警察体能训练在警务实战中的重要性探讨

马涛

摘要：警察的体能素质不只影响着公安队伍的整体警务素质，同时也在一定程度上关系着警务工作效率。警察的主要工作责任是打击犯罪、维护社会稳定、保卫国家长治久安，因此能否具有良好的警务实战能力和体能素质十分重要。本文对此作了深入调查研究，阐述公安机关开展警察体能训练的重要性，分析当前公安机关开展警察体能训练过程中存在的问题，并结合实际情况探讨开展体能训练、提升警察警务实战能力的有效策略。

关键词：公安机关;警察;体能训练;警务实战

随着当前社会经济的不断发展，执法环境日趋严峻，在这种社会大环境下，公安民警要掌握和具备娴熟的业务能力和技战术水平，同时还要具备对党忠诚的责任使命，除此之外，警察的身体素质也是决定执法工作效率的主要因素。对于处在基层的公安民警更是如此，由于需要处理治安、交通、刑事等多方面的案件，在执行每项任务时都要能够及时做出反应，这无疑对民警的身体素质和警务实战能力提出了较高的要求。但是从当前的实际情况来看，对于警察体能训练的开展并未予以高度重视，警察自身体能素质、身体健康以及警务实战能力受到较大影响。对此如何做好民警的体能训练工作十分重要，不仅影响着民警的身体素质、执法效率，同时也能关系着公安民警的身心健康，各方面应予以高度重视。

一、公安机关开展警察体能训练的重要性

警察体能训练的开展对于警务实战工作来说有着重要的现实意义，有效的体能训练可以在很大程度上强化警察体能水平以及综合素质，是提升警察警务实战能力的最佳途径。

（一）有利于塑造民警新形象

科学合理的体能训练可以帮助警察塑造完美体形，不仅可以提升自身形象，同时也能增强其自信心，从而在广大人民群众眼中塑造正气凛然的高大形象。由此可見积极开展体能素质训练，对于警察形象工程建设有着重要意义。

（二）有利于警察队伍建设

在我国，人民警察是一支由国家领导的执法队伍，因此人民警察队伍的工作行为和道德素质也在一定程度上表现着国家的意愿。对此，身为公安民警一定要时刻以“为人民服务”为宗旨，为百姓排忧解难，民警能否拥有强健的体魄有重要影响，只有经过科学的体能训练，才能更好地强化民警身体素质，同时使其在潜移默化中形成良好的意志品质，在实际工作中才能更好的完成任务，为促进国家安全稳定贡献力量。

（三）有利于保障民警自身安全

近年来，国内外形势复杂多变，随着经济的发展也带来了一些不稳定的因素，国家安全形势也日趋严峻。人民警察在执法过程在经常遇到暴力抗法、袭警等突发情况，相较于常人的工作来说工作环境较为多变，一些警务工作可能会长时间待在极度恶劣的环境中，这也在一定程度上威胁着警察的人身安全。对此，合理的开展体能训练可以有效强化警察身体素质，提升人民警察的战斗力和反应力，从而在执法过程中最大程度的保障自身安全。

二、当前公安机关警察体能训练存在的问题

（一）重视程度不足

从当前的实际情况看，公安民警和部分领导对体能训练的认识还存在一定的问题，重视程度不足。很多警察在平时的工作和生活中没有主动进行体能训练，一方面是案件任务重，空余时间较少，另一方面认为体能训练是上级安排的任务，领导没有提到就不需要参与，体能训练的积极性较差。除此之外，部门领导对于体能训练的开展也并未予以高度重视，认为这是基层民警自身的事宜，应当由民警在业余时间自主完成，在平时的工作中并没有给在职民警传达相应要求。

（二）训练模式单一

当前警察体能训练方法较为单一，缺少系统科学的体能训练指导，比如习惯性的采用杠铃训练法来进行力量训练，忽视了跳跃性练习和综合性的练习在力量训练中的运用;在进行速度训练的时候，只是简单的进行短距离快速跑，忽视了对于上肢的速度训练;习惯性的运用长距离跑步进行耐力训练，训练方法单一枯燥且缺乏针对性。除此之外，在训练时间和训练强度上也存在一定的不合理现象，对于训练时间的安排缺乏合理性，这样不仅影响了体能训练的效果，同时也无法促进民警自身体能训练目标的实现。

（三）考核标准简单

在警察体能训练考核方面的工作并未落实到位，缺乏系统的规划。主要问题表现在以下两个方面：

首先，关于考核方案和培训计划的制定过于简单，而且很多安排存在一定的不合理性。在体能训练中并没有合理区分不同警钟、不同年龄段的不同承受能力，仅仅只进行年龄等级的划分和男女性别的划分。导致经常采取一刀切的训练方式和考核手段。

其次，关于考核评估工作缺乏系统的安排和规划。更多的时候都是在组织民警进行体能测试，而并非体能训练，而且在考核内容方面也缺乏一定的针对性和有效性，导致在职民警的体能训练积极性逐渐消失，甚至产生一定的抵触心理。

