学会管控情绪 体验成长乐趣

童爱玲

摘  要：小学低年级的学生已经初步形成了各自的性格特征，但仍处于性格发展的关键期，具有很强的模仿性和可塑性。当我们面对性格缺陷孩子的不当行为时，我们教师要宽容孩子的行为，指导孩子的成长，完善孩子的性格。

关键词：小学;控制情绪;有效教育

【中图分类号】G622.0    【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2020）20-0013-02

【故事回放】

有一天午间活动时，班中有孩子跑过来告诉我，我们班闹翻天啦！我赶快来到教室，看到我班小樊同学哭喊着，怒气冲冲地挥舞着一件衣服，逮谁打谁。其他同学边在教室里乱跑，边发出惊恐的呼叫声，乱作一团。同学们见我来了，就告诉我，小樊同学刚刚还气势汹汹地拿椅子砸人，差点砸到同学。

在我的印象中，小樊平时乖巧，和同学相处得很好，上课也很认真，爱动脑筋。当前的表现颠覆了我对他的印象，到底是什么原因呢？于是，我箭步走到小樊跟前，抱住孩子，安抚他静下来。就这样我们直直地站在教室中间，当我感觉他慢慢气匀了，身体也不紧绷了时，我想倾听他的想法，跟他谈谈话。通过谈话，我了解了事情起因是小樊和同学一起玩游戏，违反了游戏规则，大家就指责他，他就恼羞成怒，情绪失去了控制。

我了解了情况后，对他进行了情绪管理的辅导，让他意识到冲动时的行为是很危险的，冲动是一种危险的情绪。经过一番长谈，小樊也认识到了自己的错误，也对刚刚自己的所作所为感到懊悔不已。之后，我又给他带来了《我不烦恼》、《做情绪的小主人》等绘本让他阅读。

一段时间后，也是在教室里，小樊与同学有些不快，又开始发飙了。刚好我在场，温馨地提醒他要学会做情绪的主人，告诉他可以去外面散散心。他真出去了，竟然去了厕所，厕所里没人，他边哭边吼了几声。过了一会儿，小樊回到教室，心情已经基本平静。我了解了一下情况，表扬他学会了管控自己的情绪，迈出了成长路上的一大步。

【案例剖析】

刚入学的小学生，其性格特征尚处于关键发展期，往往缺乏控制管理自己情绪的能力。尤其是冲动型的孩子，会因微小精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和冲动，自己常常不能控制，同时可出现爆发式的冲动行为。在情绪平稳后，他们常常对自己的行为感到后悔懊恼。案例中的小樊，前后两次出现情绪失控，前后两次的处理方式却不一样，从效果来看也是不一样的。

第一，教师的宽容是首要条件。

小樊，自己违反了游戏规则，大家指责他，他反应过度，追人打人。当他出现过激行为时，如果我们教师当时只是一味的批评教育，那么肯定不如抱住孩子，安抚孩子的情绪收效大。他们此时受到刺激，自己的情绪不能得到很好的管控，他们需要我们老师的宽容，需要老师的力量来稳定自己的情绪。因此，当教师只是宽容的抱住孩子，轻拍他们背时，他们身上那根紧绷的弦得以放松，情绪能得到平复。情绪稳定时，老师就能帮助孩子，孩子也能理性地分析整个事件。

第二，教师的指导是必要条件。

不能很好的管控情绪的孩子，他们需要老师的宽容，更需要我们老师的辅导。我们应告知他们有效控制情绪的方法，培养他们的自我控制能力，让他们在任何场合都能自觉地控制情绪和行为。教师找来《我不烦恼》、《做情绪的小主人》等绘本让孩子阅读，告诉孩子当情绪上来时，可以外面走走，散散心。这些正面积极的指导，就像一盏明灯一样，指引着学生，帮助他们正确的解决问题。就像小樊，当他第二次情绪发作时，听从了老师的建议，寻找一个单独的环境，宣泄自己的不良情绪，最后成功地平复了自己的情绪。过程之中，也真切地体验了成长的乐趣。

