自我提升型幽默对运动员心理坚韧性的影响——逆境信念的中介作用

樊 荣，王 斌

追求优异运动表现一直以来都是竞技体育的主旋律，但最近，国际奥委会开始呼吁学界关注精英运动员心理健康的问题[1]。据报道，许多顶尖运动员曾出现或正在经历严重的心理问题，如NBA 球星凯文乐福重度焦虑一度感到无法呼吸，泳坛名宿菲尔普斯身患抑郁多次欲自杀等。心理疾病的困扰致使很多优秀运动员的职业生涯从辉煌跌落谷底，无不令人扼腕叹息。然而，运动员们在多年训练中所形成的提升运动表现的某些竞技心理品质（如自我中心、竞争意识、完美主义等）对解决他们的心疾并无太多帮助，反而会对心理健康产生消极影响[2-3]。以往大量研究证实，心理坚韧性在提升运动员竞技表现和促进运动员心理健康两端都能发挥作用，它们既不矛盾，反而互相促进，是运动员难能可贵的积极心理品质。本研究立足于优秀运动员的心理健康，探索运动员心理坚韧性的形成机制和干预手段。

心理坚韧性（mental toughness），是个体在实施和保持目标追求时所表现出的一种坚定、高效、灵活的类状态心理资源[4]。运动员的心理坚韧性会受到环境和个体因素的共同作用，其中环境因素包括社会支持、教练员行为、父母教养方式和运动氛围等[5-6]，它们为心理坚韧性的形成创造条件；个体因素包括人格和认知因素等，它们为心理坚韧性的形成提供动力。娄虎等[7]通过质性研究发现，运动能力、应对策略和压力坚韧人格是影响我国运动员心理坚韧性的3类个体因素。但正如研究者在研究不足中提到，通过概念构图所得出的这几大个体因素在影响心理坚韧性的机制中可能并不是一个层次的心理环节，因此研究结果并不能很好地反映运动员心理坚韧性形成的内部过程。并且，这几大个体因素中有的相对具体，如运动能力，而有些却过于宽泛，如应对策略和压力坚韧人格，导致实施干预时无法完全做到有的放矢。综观过往研究，个体保护性因素，尤其是一些积极人格特质对运动员心理坚韧性的影响，并未获得确切证据。拥有积极特质的运动员的心理坚韧性会更强吗？他们的认知特点是否会帮助心理坚韧性的形成？定量研究或能更好回答运动员心理坚韧性形成的机制问题。

（1）自我提升型幽默（self-enhancing humor），指个体以幽默的态度来面对日常压力和生活逆境，保持内心专注，将幽默作为调节情绪和缓解压力的一种应对策略。自我提升型幽默更关注个体内心活动，它不仅能缓解焦虑等负性心理特征，还能促进积极情绪、自我效能、生活满意感和主观幸福感等有益结果[8-10]。研究发现，成年人的自我提升型幽默与心理坚韧性有显著正相关[11]，且有效应对策略是自我提升型幽默和心理坚韧性的共同相关变量[12-13]。自我提升型幽默和心理坚韧性不仅对个体消极心理有明显的缓冲作用[14]，两者对身体健康也有积极作用[8]。自我提升型幽默和心理坚韧性与人格、应对和健康存在一些共有的相关变量，这为两者可能存在的相关性提供了进一步支持。据此提出假设H1：自我提升型幽默能正向预测运动员心理坚韧性。

（2）自我提升型幽默能让人产生积极情绪，根据积极情绪的拓展-建构理论（Broaden-and-build Theory），积极情绪有助于加强个体的思维能力，拓展注意、认知和行动的范围，发现困境中的积极意义，思考出更多策略来应对现实的挑战[15]。逆境信念（sense making of adversity）早期被认为是个体对逆境作出有益解释的认知策略，但J.Y.PAN等[16]认为，逆境信念既然是对意义的探寻，其结果应该有消极和积极之分，便开发了正反2个向度，适用于中国本土文化的逆境信念量表。逆境积极信念，指个体对逆境作有益解释的认知策略；逆境消极信念，指个体对逆境作出不利解释的认知策略。积极情绪的拓展建构理论提示，高自我提升型幽默的运动员可能更善于发现逆境中的积极意义，将逆境看作是专项训练或生活中不可或缺的部分，以幽默的态度来面对日常的压力事件，所以很难对逆境产生消极观念。据此提出假设H2：自我提升型幽默能正向预测逆境积极信念（H2a），负向预测逆境消极信念（H2b）。

