拓展训练在高校体育教学中的应用策略

康凯

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-051-02

摘要 體育课程对于学生来说，是一门能够有效提升身体素质的学科，因此学校应该加强对体育教学的重视，为学生健康身体的养成奠定良好基础。现在，高等院校都开展体育教学课程，不过由于存在学校重视程度不够、体育教师专业水平受限等多种因素，让高校的体育教学质量难以提高。实践表明，拓展训练在高校体育教学中的应用，可以有效激发学生参与体育运动的积极性，有助于体育教学工作的高效开展。本文主要就高校体育教学现状和拓展训练的有效应用进行探讨。

关键词 拓展训练;高校;体育教学;应用

随着时代的发展，国家对于素质教育更加重视，因此开展了相应的教育改革工作。高校作为给社会与国家培养专业优秀人才的教育基地，现在开始相应国家的号召，不仅重视培养学生的综合学习技能，也更加注重学生的身心健康发展，因此逐渐健全了体育教学体系。在体育教学课堂上，体育教师需要引导学生来完成提前制定的训练活动，一方面能够帮助学生提高身体素质，增强学生的身体免疫力，另一方面可以帮助学生有效缓解学习压力，让紧张的学习情绪得到释放，更加有助于今后的高效学习。因此，为了提高体育教学的质量，教师应该加强对拓展训练的研究，探索更为高效的拓展训练方法，让体育课程成为帮助学生实现身心健康发展的有效手段。

一、高校体育教学中实施拓展训练的重要性

（一）提高学生学习主动性

学生参与体育学习的积极性不高是当前高校体育教学工作开展遇到的难题之一，因为学生的好奇心很强，乐于体验一些新颖的体育活动，这是传统的体育教学模式不能满足学生需求的地方。所以，在高校体育教学课程中，教师可以实施一些具有挑战性的拓展训练，一方面能够让学生在进行训练的过程中养成坚强的意志力，增强克服困难的信心，另一方面可以让学生在团体项目中认识到团结合作的重要性，进而可以引导学生逐渐具备协作精神。总之，在体育教学中添加拓展训练，可以有效激发学生的学习兴趣，进而学生参与体育课程的热情也会更加高涨，促进在校大学生身体素质水平有整体的提高。

（二）促进体育教学内容多元化

在高校中，不少体育教师习惯沿用传统的体育教学模式，没有对教学内容进行创新改善，因此枯燥乏味的课程内容对大学生的吸引力逐渐下降，比如一些常见的健美操、广播体操等项目对学生来说并没有什么新奇的地方，进而给体育教学质量的提高带来不利影响。随着教学改革工作的不断推进，很多高校开始意识到改善体育教学内容的重要性，并尝试着在体育教学课堂上增添新颖的拓展训练教学内容，这些内容在学生的生活与学习中是很少接触的。拓展训练的增加不仅能够提高学生的学习积极性，也能够很大程度上丰富体育教学内容，让其变得更加多元化。

二、高校体育教学现状分析

随着国家教育改革工作的不断推进，很多高校逐渐增强对体育教学工作的重视，并且采取了一些应对措施来提升体育教学质量。但是，调查发现当前不少高校的体育教学现状并不容乐观，存在部分实际问题影响着体育教学效率提高，经过总结分析，主要问题集中在以下几个方面：

（一）高校对体育教学的重视程度不足

高校通常会比较重视专业课的教学工作，但是忽略了体育教学工作的重要性，基于这种视角下，不少学校并没有对体育教学工作进行完善，在该方面投入的资金资源较少。比如不少高校的拓展训练器材陈旧老化，但是高校管理者考虑到成本问题，因此就放弃训练器材的购买，这会导致学生的拓展训练只能依靠简单的肢体动作，比如跑步、仰卧起坐等。除此之外，因为高校对体育教学工作的不重视，因而对于学生体育成绩的考核也没有制定严格的标准，且在学生的结业成绩中占比不高，这就会在学生的心理上形成体育课程不重要的观念，因此对待体育课程不够认真，参与拓展训练的积极性不高，或者找借口请假，时间久了，不仅会影响体育教学的质量提高，也对学生的身体综合素质提高无益，所以高校应该尽快提高对体育教学的重视，为拓展训练的高效实施创造一个良好的环境。