【秘籍阐述】

儿童时期是培养心理素质的重要时期，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础。上述案列中的小樊，因控制不住自己的情绪，影响了他人的学习。如果不能得到及时的纠正、引导，可能会对他今后的人际交往产生障碍。那么，如何指导学生管控自己的冲动情绪呢？反思自己的实践体会，我们不妨可以这样去实施有效地干预：

第一，善准备，从面对。

古人说过，凡事预则立，不预则废。找学生谈话之前，特别是班中个别特殊的学生，我们都应该仔细设计谈话的策略，寻找切入点，预想学生可能出现的反应，准备好几种应对情况。曾记得一位智者说：每天晚上睡觉前，她都要想第二天班级里可能发生的事情，她需要做哪些事，哪些话需要在全班说，怎么说，哪些话需要跟学生单独讲，怎么讲，所有这些事情在她的脑子里都要想一遍，然后她才能睡着。她说的话让我深受启发：是呀！把工作做在先，事先多学习各种理论知识和技能，多做准备，面对班级中突发事件时，你就能从容面对。

当然，在像班中出现小樊这样的特殊事件后，我们就能做到不慌乱，从容应对！

第二，宽容，不放纵。

面对孩子因冲动情绪无法控制而做出的过激行为，我们教师首先要有准确的认知定位。我们面对的是低年级小学生，是性格发展不完善的个体，其出现情绪上、行为上的负面反应都是其走向成熟路径上的障碍。我们首先要宽容孩子的过失行为，拉近与孩子的心理距离，帮助孩子更好地认识自我，进而走进孩子的心灵，帮助孩子的性格沿着正确的方向发展、完善。当学生出现情绪失控时，我们可以让这种情绪进行宽容，给孩子以反省的时间，让学生能平静地对待自己的过失，自己意识到自己的错误。在宽容中，我们能够调节好自己的心态，孩子也能靜下来思考问题。

当然，宽容并不是一味地放纵，冲动过后的后果，也必须孩子有深刻的认识。这也是促进其认识自我的重要一环。

第三，指导，多体验。

冲动过激的情绪体验，往往都是一过性的心理过程。学生在生活中难免会碰到一些麻烦，学习中也会碰到很多困难。这些是每一个人都无法避免的，对于这类情绪易过激孩子，我们要给予针对性的心理辅导，帮助孩子正确的认识自我，乐于接受指导。我们可以教给孩子一些应对烦恼的方法。“授人以鱼不如授人以渔”，这样，当学生真正碰到问题时，可以运用老师给予的方法，消除负面的情绪。案例中，我引导孩子阅读一些情绪管理方面绘本故事。这样可以让学生以喜闻乐见的方式给予孩子心理的映射和自我比对革新。同时我也指导孩子采用自我宣泄解压的方式加以调控情绪，在情绪开始时，这也是一种有效的方式。

当然，管理情绪不是靠说教得来的，要让学生经历情绪控制的过程，累积适合自我的管理方式，获得真切的情绪管控体验。

第四，激励，忌娇惯。

正向的激励永远是一种高效的教育方式。当学生在成长路上有所进步时，我们就要适时加以肯定和激励。以老师的评价带动周边孩子对其的评价，进而促进其自我评价系统的正向发展，以期进一步提升孩子的自信心。案例中的小樊，当再次情绪上来时，听从了老师给予的方法，成功将情绪稳定下来了。这时，老师给予了肯定与表扬，让小樊更加有信心，以至于以后自己能控制自己的情绪，不让负面情绪影响自己的学习生活。

总之，发展完善中的孩子需要我们用宽容呵护，需要我们给予指导，需要我们赏识激励。只有这样，我们的孩子才能享受成长的乐趣。

参考文献

[1]弓立新，郭谨芳.如何有效地指导孩子管理自己的情绪？[J].少年儿童研究，2013（23）

[2]陈白鸽，张荣华，陈亚敏，陈卫平.小学生情绪管理能力的调查与干预研究[J].中小学心理健康教育，2017（12）