（3）心理坚韧性发起于运动领域，是颇具竞技特色的积极心理构念。无论近些年心理坚韧性的定义如何变迁更迭，它始终都很强调运动员压力应对和逆境重振的能力。已有研究指出，运动员的心理坚韧性与基于问题导向的应对策略相关，运动员会通过心理表象来减轻，甚至消除压力源[17]。还有研究表明，心理坚韧性强的运动员更倾向将逆境视为个人成长的机会[18]，原因在于运动员会通过情绪调节策略进行认知重评[13]，这说明运动员本人对逆境的看法会影响心理坚韧性。据此提出假设H3：逆境积极信念能正向预测心理坚韧性（H3a），而逆境消极信念会负向预测心理坚韧性（H3b）。

（4）幽默的运动员之所以看上去更坚韧，可能是因为他们将幽默当作一种应对逆境和压力的方式。正如语言诙谐、表情丰富、曾被亲切誉为“洪荒少女”的游泳运动员傅园慧所言：“我是逆境中的勇士，把我打成一滩烂泥也能站起来”“运动生涯就像鲤鱼跃龙门一样，你只有冲得过逆流，后面才能真正变成一条龙”[19]。自我提升型幽默有助于运动员进行有效认知调控，寻找逆境的意义，从而更好地应对压力，获得坚韧表现。据此提出假设H4：自我提升型幽默能通过逆境积极信念的中介作用正向预测心理坚韧性（H4a），还能通过逆境消极信念的中介作用负向预测心理坚韧性（H4b）。

1 研究对象与方法

1.1 被 试

采用整群抽样法，依据地域均衡分布原则，在全国范围内抽取650名专业运动员为被试，发放650份问卷，回收有效问卷610份，有效回收率93.8%。其中，男性334人（54.8%），女性270人（44.3%），6 人性别缺失；国家二级运动员101 人（16.6%），国家一级运动员319人（52.3%），健将级运动员129人（21.1%），国际健将级运动员48 人（7.9%），13 人运动等级缺失；平均年龄19.04 岁（SD=3.96），平均运动年限6.80年（SD=3.61）；被试所涉运动项目包括篮球、排球、羽毛球、散打、武术、拳击、游泳、皮划艇、赛艇、射击、射箭、飞碟、自行车、现代五项和铁人三项等。

1.2 测量工具

1.2.1 心理坚韧性问卷（Mental Toughness Inventory，MTI）该问卷最初由D.F.GUCCIARDI等[20]编制，随后研制者与我国学者对其进行本土化检验，表现出非常好的跨文化适用性。问卷为单维度，包括8 个题目，如“我相信自己有实现目标的能力”“我努力、坚持地克服逆境”等，采用李克特7级评分。8个条目相加的平均分越高，说明心理坚韧性越强。问卷的克朗巴赫α系数为0.91，间隔2 周后的重测信度为0.92。验证性因素分析结果显示：χ2/df=4.86，RMSEA=0.05，GFI=0.91，NFI=0.91，CFI=0.93，IFI=0.95，结构效度较好。

1.2.2 中国人逆境信念问卷（Chinese Making Sense of Adversity Scale，CMSAS） 该问卷由 J.Y.PAN 等[16]编制，共 12 个题目，涉及积极和消极2 个维度，均采用李克特7 级评分。结合运动特点，对部分条目的背景进行调整。逆境信念积极认知子问卷题目包括“逆境是很正常、很自然的，在训练中每个人都会遇到”等。逆境消极信念子问卷题目包括“因为逆境，我浪费了很多宝贵的时间”等，问卷的克朗巴赫α系数为0.89，2周后的重测信度为0.89。验证性因素分析结果显示：χ2/df=9.97，RMSEA=0.06，GFI=0.92，NFI=0.92，CFI=0.93，IFI=0.93，结构效度较好。逆境消极信念问卷的克朗巴赫α系数为0.85，2周后的重测信度为0.88。验证性因素分析结果显示：χ2/df=9.97，RMSEA=0.06，GFI=0.92，NFI=0.92，CFI=0.93，IFI=0.93，结构效度很好。

1.2.3 自我提升型幽默问卷（Self-enhancing Humor Style Questionnaire） 该问卷由 R.A.MARTIN 等[8]开发，共 7 个题目，如“当我独自一人并且感到不愉快的时候，我会尽力去想一些趣事来振奋自己”“我经常找点搞笑的事情来自寻其乐”等，采用李克特7级评分。自我提升型幽默通过所有条目相加的平均分表示，分数越高说明运动员的自我提升型幽默越强。总问卷的克朗巴赫α系数为0.84，2周后的重测信度为0.85。验证性因素分析结果显示：χ2/df=2.87，RMSEA=0.05，GFI=0.98，NFI=0.98，CFI=0.98，IFI=0.98，结构效度良好。

