研究生心理健康状态的影响因素及其辅导策略

张瑜　符国帅　覃海冰　韩广梅

摘 要 本文采用心理测验、观察心理问题的表征以及心理咨询的综合方式，对心理咨询来访研究生的心理健康状态进行评估，了解研究生群体心理咨询来访人员的心理健康问题的突出表现为：情绪抑郁、神经衰弱、自卑、情感偏差、偏执人格等方面，结合工作实践，提出了影响心理健康状态的影响因素：提出了提升研究生心理健康素质的工作思路，通过建立研究生心理健康工作机制、创建校园心理健康文化氛围，开展团体心理辅导、心理咨询等工作，努力创建有利于研究生心理健康发展的工作方法，使我国的高素质人才队伍能够全面发展。

关键词 心理健康 影响因素 心理辅导

中图分类号：G444                                   文献标识码：A    DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2020.05.077

Abstract In this paper， psychological tests， observation of the representation of psychological problems and the comprehensive way of psychological consultation are used to evaluate the mental health status of the visiting postgraduates. The prominent manifestations of the psychological health problems of the group of postgraduates are as follows： emotional depression， neurasthenia， inferiority， emotional deviation， paranoid personality， etc. The influencing factors of mental health state are put forward; the working ideas of improving the mental health quality of postgraduates are put forward. By establishing the working mechanism of mental health of postgraduates， creating the cultural atmosphere of mental health on campus， carrying out the work of group psychological guidance， psychological consultation， etc.， the working methods that are conducive to the development of mental health of postgraduates are created， so that our country's high-quality talents can develop in an all-round way.

Keywords mental health; influencing factors; psychological guidance

近年来，研究生的心理健康问题受到高校教育工作者的广泛关注。每年因心理问题退学、休学的研究生人数不断上升，研究生轻生、自杀现象也时有发生，给国家、学校、家庭和学生個人都造成了巨大的损失。研究显示，心理健康问题在研究生群体中呈上升的趋势。因此，探讨影响研究生心理健康状态的影响因素，以及研究生心理亚健康的预防、辅导策略，对培养学生的健康心态，提升研究生群体的适应能力，消除或减弱研究生群体的各种心理问题，提高研究生的综合素质都将起到积极的作用。

1 研究生的心理健康问题

研究表明，目前我国有3000万青少年处于心理的亚健康状态，其中研究生群体的心理和行为障碍占到16%～25.4%，近年来还有上升趋势。研究生中相当一部分人处于心理亚健康状态，这种心理的亚健康状态影响着研究生正常的学习和生活，一些学者认为，研究生心理健康问题主要表现为环境适应、自我认知、人际关系、学业压力问题和情绪管理等问题。处于心理亚健康状态的研究生常常出现行为动力不足、丧失学习生活的积极主动性，个体自我认同力偏低，易受不良情绪的影响等问题。如何预防研究生心理问题的发生正引起心理界、教育界和医学界的广泛重视与关注。

2 研究生心理健康问题的常见表现

本研究对2015～2019年某医学院校大学心理咨询中心接待研究生的咨询个案进行分析，发现在来访的280名研究生中，有43%的来访者出现抑郁情绪，有24%的研究生遇到婚恋问题，有16%的来访者因学业压力出现神经衰弱的表现，有10%的研究生出现自我评价低的自卑倾向，有7%的研究生出现偏执人格表现，心理健康问题主要表现如下：

（1）情绪问题。抑郁是研究生心理心理健康问题态的常见情绪表现，研究生的抑郁状态主要表现为超过两周以上的时间，处于低落心境中，个人的兴趣明显减退，丧失了个人爱好，学习等社会功能水平下降，自我评价低，夸大自己的缺点，对个人前途悲观失望， 但仍有自制力，严重者产生自杀的意念等。这类学生情绪稳定性较差，易产生沉重的内心苦闷，轻者影响学习，重者酿成悲剧。

（2）神经衰弱。神经衰弱是研究生常见的一种心理亚健康问题，大二、大三年级的研究生在学习压力较大的情况下，容易产生这类问题。神经衰弱的主要表现为记忆力下降，学习能力减弱，用脑稍久便感到十分疲惫，注意力难以集中，入睡困难，身体疲惫，没有食欲。研究生阶段学习任务比较繁重，对一些学习刻苦、用脑过度或不能合理安排学习与娱乐时间的研究生来说，过于持久繁重的学习，缺乏劳逸结合或者，或者生活不规律、开“夜车”等生活习惯容易导致神经衰弱。