群众体育在文化建设中的作用

刘玉友

中图分类号：G812   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）01-023-02

摘  要  城市群众体育文化的发展建设，不仅能够有效提升公民的健身意识，促进城市文化发展水平，同时也对我国体育文化强国的建设目标有很强的推动作用。本文以河北省唐山市群众体育文化发展现状为研究对象，提出了群众体育在健身文化普及和建设方面存在的不足与问题，通过对城市群众体育文化建设的研究，提出了“形气神”三位一体的体育文化建设观和发展理念，并对“形”“气”“神”三者的文化内涵提出了科学的发展与评价，以此作为城市群众体育健身文化发展的理论依据。

关键词  群众体育  城市文化发展  文化研究

自我国进入21世纪以来，全国各级政府对人民群众的身体健康予以了高度重视，并将全民健身文化发展作为建成全面小康社会的重要内涵与标志。2018年习近平总书记在全国卫生与健康大会上指出，要把发展城市群众体育文化，人民健康放在城市优先发展的战略地位，同时强调建设建成全面的小康社会和社会主义现代化，要推进健康中国的发展，全面提升中华民族的健康素质，实现社会经济发展与人民健康的协调统一。人民健康，城市群众体育发展为先，城市群众体育运动是促进城市文化发展和人民健康的重要手段，也是最为经济和科学的方式方法，城市群众体育运动作为人民体育文化的主体直接影响着整个城市的百姓健康。各级政府积极响应党中央号召，全面推进群众体育文化和竞技体育文化的平衡发展，做好城市全民健身运动，不断提升城市人民群众的身体健康水平，河北省唐山市政府积极响应健康中国的战略方针，重视城市群众体育文化的发展，将群众体育文化作为全市人民健康的主要途径之一。

一、新时期唐山市群众体育文化的发展现状

2018年底唐山市体育局印发了《唐山市群众体育工作要点》通知，该通知明确指出全市群众体育文化的工作指导思想，并强调实现人民对美好生活的向往是城市体育文化发展的奋斗目标，全面贯彻国家及省政府的全民健身工程要求开展城市体育文化建设，大力推行全民自觉健身，便利健身，科学健身，文明健身的四覆盖健身工程，不断完善城市群众体育文化公共服务体系，为建设成河北省最好水平的小康社会城市做出贡献。唐山市城市群众体育文化主要表现为，城市群众体育基础健身设施进一步加强，根据唐山市体育局统计，截止2019年底，全是共有全民健身运动体育场地1512个，体育场地面积达到1241198平米，与2017年相比，增幅5.4%，人均体育运动面积达2.3平米，相比2017年增幅11.8%，这样完善和丰富的群众体育文化场地，为全民健身运动的开展奠定了基础，大大提升了群众参与体育锻炼的积极性，截止到2019年底，唐山市经常参加体育锻炼，人数达43%，与2017年相比增长5个百分点，其中体育项目主要集中在健身走跑步广场舞，球类运动和健身操，这些体育项目不但可以在体育场地上开展，也可以在社区的文化广场内进行，形成了全市群众体育健身运动的良好氛围。

二、“形气神”三位一体运动是城市体育文化发展的基础

“形气神”文化概念早在我国先秦哲学和医学中都有记载。目前我国城市体育文化的发展建设中，正应该具备行气神这三个要素，同时要强调三要素之间的關联性和相互影响，使其互为一体。“形气神”一体文化构成群众体育整体运动观，三者是相互依存、相互作用、相互制约的一个有机整体，这三者不仅在人体的运动中各自发挥着重要的作用，同时这三者都以“气”为核心内容而相互构建和关联。在中国传统哲学思想中，有一个这样的认知，形为气之有形、神之所住，气的有形存在被称之为形，这就说明了群众体育运动中形为神之所居，神住则形生。其实这一体育思想理念在我国很多的传统中医学说当中也有记载，在中医理念中将气分为先天和后天，先天之气指肾中元气，后天之气指脾胃化生的水谷之气，先天之气与后天之气共同作用于人体形体之内，并影响人体精神，是形气神文化的核心。同时在运动理念中，也要注意运动量适度的问题，无论形体还是精神方面都不能过于透支，否则都会造成形与神的脱离。所以说对于群众体育运动而言，最佳的健身方法就是协调行气神三者之间的关系，不能偏于易于，要注重三者的结合和整体发展，同时在协调发展的过程中，要有重心发展。