1.3 施测过程与数据处理

测试之前，经教练员、运动员和所涉及管理部门的批准，并发放被试费。研究者选择运动员在教室或会议室进行文化课程学习或集体会议前后统一发放问卷，以保证安静、舒适的施测环境，并由3 名受过专业运动心理研究训练且富有下队调研工作经验的研究者陪同完成问卷填答的全过程。在问卷作答前，研究者清晰告知运动员被试此次问卷为匿名填答方式，仅为科学研究所用，所获信息将严格保密。整个测试过程持续约20 min，完成问卷后由研究者一一检查确认后现场回收。采用SPSS22.0和AMOS22.0对所获数据进行录入、整理和分析，统计方法包括描述和相关分析、信效度检验、结构方程模型检验和基于AMOS程序代码的Bootstrap分析。对研究假设的检验，主要依据温忠麟等[21]提出的中介效应检验流程。

2 结果与分析

2.1 共同方法偏差检验

测试过程中，使用匿名问卷调查、平衡项目顺序、不同施测者施测等程序控制方法[22]，尽量减少共同方法偏差对研究结果的影响。通过Harman单因子检验法，对所有测试变量进行未旋转的探索性因素分析。结果显示，特征值大于1的因子有4个，第1个因子解释的变异量为28.3%，小于40%的临界值，说明共同方法偏差对本研究影响较小。

2.2 各变量的描述性统计和相关分析

结果显示，运动员自我提升型幽默、逆境积极信念和心理坚韧性之间呈显著正相关，与逆境消极信念显著负相关；心理坚韧性与逆境积极信念之间显著正相关，与逆境消极信念之间显著负相关（见表1）。

表1 各研究变量的平均数、标准差及变量间的皮尔逊相关系数（n=610）Table1 Means，Standard Deviations And Correlation Coefficients Among Variables Listed Below

2.3 逆境信念在自我提升型幽默与心理坚韧性间的中介作用分析

本研究考察逆境信念在自我提升型幽默和心理坚韧性之间的中介效应，构建心理坚韧性总中介效应模型。结果显示，总效应模型和中介效应模型的各项拟合指数均达到可接受水平（见表2）。

表2 自我提升型幽默预测心理坚韧性的总效应模型和中介效应模型的拟合指数一览表Table2 Fit Indexes of The Total Effect Model and Mediating Effect Model for Self-enhancing Humor Style Predicting Mental Toughness

依据温忠麟和叶宝娟[21]推荐的中介效应分析流程，该流程综合了依次检验法和Bootstrap法的优点，无论是考虑第一类错误率、检验力还是结果的解释性，该流程都具有优势。同时，启用AMOS 编程功能，该程序可以一次性得到所要的全部结果，包括通常的依次检验结果和Bootstrap法置信区间。将性别、年龄、运动年限和运动等级以协变量的形式在结构方程模型中加以控制，通过5 000 次样本抽样估计中介效应Bootstrap 95%置信区间的方法进行中介效应检验。

首先，检验自我提升型幽默对心理坚韧性的总效应，然后检验加入中介变量（逆境认知）后模型拟合情况及各路径系数的显著程度[21]。在总效应模型中，自我提升型幽默独立、显著正向预测心理坚韧性（β=0.40，P＜0.001），其各项拟合指数均达到可接受水平（见表2）。纳入中介变量后，自我提升型幽默对心理坚韧性的路径系数由总效应中的0.40 降低为0.32，依然显著（见图1），中介模型的拟合指数也达到可接受水平（见表2）。检验结果显示，自我提升型幽默可以显著正向预测心理坚韧性（β=0.32，P＜0.001）、逆境积极信念（β=0.34，P＜0.001），可以显著负向预测逆境消极信念（β=-0.28，P＜0.001）；逆境积极信念能显著正向预测心理坚韧性（β=0.23，P＜0.001），但逆境消极信念对心理坚韧性的预测作用不显著（β=-0.05，P=0.27）。因此，假设H1、H2a、H2b和H3a得到验证，假设H3b未得到验证

图1 自我提升型幽默影响心理坚韧性的中介模型图Figure1 Mediating Effect Model of Self-enhancing Humor on Mental Toughness

“自我提升型幽默→逆境积极认知→心理坚韧性”路径产生的间接效应显著，标准化系数为0.08，且该路径产生的间接效应Bootstrap 95%置信区间不含0 值，表明逆境积极认知在自我提升型幽默和心理坚韧性间中介作用显著，支持假设H4a；“自我提升型幽默→逆境消极认知→心理坚韧性”路径产生的间接效应Bootstrap 95%置信区间含0 值，表明逆境消极认知在自我提升型幽默和心理坚韧性间中介作用不显著，假设H4b未得到验证。自我提升型幽默对心理坚韧性的直接效应为0.32，总间接效应为0.08，中介效应占总效应的19.5%。至此，除假设H3b和H4b以外，其他研究假设均得到验证（见表3）。

表3 逆境信念在自我提升型幽默和心理坚韧性之间中介效应检验的Bootstrap分析Table3 Bootstrap Analysis for Mediating Effect Test of Mediators between Self-enhancing Humor and Mental Toughness

