中职学生体质健康测试问题反思与策略优化

鲍卉

中图分类号：G820 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-127-02

摘要 体质健康对于中职学生而言至关重要，它是学生健康成长的关键，学生是国家的栋梁，他们的体质健康直接关系到我国未来的发展。虽然目前学生的身体、心理素质已经愈发受到众多教师的重视，但是近些年来中职学生的体质下降趋势明显。基于此，对中职学生的体质健康下降原因进行分析，并且提出相应的对策，是中职院校的重点工作。

关键词 中职学生;体质健康;策略

俗话说：身体是革命的本钱。尽管体育不计入中职学生的升学考试中，但是体质健康对于学生的长远发展仍有不可估量的作用。健康的体质意味着学生能够有更好的硬件条件，更佳的精神状态，更强的抗挫折能力，可以说体质健康是学生健康成长的先决条件。因此，国家一直非常重视学生的体质发展状况。多次出台的相关文件指出，各学校必须要对学生的体质健康做好各种规划工作。尽管如此，近几年的调查数据表明，中职学生的体质健康水平正在逐年下降。如此，中职学生体质健康不乐观、体质健康水平普遍偏低的现象愈发突出，尤其是耐力、力量等项目的测试结果呈下降的趋势，学生的近视率和肥胖率仍普遍偏高。因此，本文从中职学生体育健康现状入手，探究分析影响中职学生体质健康标准测试成绩的因素，并为其提供相应的策略。

一、影响中职学生体质健康的因素

（一）学校重视力度不足

中职学校对于学生的体育锻炼缺乏重视，是当前学生体质下降的原因之一。中职学校由于其办学理念的特殊性，旨在培养学生的专业技能，让学生能够顺利地实现就业或是升入到大学进行进一步的学习，而学生的体质发展并不是学校重点关注的内容，这就导致大多数中职学校对体育教师并不是十分重视[1]。主要体现在以下三个层次，第一，中职学校的体育教师队伍力量不足。学校对体育教师队伍建设投入不足，很多学校长期缺乏优秀体育教师的引进，并且在职体育教师的综合能力有待提升。其次，许多中职学校对于学生体质健康检测的关注度不够，在检测学生的体质健康状况时仅仅流于形式，所以检测的结果根本不能体现学生实际的状况。其三，在学校的资源投入上面，许多中职学校的体育资源配备还停留在低水平，许多学校并没有与时俱进，跟进体育设备的更新，所以很多中职学校的体育运动资源不足，由此造成整个体育锻炼的氛围建设缺失，学生的体育健康教育存在缺陷。

（二）学生自主锻炼意识薄弱

中职学生體质低的原因之一就是学生自身缺乏锻炼意识。很多中职学生进入学校后，对于体质健康的认识不够充分，所以体质锻炼的意识也较为淡薄。具体可以从以下两个层次展开分析[2]。首先，有许多学生对于体质健康认识不充分，而且在生活当中也存在大量不良的生活习惯，这些不良习惯会对学生的身体状况造成危害，因此就会影响学生的体质健康。比如有的学生不清楚睡前不能吃过多的甜食，他们也不知道吃太多的甜食会造成肥胖，而且也未认识到肥胖会增加高血压等心血管疾病。所以他们往往肆无忌惮地在睡前摄入大量的甜食，这无疑对他们的体质健康产生了不良的影响。其次，大部分中职学生太过懒散，对于体育锻炼的重视程度不够。许多学生普遍存在这样一个观点：我身体还不错，不用锻炼没有关系。正是由于学生主观上体育锻炼意识的淡薄，对于自己体质的盲目认知，所以导致学生很少去参与体育锻炼，由此也会使得他们的体质下降。

（三）外界因素对体质健康的影响

随着我国科学技术的进步，也逐步形成了中职学生体质下降的另外一层原因。信息技术的快速发展，互联网的普及，使得如今的学生在课余时间内过于依赖电脑和智能手机。丰富多彩的互联网世界，吸引了中职学生的注意力，学生白天上课，晚上上网，睡前玩手机已经成为常态。所以，学生的课余时间已经被这些电子设备占据，根本无心锻炼，如此就给学生的体质带来不良影响。

