飞碟双向双靶射击技术要点研究论述

潘强

中图分类号：G871.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）10-047-01

摘  要  飞碟双向双靶是在同一时间内从两个不同方向各飞出一个靶，射手一次用两发子弹对两个靶先后完成射击，它是以击中有规律飞行的碟靶为目的射击项目。目前，在我国射击运动界围绕着飞碟双向射击基本技术，努力探索飞碟双向双靶射击的技术要点，目的是让射手具备完整熟练的专项据枪接靶要领，增强完成技术动作的信心和心理定向，使射手技术动作准确到位，提高射击的成功率。

关键词  飞碟双向双靶射击技术  要点  训练

一、飞碟双向靶射击技术要点

（一）准确接靶

在对射手的接靶训练过程中，主要是锻炼射手的看接能力，确保其在接靶的过程中能够明确靶的位置。在将碟靶抛出窗口的时候出现目标，之后在进行自然有目的地起枪动作。在这个训练过程当中，射手必须具备敏锐的反应能力，同时右手通过翻腕平枪上肩，但是必须要确保每一次的平枪的要准确无误，在轨迹吻合时，运枪速度与靶子的飞行速度也要保持在相同的频率上，进行运枪中击发。在这个过程中射手要保证每一个动作都能行云流水完成，且要保证动作快而不抢。

（二）以一带二

在正式训练过程中，射手要做的就是抓好双一靶，在一靶激发完成后保持动作运枪速度去带动看二靶。通常情况下，射手在17m的范围之内完成一靶激发的时间最短保持在0.6s以内。如果在一靶设计时，速度太慢就会直接影响到二靶的射击，使其能够利用的时间缩短，此时射手在实际训练的过程中就会出现二靶过晚或者完全没有时间看二靶断线出现甩枪的现象。当训练处在这种状态时，如果射手盲目回枪，就很容易导致命中率降低。所以，在具体训练中教练必须要加强对射手技术训练的重视程度。

（三）双靶技术要点

教练在对射手进行技术方面的训练时，要更加重视双靶技术的训练，并且要使射手做到在发现目标时迅速调整姿态，用最快的速度平枪到位。要注意的是，射手的眼睛始终不能离开靶，然后接靶快速进入击发区域。在完成一靶击发保持住人枪整体，及时去找二靶，进行回枪，保证整体动作能够一气呵成，果断击发。在开展双靶运枪训练过程中，必须要明确其要点就是要做到“两个吻合”，一个是要保证射手运枪速度与飞碟飞行速度之间保持一致;另一个是靶子飞行轨迹与枪运行轨迹必须吻合。只有做到这两点吻合，才能显著提升射击效果。

二、飞碟双向靶射击技术训练方法

（一）视觉表象训练

针对一些刚刚接触射击的学员来说，首先必须要掌握一些比较基础的技巧和要领。在具体的训练过程中，教练可以通过亲自示范等方式将技术要领教授给初学者，并且在训练的全过程中教练都要结合不同运動员的自身实际情况进行有针对地指导。同时，可通过国内顶尖运动员的比赛视频，让初学者学习其中的动作要领，之后在通过练习实现技术与动作的协调配合。另外，还要避免照猫画虎，不可盲目学习一些难度较大的动作，避免造成身体的损伤。

（二）动觉表象训练

射手在通过正规的专项训练之后，运动的各项机能、身体不同部位的协调能力、感知能力均会有所提升，其技术动作的整体性也会得到显著提升，这样就会逐渐形成系统的操作程序。在进行动作表象训练过程中，要让运动员通过对训练形成一定肌肉记忆，可以综合具体状况与教练配合进行自我调节，进而保证动作的连贯性[1]。

（三）运动表象训练

在运动表象训练过程中，射手要对时间、速度、空间以及感知觉等不同时间段中身体不同的位置变化进行系统整合，将肌肉的用力感觉进行有效集训练，构建好的整体框架结构。可以通过“盲射”的方式检验射手动作的熟练程度，也可以在夜间进行慢举枪练习，进而提升射手的综合能力。

（四）训练要点

1.心理稳定性训练。在实践中可以通过长期训练以及心理训练加强对射手协调能力的训练。通过提升射手心理稳定性以及加强自信心培养的训练，可使射手在遭遇挫折时及时获得自我鼓励和心理层面的积极引导。

2.加强判断能力训练。通过详细测量以及相关物体在不同距离的演示方式，让射手了解碟靶在不同距离的位置中的大小状态，进而在脑海中加深印象。为此，射手在日常训练中应详细了解碟靶在不同运行速度、高度以及重量中的运动状况[2]。

3.协调配合训练。射手完成整套动作训练的时候必须要加强身体协调能力训练，要做到兼具协调性和果断性。在训练过程中必须要保障动作的协调性，要注意眼手配合。在身体训练中加入一些球类运动，这有利于加强身体的协调能力。

三、结语

飞碟双向双靶就是在相同的时间段中对两个不同方向中飞出的靶进行射击，射手一次要通过两发子弹对两个靶进行先后一次射击。其主要就是通过有规律的击中飞行的碟靶为主要目。现阶段，必须要加强对飞碟双向射击基本技术认知的重视，探究更为有效的训练方式。对此，在实践中必须要综合射击训练实践以及飞碟双向双靶射击技术的特点，深入探究此种技术的内在规律，并进行强化训练。

参考文献：

[1]甘霖.双向飞碟射击“以看带动”打靶技术探讨[J].佛山科学技术学院学报（自然科学版），2013，31（03）：92-96.

[2]章宏远.对射击飞碟双向运动制胜规律的再认识[J].少年体育训练，2010（04）：62-63.