中小学足球趣味练习设计的方法与技巧

摘 要：为实现国家发展校园足球以推动足球运动的普及，扩大足球人才储备的目标，作为校园足球推行基础的足球课堂首先要从学生的兴趣入手，设计趣味性强的练习方法以调动学生学习的积极性。笔者结合自身教学经验，提出“组合”“迁移”等六种足球趣味练习的设计方法与技巧，为一线足球教师设计适合自身教学需求的趣味练习方法提供思路。

关键词：校园足球;趣味练习;教学设计

中图分类号：G623.8       文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2020）07-00-02

一种好的练习方法既能激发学生的学习兴趣，又能提高学生的学习效率。一线教师经常会通过查阅资料、网上搜索等方法寻找激发学生学习兴趣的练习方法，但在使用时，总觉得“不是很顺手”。因此，我们还需根据自身特点、学生情况和学校条件自主设计练习方法。设计趣味练习时，我们可以从以下几个角度来思考。

一、组合

组合就是为了实现某种练习目的利用各种器材，将不同技术、战术、身体素质的练习内容按照一定的顺序组合在一起，构成一个连续的综合练习的方法。将原本枯燥的、单一的练习内容组合在一起，使得练习富于变化，易于提高学生练习兴趣。

案例展示1：图1中的练习是将不同的器材组合在一起进行综合练习。

案例展示2：图2中的练习是将跑位接球技术、运球变向技术、二过一战术及射门技术组合到一起的练习。

在设计此种练习时要注意两点：第一，要注意不同练习内容之间的合理衔接，不能出现“脱节”现象，在场地设置时也要考虑到这一点;第二，组合练习每种组合内容都必须是学生熟悉的练习内容，不然学生难以完成整套练习，从而失去兴趣。

图1  不同器材的组合

图2  不同技术与战术的组合

二、条件变化

条件变化，一般是指在基本练习方法不变的情况下，通过改变练习的规则条件，从而达到改变练习形式的一种方法设计思路。这种有多种变化条件的练习特别适合校园足球的课堂教学，不用频繁变换场地、更换器材，只要稍微改变练习要求，既能达到练习效果，又能保持学生的练习兴趣。

案例展示3：穿越球门。学生根据要求自由带球穿越球门，在规定时间内，看谁穿过的球门数量多。条件变化：（1）自由带球穿越球门;（2）只穿越红色球门;（3）不可以连续穿越相同颜色的球门;（4）穿越红色球门时用左脚带球，穿越黄色球门时用右脚带球;（5）用“左晃右拨”技术穿越红色球门，用“踩单车”技术穿越黄色球门;（6）教练进行消极防守。

案例展示4：抢圈（2抢5）。五边形区域，5人传控球，每人站在一个标志盘前，2人是防守队员。条件变化：（1）防守队员不抢脚下球;（2）传球队员2脚触球;（3）传球队员传到规定次数（如10次），防守队员做2个俯卧撑;（4）防守队员断球后，传球队员迅速变化位置，占据标志盘，同时防守队员抢占标志盘，没有占据标志盘的队员抢球。

图3  穿越球门  图4  抢圈（2抢5）

采用此种方法设计练习时要注意以下几点：第一，一定要明确练习主题，每种变化条件都要为练习主题服务，不能出现“跑题”现象，而且教师的指导与纠正也要围绕练习主题来进行;第二，要注意条件变化反差不能过大，应循序渐进难度逐渐增加;第三，要控制好每个条件的练习时间，不能出现有的条件练习时间很长，有的则一带而过的现象。

三、迁移

將其他运动项目的练习方法稍作改变，加上足球元素运用在足球项目上，在不改变原有练习方法的趣味性的同时，发展学生的足球技能，这种设计思路就是“迁移”。

案例展示5：捕鱼。在规定区域内两人牵手为“渔夫”，用手触到其他“小鱼”（运球人）即为捕到。被捕到的“小鱼”与“渔夫”牵手继续捕其他“小鱼”，直到所有“小鱼”被捕到。在规定时间内没有被捕到的“小鱼”为胜者。

案例展示6：躲避球。所有队员分成两队，分别站在两个场区。两队队员需分别用球将对手击中，使其出场;若接住对方来球，可召唤一名队友入场;出场队员站在对方场外参与进攻。将对方全部击中离场，即为获胜。条件变化：（1）用手掷球;（2）用脚踢地滚球;（3）球可由1个增加到3个。

