基于生命哲学视角的高校瑜伽课程评价体系的构建研究

蔡秋

摘  要：瑜伽作为一项能够舒缓精神压力、减轻身体疲劳的健身运动，在促进学生身体与心理健康方面发挥着重要作用，逐渐受到了高校体育课堂的重视。随着教育行业的不断改革，高校也逐渐更加关注学生的身心健康，瑜伽不仅作为一项运动，更是一项独特的文化进入高校体育课堂，对促进大学生的健康发展发挥着重要作用，本文针对在生命哲学视角下对高校瑜伽课程评价体系的构建提出了几点建议。

关键词：生命哲学  高校瑜伽课程  评价体系  构建

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0117-02

Abstract： Yoga， as a body-building exercise that can relieve mental pressure and reduce physical fatigue， plays an important role in promoting the physical and mental health of students， and has gradually been paid attention to in college physical education classes. With the continuous reform of the education industry， colleges and universities gradually pay more attention to the physical and mental health of students. Yoga is not only a sport， but also a unique culture， which plays an important role in promoting the healthy development of college students. This paper puts forward some suggestions for the construction of the evaluation system of College yoga courses from the perspective of life philosophy.

Key Words： Philosophy of life; College Yoga course; Evaluation system; Construction

现代社会正处在不断发展的过程中，我国的经济实力、科学水平都有了大幅度提高，这些成就带来了人们思想观念及生活方式的改变[1]。在这个人才辈出的年代，年轻人都普遍面领着更大的学习和工作压力，于是更加健康、积极向上的运动方式引起了人们更多的重视。瑜伽与其他普通的运动项目有所不同，更加侧重于对身体和心理的双重锻炼，在做瑜伽时，人们可以通过一些简单的拉伸动作来达到舒缓紧张的情绪，减轻沉重的精神压力以及缓解身体疲劳等诸多目的，这对现代的高校大学生也是非常有利的[2]。

1  基于生命哲学视角下构建高校瑜伽课程评价体系的意义

1.1 有利于体现学生的主体地位

教育本身的目的应该是为了让学生的潜力得到激发、兴趣得到培养，同时锻炼学生的学习能力、实践能力、创新能力，最终实现学生的全面发展。而不应该是仅仅为了达到教学任务而制约学生的完善和发展[2]。在教育过程中，应该充分尊重学生的主体地位，学生有了想法就可以大胆的表达，学校和老师应该发挥的作用是给予学生正确、积极向上的引导，而不是完全代替学生去表达想法，甚至剥夺学生表达思想的自由。基于生命哲学的视角来构建瑜伽课程的评价体系，更加关注学生的主体地位，充分尊重自然生命的存在与发展，更有利于促进学生的身心健康。

1.2 有利于提高学生的精神体验

在现代的教育中，学校更多是关注学生学习成绩的好坏，而忽略了学生在学习过程中的心理需求及精神体验，虽然随着课程改革已经逐渐改善了这种应试教育的思想，但距离彻底实现教学思想观念上的改变还有一定的时间。在生命哲学视角下构建高校瑜伽课程的评价体系，会在一定程度上加快高校教学观念的改变。一方面会更加关注学生精神方面的体验，充分尊重学生的个体化差异，能满足不同的个体精神生命发展的不同需要，另一方面会关注学生身体的心理的健康，帮助学生实现自我生命价值。

1.3 有利于提高对学生社会生命层面的教育

从生命哲学的视角来解读高校瑜伽课程的育人价值会更能体现构建高校瑜伽课程评价体系的意义[3]。高校对学生的教育应该不仅局限在课堂上的课本知识，也不能只把眼光放在学生在学校接受教育的这几年，学生毕业后走向社会后会进入另一个陌生的团体，因此在学校的时候就应该关注学生社会生命层面的教育，帮助学生能尽快融入一个新的集体，在新的环境中实现自己的个体社会价值，促进社会生命健康。

2  在生命哲学视角下关于高校瑜伽课程评价体系的构建

2.1 构建原则

关于评价体系的构建原则主要有以下3个方面：第一，要将定量、定性分析结合起来，定量分析包括一些理论知识、技术实践及综合能力等方面，这些都是可以量化的，而不同的学生身体素质存在一些差异，这时需要根据学生的学习态度来做定性分析;第二，将技巧掌握与体能发展相结合，瑜伽運动没有很大的运动量，更多的是对身体柔韧度以及平衡感的要求，为了能让学生更好地保持体能，还需要在课堂上增加一些体能测试，例如跑步、仰卧起坐和俯卧撑等运动;第三，让教师评价与学生评价结合起来，高校的瑜伽课堂除了要关注学生的自然生命发展还应该关注学生的精神生命，让学生积极地参与到课程评价。

2.2 构建内容

评价体系的内容应该包含自然生命、精神生命及社会生命3个方面的内容，这样才能保证评价体系内容的全面性。首先要关注学生的自然生命，瑜伽运动在高校的体育课堂上开展，应该达到增强学生身体素质的目的，因此在自然生命的评价内容上除了要考查学生瑜伽运动的技能掌握，同时还要让学生了解身体的结构，不仅要进行实践技能的训练，还要考查学生对理论知识的掌握;其次要关注学生的精神生命，在评价体系的构建过程中，要对学生的心理有一定的激励作用，因此评价要采用多元化的模式，不仅局限于课堂上的教学内容，还应该考察学生的创作能力;最后要关注学生的社会生命，对于高校的学生来说，在学校锻炼合作沟通能力十分重要，因此在瑜伽课堂上也应该引导学生关注自己的社会价值的体现，需要设置一些社交活动来评价学生的组织能力、合作能力。

2.3 评价方法的构建

第一，理论知识的评价方法。瑜伽课程是在高校的体育课堂上开展的，因此，对于体育的基本理论知识要求学生能够掌握，例如一些体育卫生、体育健康、体育锻炼对人体有哪些积极影响等。在评价形式上应该采取试卷形式，先由学生自己填写答案，然后老师公布答案，最后学生之间互相评阅。第二，技术能力的评价，这部分内容是瑜伽课程的核心，因此需要学生不仅能够做出相关的瑜伽动作，同时还要在这个过程中对技术要点进行讲解，这样才能真正地考查对瑜伽运动的掌握情况。第三，综合能力的评价，这方面的考查需要涉及到比较多的方面，需要学生结组来共同完成，小组合作的形式需要学生具备一定的沟通能力和团队协作能力。

3  结语

瑜伽是一项比较古老的运动项目，随着与现代社会的融合，瑜伽作为一项促进人体身心健康的健身运动也在不断的发展，已经成为集时尚、绿色和休闲为一体的健身项目。现代高校的教育需要瑜伽这样的课程来带给大学生不一样的课堂体验，而在生命哲学视角小构建的瑜伽课程评价体系也是为了更好地发挥瑜伽课程的作用，关注学生的个体生命发展，让学生能够在瑜伽运动中体验到生命的价值，对大学生以后的学习、工作及生活都會产生更多积极向上的影响。

参考文献

[1] 李真真，孟敏，欧阳烂，等.生命哲学视角下高校瑜伽课程评价体系的构建[J].牡丹江师范学院学报：自然科学版，2016（1）：78-80.

[2] 李真真.生命哲学视域下高校瑜伽课程教学评价的特征[J].洛阳师范学院学报，2014（11）：107-109.

[3] 尹珊珊，侯胜.高校健身瑜伽课程考核评分方法与标准的改革实证研究[J].体育科技，2019，40（3）：122-124.