体能训练模式融入中职学校体育教学的应用分析

安基华

摘 要：中职教育更注重对学生专业能力进行培养，为了确保学生能更好地胜任未来工作，需要不断提升学生自身体能。在开展体育教学过程中，需要不断提升学生自身体能，合理开展体能训练活动。体育教师应明确体能训练的基本原则，根据学生实际情况，优化体育教学内容，制定完善的体能训练措施和对策，全面提高中职学校学生的身体素质，有利于学生在今后的学习和工作奠定良好基础。

关键词：中职学校;体能训练;体育教学

在进行中职学校体育教学过程中，在给学生开展体能训练时，可以合理划分成专项体能训练以及基础体能训练。为了更好得进行专项体能训练，需要充分重视基础体能训练质量，确保体能训练活动能够有序展开。教师应充分意识到体能训练对学生的综合素质以及身体健康的重要性，科学开展体能训练，不仅确保体育教学质量，而且促进中职学生健康发展。

一、分析体能训练模式在中职学校体育教学应用时相关原则

（一）遵循多层次基本原则

在开展体能训练时，由于很多中职院校学生自身体能素质相对较差，教师应根据学生具体情况，开展多层次体能训练活动，能够实际满足中职学生不同体能训练相关需求。教师制定体能训练方案时，应根据学生对体育训练的感兴趣程度、理解体育项目的程度、体能素养以及自身体能情况等多方面因素，开展具有目的性的层次教学模式。由于学生体能训练的理想状态和实际情况存在着很大差距，教师应尊重学生们存在的这个差距，激发学生们开展体育训练热情，给学生们合理制定体能训练方案，有目的性得进行体能训练活动，有助于逐渐提升体育教学质量。

（二）坚持循序渐进体能训练原则

体育教师应对中职学生的体能情况进行全面了解，根据学生实际情况采用循序渐进的方式，开展体能训练。不断培养学生体能训练基础能力，针对一些自身体能素质较差的学生，不能立马开展高难度、高强度体能训练活动，应打好基础。通过教师开展有针对性和目的性的体能训练，学生在训练过程中能够对不同体能训练活动进行熟练掌握，教师在体育课堂教学时，应对学生体能训练實际情况，及时调整体能训练方案。

二、探究中职学校体育教学应用体能训练模式相关措施

（一）打好体能训练基础工作

为了更好地开展体能训练，需要教师注重培养学生的耐力、力量、敏捷性、柔韧性以及速度等基本训练素质。其中培养学生的耐力素质过程中，可以很好地帮助学生缓解在学习和工作中的疲劳，不断提升学生的体力以及健康水平。在进行力量素质培养时，为之后的体力劳动和其他相关体育训练，打好基础工作。敏捷性，可以帮助学生在遇到紧急情况时，做出随机反应以及快速反应。加强学生速度体能训练时，能够很快完成相关动作。此外，应注重培养学生柔韧性时，使学生不断提升韧带、肌肉等软组织伸展能力。教师在体育课堂上，需要适当给学生们加大运动量，提高学生的体能素质，可以有效提升体育课堂教学中的训练效果和质量，有利于逐渐提升学生自身体能。

（二）体能训练模式的多元化

教师在开展体育训练过程中，应注重创新体能训练模式和方法，学生在迈入中职学校时，就需要开设体育课程，逐渐培养学生体能训练基础。教师为了充分调动学生参与体能训练积极性，合理开展社团活动。如社会实践以及兴趣小组等体育体能训练实践活动。学生根据感兴趣的动作技能、自身体能素质以及专业知识等内容，合理选择体能训练内容。此外，教师需要根据学生的专业知识、学生实际情况、性格特点以及未来工作方式等内容，不断优化体能训练方法，从而帮助学生逐渐提升运动技能、身体素质。

（三）开展针对性体能训练

由于学生个体上存在着差异，每个学生都有自己比较感兴趣和擅长的体育项目。在开展体能训练活动时，需要教师根据中职学生具备的性格特征，进行有针对性的课堂体育锻炼。如教师在组织学生进行运动训练过程中，针对具备良好的自身条件以及跳高能力的中职学生，教师给这些学生合理安排篮球体能练习活动。一些学生具备很好的耐力素质，教师应合理安排长跑训练。爆发力不错的学生，引导学生进行百米短跑。根据学生自身特点，合理开展相应的体能训练活动，可以充分挖掘学生自身运动潜力，不断提高体能训练效果和中职体育教学质量。

综上所述，当前学生自身素质普遍较差，不能实际满足当前体育教学相关要求。为了促进学生的综合发展，在开展中职学校体育教学时，应充分发挥体育教学的强身健体功能，全面提升学生自身身体素质。根据学生实际情况，具有目的性进行训练以及培养。体育教师需要创新体育教学模式，充分重视体能训练，积极探索体育课堂教学工作，给学生营造轻松愉快的教学氛围，逐渐培养学生参与体育训练兴趣，有利于推动中职学生更好发展。

参考文献

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