三、城市群众体育文化建设中“形气神”三位一体健身路径选择

（一）形体发展重在形正、体松、筋长的原则上运动

唐山市城市群众体育文化项目主要集中在健身走跑步广场舞，健美操等现代性的体育运动项目，在运动过程中受到科学健身和场地限制，并不能很好的体现出形体锻炼的核心思想。形体锻炼项目需要围绕运动进行，在群众体育健康生的过程中，应该明确出，要保持身体的健康和人体的有形，主要是因为运动，因为各项体育运动都能够有效的促进人体的新陈代谢，保证人体的形体机能健康。除此之外，在形体运动的基础上应该重视形体姿态的规范性，各项体育运动都是以体正为先，人体端正才能符合自然生理弯曲和运动的特性，在运动的过程中，不能追求身体比值，身体端正的重点是肩膀松沉、头项正顶，脊椎命门平正、微微含胸，膝部关节略微弯曲，进行群众体育运动的过程中，在保持形体端正的前提下，应该尽量让肌肉放松，放松的程度不能影响身体运动姿势的规范性，即所谓运动中常讲的松而不懈。在类似广场舞和健美操这种城市群众体育大型运动项目中要学会控制好人体脊柱，因为人体的脊柱是整个运动的核心，在运动过程中，脊柱正位于人体的核心位置，脊柱的运动对于人体的中枢神经和内脏系统有很强的刺激作用，是人体运动健康发展的关键。其次在人体运动过程中要注意人体筋骨的拉伸运动，中国传统健身文化中就“筋长一寸，寿长十年”的说法，同时，我国的古典运行项目类似五禽戏、八段锦、太极拳也说明了筋骨拉伸运动对于人身健康的重要意义。

（二）气机的发展重在细、长、匀、静的原则上练养

通过城市群众体育运动项目的选择上，不难看出大多数百姓在体育运动选择上，更关注形体运动锻炼，在整个运动过程中忽略的对人体气的练养。人体运动中气的练养主要是对肺的呼吸功能进行训练。类似于健身跑、游泳、健美操、篮球、羽毛球、足球这些有氧运动都可以起到很好的心肺功能刺激和锻炼目的。在群众体育运动的过程中，对气的锻炼不能只局限于心肺功能的训练，还应该通过腹式呼吸对气本身进行练养。腹式呼吸主要是通过鼻腔将气体吸入至小腹，整个训练的重点是让气体由鼻入腹的过程中保持气息的均勻流畅，通过长期的呼吸训练，使气体呼入腹内越来越深，隔膜越来越厚，在运动的过程中要保持安静的状态，每一次呼吸都可以有效的刺激心肺功能和腹部内脏。通过呼吸之气来炼养人体的内部气机升降，使气体在腹内出入通畅，更好的促进人体的生命健康发展。

（三）精神的发展重在内守、专一、安宁的原则上涵养

唐山市群众体育文化发展，主要围绕群众体育的基础设施和群众文化的多样性进行项目组合，所以要做好文化相关方面的建设，就应该在精神内涵方面予以一定的重视。城市体育精神内涵的发展，要通过整个群众体育软文化的强化才能够得以实现。精神在人体之内，主要是以思维意识的形式存在。我国中医认为神由心所住，可以说精神在人体生命中一直发挥着重要的作用。我国传统健身文化认为必须做到精神内守、专心守一、保持内心安宁才能真正的获得涵养，国学大师南怀瑾在讲养生中也提及，健身运动过程中，精神涵养更多需要通过闭目养神，专注内心的静功。在城市群众体育文化建设中，精神建设很重要，对于整个城市文化发展也有着重要的导向作用，所以我们在发展城市群众体育文化是，对群众的思维意识要加以引导，在项目选择上大力推行养神方面的运动，发展精神静养，从而全方面获得身心健康发展。

四、结语

综上所述，不难看出唐山市群众体育文化的发展在未来的方向上，不能单纯的追求群众体育的基础设施改造，也不能仅仅定位于发现多样化的体育运动项目，而是应该更多的关注群众体育文化的普及与精神涵养提升，在中国的传统健身文化中，“形气神”三位一体思想为文化核心，更多的强调人体需要通过动静结合的方式来实现体育运动的内外兼修，在群众体育运动中需加大对“气文化”和“神文化”的知识普及，让体育文化建设真正的服务于城市百姓，从而最终实现全面健康发展的国家宏伟目标。

参考文献：

[1]唐武松.和谐社会视域下城乡群众体育统筹发展研究[J].当代体育科技，2019（32）.

[2]卢文云.改革开放40年中国群众体育发展成就与经验[J].体育文化导刊，2019（03）.

[3]龚良兵.我国群众体育赛事发展困境及优化[J].度假旅游，2019（02）.

作者单位：河北省唐山市工人文化宫