民族体育竞技陀螺运动员心理训练及心理战术运用分析*

韦光辉 冯国敏

（1.广西民族师范学院体育学院，广西 崇左 532200；2.广东农工商职业技术学院，广东 广州 510507）

陀螺比赛对运动员的技战术与心理素质均要求较高，是一项斗智斗勇的民族传统体育项目。该项目趣味性较强，健身、观赏价值较高，拥有良好的群众基础。然而，关于竞技陀螺竞赛、训练规律的研究相对滞后。为此，本研究梳理相关文献，并结合广西民族师范学院陀螺运动队的训练实践，对陀螺运动员常见心理训练手段进行总结，并着重对陀螺项目心理战术的应用进行剖析，为竞技陀螺训练的发展提供一定参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以2014-2019 年广西民族师范学院陀螺队参加国家级和省级陀螺比赛时的心理训练和心理战术为研究对象。

广西民族师范学院陀螺队参加国家级和省级陀螺比赛的参赛成绩见表1、表2。

表1 广西民族师范学院陀螺队代表广西参加全国比赛成绩

表2 广西民族师范学院陀螺队参加广西、广东省比赛成绩

广西第14 届少数民族传统体育运动会 2018.10 广西 崇左 男 7 6 1 2 女 7 7 0 1

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

为弄清本研究领域的历史、现状及发展动态，查阅中国知网（CNKI）2014-2019 年核心期刊中相关文献20 余篇，《优秀运动员心理训练实用指南》专著1 本，少数民族传统体育运动相关专著3 本，陀螺竞赛规则与裁判法1 本。

1.2.2 观察法

笔者作为广西陀螺队、广西民族师范学院陀螺队教练员，十几年来多次参加国家级和省级陀螺比赛，并悉心观察和记录优秀陀螺运动员的心理战术运用情况。

2 结果与分析

2.1 竞技陀螺运动员心理训练法

2.1.1 锣鼓喧闹心理训练法

锣鼓喧闹心理训练法，是指在陀螺教学比赛或模拟比赛中，借助场边的锣鼓声来训练陀螺运动员的心理定力和抗干扰能力，使陀螺运动员适应喧闹环境的一种心理训练方法。少数民族传统体育运动会有竞赛项目和表演项目两个部分，表演项目为代表团竞赛项目加油助威时，会给大多数运动员带来心理压力。如果未经过锣鼓喧闹心理训练法训练，有的运动员因心理受到影响会输掉比赛。因此，加强锣鼓喧闹心理训练法是十分重要。

2.1.2 观群干扰心理训练法

在陀螺教学比赛或模拟比赛中，组织艺术系表演队和学生观众在赛场边唱歌跳舞、鼓掌或喝倒彩，让陀螺运动员感受陀螺比赛时各种热闹争吵场面，培养陀螺运动员在比赛中不受各种形式干扰，心静如水地专注力。

2.1.3 裁判偏袒心理训练法

陀螺比赛中，裁判的判罚尺度有时会直接影响比赛的胜负，如陀螺比赛中裁判员偶然出现的误判。偏袒一方运动员就会给另一方运动员造成心理压力，会造成运动员心理状态骤变，技术动作变形，导致打陀螺命中率下降，最终输掉比赛。因此，在陀螺比赛教学中或模拟比赛中，要对运动员进行有针对性的误判练习（事先不让运动员知道），以提高运动员的心理素质。比如，将旋胜3 分判为旋平2 分，旋平2分判为旋负1 分，或故意判罚踩线违例、无效进攻、提前进场等。

2.1.4 适应比赛场地心理训练法

由于全国少数民族传统体育运动会参赛地东西南北跨度大，气候差异会给运动员带来身心上的不适，再加上旅途劳顿，会导致运动员的身体素质、技能、技术水平下降，甚至输掉比赛。对这种情况要做好相应训练计划与对策：①给运动员讲清时差对身体的危害。②让运动员了解赛区的气候条件，以及到赛区的路程和时间以及训练计划。如坐火车去赛区时，要求运动员在停留时间比较长的大站到站台上活动放松一下，促进身体血液循环，消除疲劳。也可以安排运动员打扑克或其他娱乐活动，减轻运动员的心理压力。③到达赛区后，带领运动员熟悉周围环境，早操要组织运动员慢跑，让运动员尽快适应时差，投入赛前训练。④及时跟组委会联系取得比赛秩序册和赛前训练安排表，组织运动员熟悉比赛场地。