（二）体育教师专业水平受限

因为在体育课堂上，教师的专业水平能够很大程度上影响学生的学习效率，所以高校应该聘请一些专业的体育教师来开展体育教学工作。但是，目前不少高校对于体育教师的招聘门槛设置的很低，任职教师专业程度受限。比如在体育课堂上引导学生进行的拓展训练过于简单，经常做的就是仰卧起坐、俯卧撑、跑步等，这些训练内容并没有让人体的肌肉群得到全面放松，只有对局部的肌肉组织有训练效果。此外，体育教师对于学生训练效果的评判标准相对固化，因为随着训练次数的增加，学生的身体素质会有所变化，所以还一味地保持一种评判标准，那么就无法真正得知学生的身体素质水平，有些学生的训练难度可以稍作提升，有些学生的训练难度应该稍微下降，但是这些细节问题是很多体育教师并没有考虑到的，因此拓展训练的效果也无法真正体现。

（三）拓展训练不到位而造成身体损伤

由于现在高校体育教学中普遍存在着拓展训练进行不彻底的情况，学生的肌肉组织没有得到充分舒展，就直接进入到高强度的体育运动项目中，因此身体综合素质低的学生很容易在运动的过程中遭遇身体损伤的状况。比如在篮球运动中，学生要进行跑、跳等剧烈运动，但是因为拓展训练没有做到位，因此身体无法很好的长期维持着平衡和协调，极易造成摔倒的情况，进而受到与地面碰撞以及和其他运动员碰撞所带来的伤害。所以，高校应该完善体育教学机制，为学生身体综合素质提高奠定良好的基础。

三、拓展训练在高校体育教学中的应用策略探讨

（一）加强对体育教学重视，合理制定体育教学目标

高校应该尽快意识到采取措施提高体育教学质量的重要性，满足新时代对素质教育的要求，关注学生的身心健康与专业技能全面发展。开展体育教学活动之前，要合理制定体育教学目标，把拓展训练适当的融入到体育教学课堂上，同时考虑到拓展训练内容的安全性与可行性，尽量确保体育教学内容的合理设计。拓展训练难度要根据学生的身体素质进行制定，而且要考虑学生的身体素质会存在的差异性，对身体综合素质高的部分学生安排一些难度稍大的拓展训练项目，相反的话，就安排一些难度较小的拓展训练项目，通过长期开展有针对性的训练，能够让所有学生的身体素质在自身原来的基础上有所提高，进而实现让学生拥有健康身体的目标。

（二）建立专业体育师资队伍，確保体育教学质量

高校应该加强对建设专业体育师资队伍的重视，只有体育教师的教学水平有了整体提高，那么体育课程的教学质量就有了保障。为了尽快提高体育教师在教学中指导学生进行拓展训练的效率，高校可以定期组织教师参加专业的拓展训练，让他们在训练的过程中不断积累经验，深入了解不同类型的拓展训练能够对学生身体素质产生怎样的影响，从而对拓展训练的应用有一个全面掌握。这样在体育课堂上就可以带领学生进行有针对性的训练，有助于学生在接下来的剧烈运动中仍然能够保持良好的身体平衡性，让学生感受到参加体育运动带来的好处，从而可以提高学生学习体育课程的积极性。

（三）强化拓展训练安全管理，为开展体育教学工作创造环境

虽然在体育教学中进行拓展训练很有必要，但是还需要采取措施来避免拓展训练带来的危险性，强化拓展训练安全管理，是体育教师应该特别注意的问题。在体育课堂上，教师应该先就拓展训练设备进行安全检查，然后再进行拓展训练时应向学生反复强调需要注意的事项，让学生有自我保护意识，这样才能很大程度上降低拓展训练有可能会给学生带来的意外伤害，让学生安全的掌握拓展训练技巧，帮助学生有效提高自身身体素质。

四、结语

经过上述探讨，可以得出拓展训练在高校体育教学中的应用可以发挥多方面的积极作用。针对现在高校体育教学工作中存在的问题，已经提出相应的解决对策，高校首先要加强对体育教学的重视，合理制定好体育教学目标，还需建立一支专业的体育师资队伍，确保体育教学工作的质量，同时体育教师必须加强对拓展训练安全管理的重视，这样能够保证拓展训练的有效进行，不仅使得学生的身体素质有所提高，也能够满足国家对教学改革工作提出的要求，为社会培养出具备较强身体素质和专业素质的综合型人才。

参考文献：

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[2]路伟.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的探讨[J].当代体育科技，2017，7（7）：4.

[3]王世军.拓展训练在河南省高校体育教学中的应用研究[J].智富时代，2017（12X）：202.

作者单位：华北水利水电大学