（四）缺乏经费保障

通常情况下，公安机关在职民警参与体能训练的经费都是由国家政府或者公安部门提供。每个地区的经济发展不同，因此相关部门的经济条件也存在一定差异一，政府方面与公安机关对于体能训练经费的投入在很大程度上影响着体能训练的整体质量。通常来说地区经济发展程度越高，政府部门对于公安民警体能训练的经费投入也就越大，这样一来在职民警体能素质也相对来说更好。但是很多地区对此方面经费的投入较为局限，很多时候为了打击犯罪和维护社会稳定，管理层习惯性的将经费投入到办案和治安方面，导致经费本就不够充裕的情况下警察体能训练的开展更是难上加难。

三、警察体能训练开展的有效策略

（一）强化体能训练认识

（1）定期开展体检和体能测试活动，及时了解民警的身体状况，针对实际情况对其教育思想上的引导和行为上的牵引，使得更多的民警都能充分意识到参与体能训练的重要性。

（2）定期开展相关讲座。为在职民警普及和介绍长期的、系统的参与体能训练的知识以及重要性，使其真正意义上懂得要想拥有良好的体能素质并不是在短时间内就能实现的，而是需要长期的坚持和规律的锻炼。

（3）培养在职民警的终身体育意识。组织民警在参加体能训练的过程中深刻的感受体能训练对自身带来的影响和益处。使其懂得只有具备良好的体能，才能更好的处置应对突发性犯罪行为，保护人民群众生命财产安全，为维护我国社会主义社会更好地发展作出贡献。同时在此基础上意识到这是顺利、安全、高效的完成执法工作的基础。

（二）优化训练内容、时间和方法

关于警察体能训练活动的开展，必须要针对实际情况客观而规律的进行。在开展体能训练的过程中，应该始终坚持“面广、简易、实用、实战"的原则，尽可能的制定一些具备趣味性和实用性的体能训练方案。具体需要注意以下几点：

（1）结合实际需要丰富训练科目内容，综合多方面的警务实战技能知识，同时融入体力训练和大脑神经训练，争取在一般训练的基础上，提高民警心肺功能、肌肉力量，提升民警的速度、力量、耐力、协调等专项体能和警务实战相结合的训练项目。

（2）注重技术动作的设计和优化，过程中考虑到不同警种、身体情况和年龄特点，尽可能的选择一些简单易学、高效实用的技术动作。这样才能更好的普及和推广达到体能训练目标。

（3）考虑到其中的实战价值以及实用价值。对于训练方法的选择来说，主要涉及到了训练思路的创新和训練手段的优化，能否保证训练方法的合理性和科学性直接影响着训练任务的完成和整体的训练效果。因此在开展警察体能训练的过程中，应该根据实际需要建立不同的分类体系。比如一些适用性较为广泛的训练方法，包括重复训练法、比赛训练法等等;再如模拟训练等过程性训练方法，能够在训练的过程中强化民警对于技术技能的掌握和控制，可以将其用于对于民警战术的训练中;还有间歇训练法、循环训练法（游泳、越野等）等现场操作性训练方法，可以在训练过程中根据实际需要进行适当的交叉和整合。

还可以根据民警的兴趣爱好成立专门的体育训练运动小组，使其在自己的喜好基础上完成体能训练任务，这样有助于更好地激发民警的体能训练参与性，让民警在运动的过程中感受快乐、体会进步，并养成良好的体能训练习惯，从而在部门内部逐渐形成常态化运动模式。

（三）健全考核评估体系

公安机关要结合实际情况建立完善的考核评估体系，并进行科学系统的规划和管理，积极调整考核标准，以此保障全体民警体能逐渐趋于优秀。过程中对于体能测试成绩较好或者表现优异的同志要进行适当的表彰和奖励，反之，测试不达标的民警则进行相应的惩戒，以此来提高在职民警参与体能训练的积极性，驱动更多民警的自主锻炼。此外还要积极响应国家相关部门的要求积极实施轮战轮训、全警必训与全员轮训制度，做好在职民警健康体能知识教育和实战训练工作，在加强民警战术、体能训练的基础上，更要注意民警政治思维和强警意识的培养。在考核训练中应该主要集中于集中训练和自身训练两方面，通过二者的有机结合来构建现代化的警务训练运行机制，从根本上激发在职民警参与体能训练的动力。

（四）加大经费投入力度

地区政府和相关部门必须要加大经费投入力度，结合实际需要做好对于体能训练设施的配套工作，确保布局的合理和规范，全面提高公安内部体能训练条件;同时引进专业的人才进行指导，结合实际需要加强专职教官队伍建设，确保民警体能训练活动可以顺利开展，这样才能更好的提高警察的警务工作实战能力。

四、结语

综上所述，目前我国公安机关警察体能训练还存在一定问题尚未解决，主要表现在缺乏训练意识、资金经费不足、方法不够科学、考核不够合理等几个方面，对此相关部门必须要高度重视，结合实际情况不断深入探索促进警察体能训练的有效途径，做好其教育和培训，结合基层需要选择合理的训练方式和训练内容，同时加大相应的资金投入，这样才能从根本上促进警察体能训练活动的有效开展，以此更好的强化公安队伍的警务实战能力。

参考文献

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