学校优秀篮球体育人才力量素质训练现状与研究探索

徐凯

苏联专家明确指出，在进行跳深练习的时候，身体主要增强了被动缓冲，并且由离心收缩快速向向心收缩转变。张军等人认为其主导因素包括生理的横断面积、中枢神经系统冲动的频率与强度、专项运动中所需的肌纤维质量和肌肉群之间的相互协调能力及骨杠杆频率。

文献记载1995年至今，世界冠军队的队员们在身高方面已经相差甚少，但在力量素质方面却表现得极端，优秀的运动员在力量素质方面表现较其他运动员更为出色，充分证明了力量素质在篮球运动在的重要性程度。

1.研究目的

以加强我校优秀篮球体育人才力量素质训练现状为研究目的

2.研究方法

2.1文献资料法

通过查阅中国知网等收集相关文献资料，研究篮球运动的力量素质训练进行系统的分析。

2.2逻辑分析法

我根据现有的基本条件和客观的理论基础做出分析。

2.3跟踪调查法

通过对我校优秀篮球体育人才训练的观察得到研究力量素质训练的方法结论。

2.4问卷调查法

设计出对我校篮球教师和学生的问卷，其中教师问卷实际发放10份，收回10份;学生问卷实际发放60分，收回55份。对得出的数据进行整理、分析得出结论。

2.4.1问卷的信度、效度检测

通过对我校十位专家的调查，对问卷的内容、结构、适应性和针对性进行了信度及效度的检测。（n=10）

由表2得出的数据可知这次问卷调查得到了专家们的认可，问卷调查的信度和效度有一定的质量，可以发放。

2.4.2数理统计法

根据问卷调查法等得出的数据进行整理和分析。

3.结果与分析

3.1开展力量素质的现状

3.1.1从事篮球运动的动机

从表3分析可知学生从事篮球运动的动机大多以任务和锻炼身体为主，而重视力量素质的却只有12.7%。教师应多培养学生运动的兴趣，激发学生运动的潜能。

3.1.2从事篮球运动的时间

表4显示从事篮球运动不足六年的占总数的9.2%，而六年以上的同学占总数的72.6%，在篮球训练或者比赛中发现那些从事篮球时间短的学生力量素质偏弱，因此，身体力量素质水平与从事篮球运动时间有一定的关系。

3.1.3对篮球力量素质的重视程度

分析的数据得出非常重视篮球力量素质训练的同学有15人，模棱两可的同学占总人数高达43.6%，通过观察发现这些同学心里不重视力量素质训练，取而代之的是身体上的表现现象。

3.1.4篮球力量素质锻炼程度

综表分析指出，篮球力量素质更注重一个整体，整体能力水平提高，也会促进运动成绩水平的提高。

3.1.5力量素质训练的方法选择和运用

在进行激烈的篮球比赛过程中，急起急停、突分、跳起投篮及封盖抢篮板技术等，都要有一定的力量作为前提。

3.2篮球教师对力量素质的调查研究

3.2.1篮球教师对所带学生力量素质情况的态度

得出的数据可以清晰的得出一个结论，教师对自己学生的力量素质现状还不是太满意。

3.2.2教师力量素质训练安排

根据数据整理和分析，有一半的教师安排的频率维持在一周一次左右和不确定中，明显缺乏一定的重视程度。相反，占据40%的教师训练出的学生明显在力量素质水平上要强于其他的学生。

3.3学校领导对篮球力量素质训练重视程度及经费的投入情况

经费方面，尽管给予学生强大的支持，但是，也存在着一些问题。学生有效的训练离不开经费的投入，只有个方面都具备了一定的基础，学生才能得心应手的去训练。

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1学生从事篮球运动的时间不等表现出来的力量素质就不均衡，导致了个体差异的存在。

4.1.2学生很重视籃球力量素质训练的人数只有27.3%，还有一大部分的学生有着对力量素质的抵触心理。

4.1.3学生力量素质发展的不均衡，上肢、下肢及腰腹力量不能协调发展。

4.1.4教师带领学生做力量素质训练的频率不高。

4.1.5锻炼方法及手段单一、枯燥。

4.1.6学校领导给予学生这方面极大的支持，但学校投入的经费不能很好的在训练及比赛中合理的运用.

4.2建议

4.2.1学生之间多进行篮球友谊赛，互帮互助，互教互学，在有限的时间里发挥自己的力量素质水平的应用。

4.2.2加强理论知识的学习，培养学生进行力量素质的兴趣，让学生去除心理惰性，喜欢从事力量素质训练，才能更好的完成训练内容。

4.2.3身体力量素质不能一味的只针对一种，讲究的是协调均衡发展才能在比赛中全面展现出各方面的能力。

4.2.4教师运用合理的训练方式和训练频率对学生进行力量素质起着促进的效果。

4.2.5制定一系列切实有效的锻炼方案指导学生进行创新式的训练。

4.5.6学校应给予尽可能大的经费支持，使学生在训练和比赛中无所顾虑的完成。