二、提升中职学生体质健康测试成绩的策略

（一）加强教学方式创新，激发学生兴趣

中职学校应该从各个角度提高学生学习兴趣让学生能够热爱锻炼。首先中职学校应该加强对体育教学的重视程度，提高体育教师队伍的建设，从各个方面加大体育教学师资力量的建设，不断丰富体育教学的方式，使得体育教学能够得到改善。不仅如此，体育教师应该在日常教学当中，加强体育教学方式的创新，让学生能够有兴趣参与到体育活动当中，改变以往只让学生做体育活动，让学生锻炼的教学现状。比如教师可以在体育教学当中引入一些游戏，在游戏当中学生更容易激发兴趣，由此更能够让学生参与到体育运动当中。比如教师可以引入捆绑行动游戏，首先教师可以将同学分成小组，用一根拔河用的绳子或若干跳绳，将各小组队员绑在一起，然后要求各队员之间相互助跑，跑过一条100米长的障碍区，如果谁先到达终点，谁就是获胜者。通过这个游戏，不仅能够提高学生的学习兴趣，还能够让学生的协调能力、协作精神得到发展，更能够让学生的身体素质得到了锻炼。

（二）加强体育锻炼宣传，增加锻炼时长

为了提高学生参加体育锻炼的意识，就需要教师、学校不断营造体育锻炼氛围，让学生拥有体育锻炼的意识。首先要加强体育锻炼的宣传，让学生了解到体育锻炼的好处。除此之外，在宣传的过程当中，还可以融入一些引起学生兴趣的一些体育保健的知识。比如在跑步的过程当中如何能够避免伤害，如何调节呼吸频率;在立定跳远中如何做准备活动，应该以什么样的姿势进行。再如，教师可以引入一些体育运动受伤之后的一些应急措施，让学生能够在了解宣传活动当中了解一些相关的体育保健知识，降低学生的受伤概率。除此之外，在选择宣传方式上，学校可以利用多种形式进行宣传。比如校园广播、校园的宣传栏或是社团活动，在宣传内容上可以通过图片，也可以通过文字等多种形式相结合的方式，如此加大体育锻炼知识宣传的力度，让学生在潜移默化当中有意识提高身体锻炼。除了做好宣传工作，中职院校还应该要拿出实际的行动去督促教师合理的开展体育课程，保证体育课程的有效展开，还应该要时时的去增加一些体育活动或是一些体育课时，让学生有更多的时间，更多的平台参与到体育锻炼当中来，如此学生才能够从根本上重视体育锻炼。

（三）基于学生特点，对症指导锻炼

每个学生的体质健康存在差异性，所以教职员工在开展学生体质提升工作时，有效避免眉毛胡子一把抓，有针对性地抓住学生的特点，对症下药，更能够提高学生锻炼的效率。首先，教师应该实施差别训练指导，这样也不挫伤大部分学生的积极性，也不影响体质较好的学生的耐心。这样分层引导有针对性的训练，才能够真正做到有的放矢，提升学生的体质。其次，在教学过程当中要科学的分层动态指导，所谓动态指导就是要根据每个学生的变化，有针对性的制定学生的自评表，让学生体质状况能够得到有效评估，并且基于现状选择项目，进而有针对性地开展训练活动。比如与学生的上学期成绩相比，这学期学生在协调能力上有进步，那由此教师就可以基于学生的弱势项目，进行强化训练，以此提高学生的身体素质。这样才能够起到立竿见影的成效，才能够真正使得学生的锻炼水平得到提升。

（四）加大资金投入，增强软硬实力

为了落实中职教育等体育锻炼活动，中职学校应该为学生创造更多的条件，让学生有平台参与到体育锻炼当中。首先，学校应该加大资金的投入，一方面购入一些必备的教学配备和设施，让学生能够参与到体育锻炼当中来，能够运用一些体育的器材达到体育锻炼的实效性。同时，可以搭建一些场地，比如操场体育运动区的改善和修缮，使得学生能够有良好的场所和环境去锻炼。另一方面，文化建设影响学生教师的行为，所以，中职院校还应该加强校园的体育文化建设，提升体育文化的软实力，在校园体育文化建设过程当中要号召全校师生参与进来，并且要針对文化建设提供一些奖惩机制，让学生、教师都能够积极地参与到这些活动当中来。除此之外，中职学校还应该联合社团或是其他院校举办一些体育相关的竞赛活动。比如可以和社团共同组织慢跑社团、课余运动社团，以及其他既能激发学生兴趣又能促进学生运动的社团。通过多种形式的活动，吸引学生的注意力，并且有平台、有资源进行锻炼。

三、结语

简而言之，中职学校应该基于学生的体质情况，加大体质检测，重视体质检测，让学生的体育锻炼受到重视，有效改变学生不重视锻炼的情况。如果呈现形式是多样化，内容多元化的体育活动，能够激发学生体育锻炼的信心，提升学生体育锻炼的意识，让学生形成正确的体质健康理念，以此推动学生的健康成长。

参考文献：

[1]孔杨.大学生体质健康测试问题反思与策略优化[J].运动精品，2019，38（11）：107-108.

[2]武东海，明应安，赵云雷，孙国栋.大学生体质健康测试问题反思与策略优化[J].体育科技文献通报，2019，27（02）：52-54.

作者单位：大连模特艺术学校