社交媒体依赖形成的社会心理原因分析与探究

【摘要】本文主要探讨人们在使用社交媒体产生的内在动机，进而去分析社交媒体依赖形成的社会心理原因，使其得到心理的改善。

【关键词】社交媒体;社交媒体依赖;社会心理;心理原因

在社会科技的迅速发展背景下，我国已经进入到信息化的社会，随之而来的移动通信技术、智能手机等电子设备的升级和换代，也改变了人们的生活方式。可以说，当前我国在互联网时代，高达90%的人们使用手机上网，在微信、QQ等社交软件的应运而生下，其微博、视频等平台也开始迅速崛起，整个社会也陷入了社交媒体依赖之中。与此同时，社交媒体虽然充分满足了人们的社交需求，为人们的方便快捷交流搭建桥梁，但也是一把双刃剑，在一定程度上也使得人们形成了社会心理，这是每一人都应该深刻反思的问题。

一、社交媒体依赖的涵义

社交媒体依赖，就是人们在网络上耗费了大量的时间和精力，通过社交媒体去获取生理和心理上的满足。可以说，一旦没有接触社交媒体时，人们就会在心理上产生焦躁的情绪，以及生理上出现想要接触的欲求，并且接触之后就会感到踏实和愉悦，这属于一种对社交媒体使用的瘾癖。当前，对于社交媒体依赖的社会心理，主要包含八个方面的表现形式：

1）无论在任何时候总是想要打开社交媒体;2）在工作和思考等任务中，容易出现中途的中断，并去使用社交媒体;3）对于社交媒体的使用时间和频率，已经超过了预期值;4）持续性、或者不间断的想要去看社交媒体上的信息，甚至期望自己收到消息提醒、得到@和评论等;5）在无聊时会使用社交媒体，尽管得不到满足但也放不下：6）很多时间会因为社交媒体耽误正常事情的进展，比如工作、学习、等车等等;7）虽然尝试不去使用社交媒体，但次次失败;8）不用社交媒体时，就会感受到焦虑和不知所措。在这八点之中，只要达到三点及以上，就是具有社交媒体依赖的倾向，超过五条就属于超出正常社交媒体的使用范围，产生强烈的依赖症，从而造成人们出现社交媒体依赖的社会心理。

二、社交媒体是现代人们个性社会化进程的主要途径

人，属于一种社会性的动物，不能脱离社会生活，并需要在与他人交往中获得生存的物资和信息，来实现自身的社会化进程。换句话说，社会化是个体向社会公共生活的融入，就是在社会文化的大环境下，将自然人转变为社会人。可以说，社会化是一个不断进行的过程，会伴随人的一生。在当前的社会经济高速发展下，人们的生活节奏愈加变快，人与人之间见面交流的机会也随之减少，与此同时通信技术和智能电子设备的更新换代，为人们的社交需求开辟了全新的道路。

因此，在移动互联网、智能手机的发展下，很多社交平台也应运而生，比如微信、微博和QQ等等，完全突破了时间和空间的束缚，让人们随时随地都可以与他人进行交流。可以说，这样的新型社交方式，促使人们在网络的虚拟世界之中，其人际交往更加宽广，已经成為了人们的个性社会化进程的主要途径，能够获得良好的社交体验。因为人们可以根据自己的兴趣喜好，自由地交流或者组建多种不同的群聊，彼此的互相交流能够获得个体的心理归属感，所以，人们在社交中不仅重新定义了自己，还重新定义了自己与他人的关系。并且，现代社会的迅速发展和不断前进下，很多人的内心处于高压环境，随之而来的焦虑、孤独情绪的产生，更加想要与他人亲密的交往，或者加入到某个群体之中，获得别人的关注和欣赏。目前人们的需要主要分为心理、生理、安全、归属和爱、尊重、认知、审美和自我实现七种，从而社交媒体刚好体现了人们的高层次精神追求。

三、害怕错过社交媒体上的信息

在社交媒体的使用上，人们所出现的社会心理原因其一，就是害怕错过社交媒体上的信息，也称之为错失恐惧症。主要表现在担心因为没有及时查看的朋友的动态，就会失去和错过信息，并出现焦虑不安。一旦因为忘记带手机、手机没电等其他原因，没有及时地刷新朋友圈、微博和QQ空间，以及一些其他的社交软件，或者看不到亲朋好友的动态、关注明星的新闻和最近资讯等信息，就会产生不安，只有不停不断地刷新和浏览信息，才会得到心理上的满足。与此同时，尽管大部分的信息对自己没有任何的价值或者实质性的用处，也会抱有宁可阅读一万，不能漏读一个的心理，确保自己在与人交流时能够更有底气。

