身体某方面的强度，获得竞技优势。运动员的日常饮食习惯，体内摄入的营养物质，可有效减轻超强度训练带来的肌肉疲劳酸痛，还可降低某些影响身体不良指数。这些参照指标主要有血乳酸、血清CK、尿蛋白、血红蛋白、肌酸激酶等。

四、结束语

良好的身形与机能可以使运动员在竞技中发挥出事半功倍的效果，运用得当小小的优势可以取得巨大的胜利，诚然，并不是每位网球运动员都身体修长，体型匀称，完全符合现代网球竞技的新要求。合理的战术运用以及高强度的训练也可以弥补微身体上微小的不足，可针对不同的运动员采取与之相匹配的训练方案和战术策略，将其运用到比赛中取得良好的成绩。

参考文献：

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