2.1.5 临战比赛心理训练法

有的陀螺运动员在平时队内训练比赛中成绩很好，状态稳定，但正式比赛哨声一响就技术变形，命中率降低。对于这种情况，要加强赛前训练，消除运动员临场心理压力。多带运动员到赛场训练，让运动员熟悉每一个比赛场地，让运动员多接触、了解裁判员，掌握裁判员判罚尺度和规律，使运动员消除临场心理压力和害怕裁判员的心理。

2.1.6 针对对手技术特点克制心理训练法

知己知彼，百战百胜。了解对手的技术、战术以及打法特点，才能制定克敌的训练方法。首先，在运动会比赛前了解参赛队伍数量、分组情况以及第一阶段主要对手实力，全面分析每个队的技战术打法特点，进行名次排列，确定前6位的队为研究重点。其次，收集这6 个队的近期训练情况和比赛录像，反复放给运动员看，找出对手技战术弱点和漏洞。到达赛区后，及时跟踪这6 个队的训练和比赛情况，确认他们的技战术弱点和漏洞，在赛前预备会上研究对策。

2.2 竞技陀螺运动员心理战术应用

2.2.1 陀螺比赛场地选择心理战术应用

陀螺比赛分上半场和下半场进行，赛前30 分钟双方队长挑边，获得选择权的队可以选择先进攻或防守。先进攻或先防守要根据自身情况和对手实际情况进行选择。在赛前准备活动中，如果发现对手准备活动不足，打陀螺命中率低时就选择先防守，让对方在没有进入状态下进攻，会因失误多而得分低；在赛前的准备活动中，如果发现对手准备活动充分，精神状态好，兴奋度高，打陀螺命中率很高时就选择先进攻，让对方防守，对方兴奋性期过后，进攻命中率会有所降低；在赛前的准备活动中，如果发现对方耐力、体力差和个子小时就选择先进攻，让对方防守，对方消耗体力后再轮到进攻，会造成失误得分低。

2.2.2 陀螺比赛暂停的心理战术应用

陀螺比赛上下半场各有1 次暂停机会，教练员要根据场上比赛情况，充分利用暂停的机给会运动员进行技术指导或调整战术，掌握场上的主动权。如果对方连续命中2-3 个4分时，教练员要及时叫暂停，指导运动员调整放陀螺位置，并利用暂停多延长时间，降低对方的气势和兴奋度，使对方命中率下降。如果本队运动员出现心理紧张、连续失误2个陀螺时，也要及时叫暂停，让运动员心理冷静下来，喝点水，调整情绪，并给运动员做技战术指导，鼓励运动员，增强其自信心和斗志。

2.2.3 陀螺比赛中的心理战术应用

2.2.3.1 陀螺比赛心理战术安排

陀螺比赛攻方三次进攻的顺序都是1 号、2 号、3 号，守方第一轮放陀螺顺序是1 号、2 号、3 号，第二轮放陀螺顺序是2 号、3 号、1 号，第三轮放陀螺顺序是3 号、1 号、2 号。守方放陀螺号位在变化，打陀螺号位始终不变。如果1 号位运动员第一陀打不中，会给2 号位打第二陀的运动员造成心理压力，直接影响其技术发挥，导致其打偏陀螺而得分低或是无效进攻不得分，连锁反应影响到3 号位运动员打第三陀，如果3 号位运动员第三陀再打不中，就会影响到全队的士气和信心，一个团队没有信心就必败无疑。因此，如何安排打陀螺号位非常重要，直接影响到比赛胜负。首先，教练员要全面了解运动员个性特点、心理稳定性，如了解运动员是训练型还是比赛型。其次，通过平时训练和教学比赛统计运动员打陀螺的命中率和稳定性数据。再次，通过陀螺对抗赛和陀螺邀请赛观察和统计运动员打陀螺的命中率和稳定性，以及运动员比赛时的心理状态。最后，综合各方面情况，选择打陀螺命中率达到97%以上且心理稳定性好的运动员来打1 号位；选择力量大，打陀螺狠、准、猛的，前四陀得4 分达到92%以上的运动员来打2 号位；3 号位要求技战术全面，选择心理素质好、稳定性高，打陀螺命中率95%以上，头脑清醒灵活又能够调动全队志气的运动员来担当。