另外，人们都是群居动物，特别热衷于在社交媒体上与他人聊天和互动，不仅热衷于关注别人的动态，也希望别人关注，时时刻刻暗示着我们的关系很好，或者通过点赞、评论等方式，告诉他人我在关注你等。所以，在社交媒体中的不断互动来维系好不容易建立起的关系，如果不频繁地刷新信息，就表示无法第一时间了解他人的动态，一天不刷就感觉自己与世隔离，甚至错过或失去了关系不太密切的所谓的“熟人”，或者具有潜在利益关系的对象，感觉渐渐从脆弱的圈子里淡出，人际关系也越来越疏远。正因为这样的媒介化社会，人们才会害怕错过各种信息，避免自己脱离社会和群体，从而对社交媒体产生强烈的依赖。

四、社交媒体满足人们的互相窥视心理

社交媒体的出现，改变了人们之间的人际交往方式。与此同时，人们借助社交媒体，能够进行实时的交流和信息获取。这样，因为社交媒体中人物的身份可以是匿名的，甚至身体不在场，这就会鼓励了现实性格内向、不善言辞的人，也可以在社交媒体上活跃起来，进行积极的交流，暴露出入的另一面个性。并且，人们会运用多种方式去维持自己的外在印象，根据自己的不同需求和目的，借助言语进行陈述和推销自己，来控制他人对自己的印象，并且能够希望得到他人的肯定和赞赏。所以说，这种自我暴露满足了人们的社会心理，用以自我提升的手段。

而且，人们在社交媒体上的“在线生活”，是自己的个人谋划结果。可以说，人们在一些社交平台上填写的个人资料，是经过精心的挑选和修整的，将自己始终维持在虚拟世界中的完美形象，此时一旦获得他人的认可和赞扬，自我暴露的热情就会高涨。这样，人们在不断地暴露自我过程中，互相认识并且接受对方，不仅减少了与他人的疏远关系，起到精神上的满足效果，还能获得相应的汇报，也就是引发对方的自我暴露。从而，微信和QQ等社交媒体，每个人都能轻松地窥视到他人的信息满足自身的好奇心，这也是人们社交媒体依赖形成社会心理的因素之一。

五、社交媒体依赖现象的解读

（一）社交媒体具有表演性

可以说，在表演成分之中带有一定的欺骗，为了维持在他人心中的形象，人们就会在社交媒体交流中，按照自己的意愿重新设计自身的形象，往往有时候网络中的形象与现实完全不符，这样就属于每个人都戴着一张面具，自由的在虚拟世界和现实世界之中转换。

（二）联系方式多样性

虽然网络科技为人们提供了相互交流的空间，但没有拉近人与人之间心理上的距离。在现实世界之中，交往密切的私人关系是依靠彼此接近维系，而社交媒体上无法进行面对面的交流，却给人好似在一起的错觉，其实并没有让人变得更加亲近。

（三）排解孤独的方式

社交媒体可以让孤独、寂寞的人结识很多新的朋友，或者进入到自己比较感兴趣的群聊之中，但因为其匿名性的原因，会导致一些人们在交流之中难以建立信任感。从而，社交媒体中所谓的“朋友”，其实都是泛泛之交，并不是推心置腹的真朋友，这样人们想要通过社交媒体摆脱自己的孤独，结果每个人都陷入了群体性的孤独之中。

（四）实时的交流互动

在社交媒体上，人们害怕错失消息，或者为了节省彼此连接的时间，就会保证自己随时在线，能够进行实时的交流和互动，这样虽然能够增强沟通的效率，但同时也会耽误真正的工作、学习和休息等时间。并且，人们因為在社交媒体上花费的时间越多，就会减少自己在现实生活中人际交往时间。

（五）创造释放压力的空间

社交媒体之所以让很多人产生依赖，形成社会心理原因，其实是人们为了逃避现实生活的一种方式，已经成为了人们释放压力的空间。因为在虚拟世界之中可以获得心理的满足，但同时一些人也容易受到社交中不良且阴暗的心理，既希望自己可以摆脱孤独，又不希望他人走进自己的内心世界。

结语

综上所述，社交媒体依赖形成的社会心理，是人们对自我表达和社会认同的双重渴望结果。可以说，社交媒体是一把双刃剑，虽然拓宽了人们的人际交往范围，实现了高效便捷的交流和互动，但同时也带来了很多的负面影响，当人们的自我呈现愿望越来越强烈，而社交媒体刚好是实现此种愿望的主要渠道，所以人们就会对社交媒体产生依赖。所以，只有始终坚持适度的原则，才能让社交媒体在人们的现实生活中达到一定的平衡，让网络科技真正为人们而服务。

参考文献：

[1]盛洁，社交媒体环境中人们对媒介的依赖研究——以微信朋友圈为例[J].今传媒（学术版），2019，027（009）：61-63.

[2]高方昕，赵闪，张敏强.大学生手机社交媒体依赖对学习拖延的影响——自我控制的调节效应[C]/，第二十二届全国心理学学术会议摘要集.2019.

[3]王大钊.社交媒体依赖形成的社会心理原因探析与反思[J].艺术科技，2016年第II期.

【作者简介】安青，中国人民大学心理学系在职研究生。