图5  捕鱼    图6  躲避球

几乎所有的教师都带着学生们玩过“捕鱼”和“躲避球”游戏。孩子们脚下带着足球做这个游戏，就变成有趣的游戏。游戏的本质没有变化，乐趣犹在，但可以有效地提高学生的传接球、控球技术。但是在迁移的过程中，一定要注意符合足球运动的规律，并且练习本身不能过于复杂，最好是学生熟悉的练习或游戏。

四、挑战

挑战不同的难度，挑战更高的数量;可以挑战自己之前的纪录，也可以挑战队友的纪录。有了一个挑战的目标学生就会感兴趣，就会专注，练习的效率自然就会提高。但是在使用此方法调动学生学习兴趣时，不可时间过长，也不可过于频繁，否则激励效果会下降。

案例展示7：自由颠球。在规定的区域内自由颠球，根据不同组别水平设置不同难度的颠球。条件变化：（1）看谁最先颠球到30个;（2）在2分钟内看自己最多能颠多少个;（3）在2分钟内一次连续颠球次数最多是多少个。

案例展示8：四方向射门。设置5m×5m的场地，球门为反弹性强的硬板。在规定时间内，观察教师出示的颜色盘射门，计算射门次数。30秒完成10次正确射门为“过关”。

图7  自由颠球  图8  四方向射门

案例7的颠球练习本身是个比较枯燥的练习，但是通过改变练习条件让学生不断挑战不同难度的颠球，既能激发学生的练习兴趣，也能提高学生练习的专注力。案例8中加入“过关”元素，也属于一种挑战。学生本身对射门练习就很感兴趣，再加上“过关”的元素，学生的挑战欲望极易被激发出来，练习兴趣瞬间提高，挑战过程精力必然高度集中，练习的质量自然也会很高。

五、竞争

竞争是个人或团队力求胜过对方的对抗性行为，因此，具有使人振奋精神、奋发进取、提高效率的积极作用。“竞争”就是人们对运动、对体育的追求，就是人们在运动中体验乐趣的原点。在教学中经常使用带有竞争性的练习，不但能激发学生的兴趣，还能提高学生在压力下运用基本技术、完成基本战术的能力。

案例展示9：拔萝卜。2～3人一队，运球“拔萝卜”（捡标志盘）。每次只能出发一名队员并只能拔一颗“萝卜”。当所有“萝卜”拔完后看哪组队员“萝卜”最多。

案例展示10：四门1v1。将所有队员分成两组，并进行编号。教师说出一个号码，号码对应的队员出来进行1v1。进攻队员须运球经过教师所在的中线后方可射门，防守队员抢断后进攻对方球门。

图9 拔萝卜    图10 四门1v1

教师在设计具有竞争性的练习方法时，尤其是有身体对抗的练习方法时，要防止个别学生因为压力过大而产生畏惧心理，注意利用激励等手段消除学生的心理压力，并保证练习方法的安全性及合理性，保证练习符合足球比赛的规律。

六、比赛

比赛，是学生们练习足球的初衷，也是学生们最大的兴趣点。但是课堂教学中的“比赛”，是以教学为目的，以提高学生基本技术、基本战术、比赛能力为目标的“练习方法”，所以，教师不要过分拘泥比赛的基本形式，只要尽量包含更多足球比赛的基本要素（球、对手、队友、场地空间、目标或球门、规则）即可，形式可多种多样。

案例展示11：5v5+2名底线队员。提高接回传球射门能力。如果进攻队员接底线队员回传球射门得分，計2分，正常射门得分，计1分。

案例展示12：4v4+1名中间人。除守门员外，进攻队员分别占据一个区域内，不可进入其他区域，中间人和防守队员可任意移动。防守队员断球后成为进攻队员，必须迅速散开。

图11 5V5+2    图12 4v4+1

教师在组织比赛时，一定要根据场地条件和学生人数设置好比赛形式，安排好队员的轮换时间、轮换形式，既要保持练习效果，又要保持学生的兴趣。另外，比赛前的讲解一定做到“精练”，尽快开始比赛;赛中如果出现普遍问题，可以暂停集体讲解，除此之外尽量个别指导。

参考文献：

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[2]盖清华.青少年儿童足球基础训练指导教程[M].北京：中央广播电视大学出版社，2016.

[3]毛振明.再论运动乐趣与有趣的体育教学[J].体育教学，2015（2）：4-5.

（中国劳动关系学院  100048）