足球运动在幼儿成长中的影响研究

李灵芝

摘要：幼儿健康成长是社会广泛关注的话题，近年来许多学校机构也在幼儿足球运动方面积极做出努力，通过足球运动帮助幼儿健康成长。本文从现实角度出发，结合幼儿足球教学中的实际教育体会和幼儿生理特点，对足球运动在幼儿成长过程中的影响进行研究，以求让孩子能够主动参与到足球运动中，从而为孩子的未来健康成长奠定坚实基础。

关键词：足球运动;幼儿成长;影响研究

中图分类号：G610 文献标识码：A 文章编号：1006-7485（2020）22-0064-02

一、幼儿的生理特点

在整个幼儿成长过程中，一般三岁左右的幼儿就能够简单地进行跳、跑、蹬、爬上爬下、独立行走等基础动作，身体协调性也不断提高，逐渐能掌握跳远、跳高、投掷等较难动作。同时，幼儿的身体平衡能力也越来越强，如在做跳高动作时能够保持正确身体姿势，对于日常生活中的事物也可独立完成，如洗脸、洗手、穿脱衣服、鞋子等。而一般五岁左右的幼儿，可以进行快速跑动、玩跷跷板、单脚跳跃等，对于一些扫地、擦桌子等简单家务活也能够基本执行，思維灵活性也能进一步提升，在玩耍过程中，更加倾向于集体游戏，创造出各种新花样。

二、足球运动给幼儿身体健康带来的影响

一是足球运动能够改善幼儿的呼吸系统。在进行体质测试时，肺活量是其中一个关键项目，而从肺活量大小也能够判断出幼儿具体的运动能力。在幼儿时期，由于幼儿肺容量相对较小，导致整体的呼吸系统不够完整，而在进行足球运动时，传球、跑步、拦截等剧烈运动，能够加强幼儿自身的呼吸力度，从而大幅提升幼儿的总体肺活量，吸收更多氧气，进一步加强总体肺部的呼吸功能。长期进行足球运动，还能够促进呼吸平稳，使幼儿整体呼吸频率更加匀和，养成健康的呼吸系统。

二是足球运动利于强化幼儿的脾胃。不规律饮食是导致幼儿脾胃差的罪魁祸首。足球运动对于脾胃系统强健也是十分有利的，在踢球时，人体相比平时会消耗更多能量，使整体新陈代谢速度加快，气血不断流通，脏腑、肠胃等功能也能进一步加强，从而促进整体消化系统，让幼儿拥有一个健康身体和强劲的消化能力。

三是足球运动能够增强幼儿的心血管功能。在人体的整体系统中，心血管是其中至关重要的管道系统，血液在全身循环主要就是通过心血管系统执行的。积极进行足球运动，能够进一步促进幼儿心血管功能发育，通过足球运动训练，对增加幼儿心室壁厚度和心肌有着重要作用，心脏也会得到相应保护。同时，还能够增加血管柔韧性，减少血液中蕴含的脂肪和胆固醇含量，有利于降低总体血压。

三、足球运动给对幼儿身体发育带来的影响

一是足球运动使幼儿的肌肉更加强健。幼儿整体肌肉细嫩无力，在具体肌肉组织中，由于幼儿肌肉之中含水量较高，相应脂肪、无机盐和蛋白质总量较少，幼儿时期的幼儿，身体中总体肌肉含量也相对较少。经常运动与很少运动的人，两者肌肉含量有着明显区别，所以，足球运动对于幼儿整体肌肉塑造和强化有着很重要的作用，不仅能够保护身体，还能够增加自身总体力量。

二是足球运动可以进一步加固幼儿的关节。在幼儿时期，幼儿本身最主要的体质特点就是：关节周围肌肉相对细长，关节内外连接韧带过于松弛，导致整体关节活动范围过大，牢固性也相对较差。在参加足球运动时，幼儿在不断跑动之中，能够大幅度增加整体自身肌肉力量，对于肌腱和韧带系统也起到了更好的锻炼作用，能够更好地保护关节系统。而在开始足球运动前的热身中，拉伸、扩胸等放松练习，既能够增强相应关节功能，还能够有效地避免运动中可能出现的各种损伤，增大整体关节延伸性和稳固性，使幼儿柔韧性也进一步提高。

三是足球运动有利于强化幼儿的骨骼生长。在幼儿时期，幼儿身体还处在成长发育的关键阶段，整体骨骼的良好发展对于幼儿来说十分关键。在这个时期，幼儿整体骨骼易弯曲变形，不宜进行高强度、长时间运动。而幼儿足球主要以低强度运动为主，更多的是以游戏形式对幼儿进行培养，在踢球过程中，由于体内机体新陈代谢速度加快，使营养物质被充分吸收，增大了骨密度，整体骨骼更加坚固粗壮。参加足球运动，能够使幼儿的整体身体素质和骨骼强度得到进一步提升。

四、足球运动对幼儿能力发展的影响

一是提升了幼儿的领导能力。在足球运动中，球员们在比拼过程中，身体动作不断地进行变化，这时，要适当加入比赛元素，让幼儿在不断地争抢和奔跑中感受体育魅力，明白自身在整体团队中扮演的角色。通过小组成员不断轮换队长角色，从而使幼儿大脑不停运转，学会观察赛场上总体形势并及时作出判断，把握住每一次机会。足球运动中的意外性对于幼儿智力和领导能力的帮助是十分巨大的，能够使幼儿产生一定的大局观，为未来幼儿成长发展奠定下坚实基础。

二是提升了幼儿的交流能力。在进行足球比赛时，幼儿集中在一个团队，随着幼儿间不断的相处，整体就会形成默契，彼此间逐渐熟悉了解，就能成为志同道合的好友，慢慢地整个团队融合在一起。在相互理解过程中，幼儿交流能力也能够大幅增强，在整体团队中，幼儿通过有效交流组织进攻或防守，使足球运动整体性进一步提高。在相互交流中，让幼儿体会到队友的重要性，也提升了幼儿的语言组织能力，对幼儿整体心智发展是很有帮助的。

综上所述，在幼儿成长过程中，科学有效地进行足球训练能够全面提高幼儿的整体身体素质，对于幼儿健康成长也有着重要作用。比如增强身体柔韧性、加强肌肉、关节和骨骼坚固程度，改善自身消化系统、呼吸系统和心血管系统等，对于幼儿心智也有着正面影响，从而使幼儿整体身心素质进一步提升。因此，在幼儿时期引入足球运动是很有必要的。

参考文献：

[1]王瑞元.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2004.

（责编 杨菲）