2.2.3.2 提升比赛气势心理战术法

运动员的比赛气势和信心关系到全队的胜负，斗志昂扬、气势旺盛的团队能够充分把技战术水平发挥到最佳，盘活整场比赛。而没有斗志和气势的团队在场上死气沉沉，没有战斗力，发挥不出技战术，最终输掉比赛。在平时训练和教学比赛中要始终贯彻比赛气势训练，比赛开始前教练员和运动员把手放在一起，大声喊“加油”或者“耶”，调动和提高整队的兴奋度；每次进攻打中对方陀螺时运动员要击掌鼓励，同时要大声喊“耶”或者“漂亮”；在防守时，每次放陀后运动员要一起大声喊“漂亮”“好陀”。在陀螺比赛中通过大声喊“加油”“耶”“漂亮”“好陀”等，提高和保持运动员在陀螺比赛中的兴奋度，激励运动员的斗志，减轻运动员心理压力，使其全身心投入比赛。另外，通过大声喊的方式还能给对方造成心理压力，瓦解对方的斗志和意志，让对方出现技术性错误和防守漏洞。

2.2.3.3 陀螺比赛中心理战术应用法

陀螺比赛是一项比技术、比战术、比心理素质的斗智斗勇的比赛。谁的技术发挥好，心理战术应用得好，谁就能掌握比赛主动权，就能赢得胜利。在比赛前，观察对手跟其他队比赛情况，全面了解对手的技战术和打法特点，分析对手的长处，找出对手的弱点和漏洞，做到知己知彼，才能运用好心理战术。另外，陀螺比赛前要开好预备会，全面分析不同对手的情况，以及比赛中可能出现的各式各样的问题，制定比赛方案和预案。如果本方进攻时，对方放陀在左缘区域旋转时，就打对方右正面陀螺，把对方陀螺打出左边界线，让本方的陀螺在场地内旋转得4 分；对方放陀在右缘区域旋转时，就打对方左正面陀螺，把对方陀螺打出右边界线，让本方的陀螺在场地内旋转得4 分；对方放陀螺在放陀区中间或后缘时，就打对方陀螺正面，直接把对方陀螺打出底线，让本方的陀螺在场地内旋转得4 分；对方放陀螺在放陀区前缘时，就打对方陀螺正面偏上，把对方陀螺打出底线或是在场地内旋转比旋胜得4 分或3 分；对方放死陀时，就用轻钓陀螺钓中得4 分。如果是本方防守，要根据对方的打法找出弱点，将陀螺放在对方很难打的地方，让对方打不中或者打中得1 分。对方轻钓或是善于打前半缘放陀的，放陀螺时就放在旋放区后缘的边缘上，让对方打间接打陀而得分低；如果对方是左手打陀的，放陀螺时就放在旋放区左边的边缘上，让对方打高或是无效进攻不得分；如果对方是右手打陀的，放陀螺时就放在旋放区右边的边缘上，让对方打偏或是无效进攻不得分；如果对方是高个子的，善于打后半缘放陀的，放陀螺时就放在旋放区前边的边缘上，让对方打高本方陀螺出界得2 分或无效进攻不得分。

2.2.3.4 巧借对手提升自己实力法

陀螺比赛中实力是关键，强大实力会让对手害怕，以不战而屈人之兵。在小组预赛中，对于技术水平低、防守技术差的队，要全力打好比赛，每一陀都要打4 分，力争以大比分或者满分战胜对手；而对于技术水平跟自己不分上下的队，要利用心理战术和技术打败它，以高积分和高比分力争小组第一出线。总之让对手在半决赛和决赛中尊重、害怕，使对方在比赛中有心理压力。

3 结语

根据陀螺比赛的时空、观众与裁判员的行为、对手的技战术与心理的状况，有针对性地组织心理训练，是陀螺运动员训练过程中不容忽视的内容。陀螺运动员的心理战术在赛前、赛中应用较多。须根据本方与对方运动员的技战术、心理特征，灵活、适时、及时地应用。建议教练员加强运动员各项技术训练，提高运动员打陀螺命中率和准确性。