3 讨 论

心理坚韧性不仅是运动员取得优异运动表现的保障，也是保持心理健康的重要指标，如何促发和维护运动员心理坚韧性是运动领域研究者和实践工作者应该关注的问题。本研究调查了610 名专业运动员，探索自我增强型幽默对运动员心理坚韧性的影响，以及逆境信念在其中的中介作用。实证研究结果总体上支持本研究提出的假设。

3.1 自我提升型幽默对运动员心理坚韧性的影响

结构方程模型显示，自我提升型幽默对运动员心理坚韧性有直接正向预测作用，表明自我提升型幽默会促进运动员的心理坚韧性。L.VESELKA等[11]发现，成年人的自我提升型幽默与心理坚韧性有显著正相关。但是，该研究所采用的心理坚韧性MT48 量表因其信效度检验不足一直饱受诟病，属于未得到学界主流认可的测试工具，因此其结论的可推广性受限。本文采用信效度检验结果更好的单维度心理坚韧性测量工具，证实了运动领域自我提升型幽默对心理坚韧性的正向预测作用，并结合本土文化解释了内在机理，是对既往研究的补充和拓展。理论上，幽默对心理坚韧性的影响可从2个视角来解释：从追求绩效的角度来看，幽默和心理坚韧性都有强烈的自我实现意味[23-24]，幽默或是运动员自我实现，表现出心理坚韧性的重要手段；从保护运动员心理健康角度看，幽默通常被看作是个体的一种防御机制，使得运动员在面对挑战和威胁时不被消极情绪压垮[25]。被称作“田径界泥石流”“幽默段子手”的我国跳高运动员张国伟，曾一度克服伤病困扰和生涯低谷，努力训练，执着追逐梦想。幽默像是运动员生活波涛中的“救生圈”，也是抵御逆境和铸就韧性的一剂“良药”。

3.2 逆境信念的中介作用

从中介效应模型中可以看出，在引入逆境信念后，自我提升型幽默对心理坚韧性预测路径的标准化系数由总效应中的0.40 降低为0.32，反倒是幽默对逆境积极信念的标准化系数呈现较大效应的趋势（β=0.34），说明运动员自我提升型幽默能通过逆境积极信念的中介作用，进而影响心理坚韧性。幽默可以分散运动员的注意认知资源，将他们从负性情绪体验中解放出来，帮助他们学会以积极的心态面对生活、训练和比赛中的困境。特别是自我提升型幽默，它有助于个体认知—情绪的转变[26]，让运动员能灵活地改变对压力的认知，视压力为挑战。逆境信念的纳入，作为论证自我提升型幽默与心理坚韧性关系的中间变量，对解释两者关系内部机制中的认知过程有关键作用。并且，逆境信念这一变量本身融入了中国文化特色的逆境观[16]，对解释我国本土运动员心理坚韧性的形成机制有着更好的适用性。

积极情绪的拓展-建构理论（Broaden-and-build Theory），对于解释自我提升型幽默对运动员心理坚韧性的影响机制发挥了重要作用。该理论分为“拓展”和“建构”2 部分，理论的“拓展”部分指出，积极的情绪有助于加强个体的思维能力，拓展注意、认知和行动的范围，发现困境中的积极意义，这解释了为什么幽默的运动员对逆境持有积极的信念。在“拓展”的基础上，该理论还指出，积极情绪还能帮助个体建立持久的心理和社会资源，不断获取有利于目标实现的知识和经验，这解释了自我提升型幽默会通过加强运动员对逆境的积极认识，继而达到促进心理坚韧性的效果。因此，运动员幽默的背后与其所经受的逆境和挫折是无法分开的。正如一些优秀运动员所言：“一个没有经历过低谷和挫败的人，怎么可能会有真正的阳光和开朗。”[27]反之也说明，幽默的运动员更能笑看逆境，将克服逆境的过程视为自己成长的基石。

自我提升型幽默不仅能显著正向预测逆境积极信念，还能显著负向预测逆境消极认知。运动实践中，难免有些运动员会认为逆境是“世界末日”，让生活失去意义。然而，自我提升幽默能帮助运动员在面临逆境时进行情绪调节，通过自我调侃的方式，以戏谑的心态化解逆境。本文还发现，在自我提升型幽默影响运动员心理坚韧性时，逆境消极信念的中介效应不显著。由于中介变量逆境信念中既有正又有负，那么中介模型中可能会存在遮掩效应（suppressing effects），即逆境消极信念的中介作用可能会因为遮掩效应而受到干扰，继而影响显著性，这可能是逆境消极信念中介效应假设被拒绝的一种重要解释。未来，有关运动员心理坚韧性的认知机制还有必要进行更深入的考察。

运动员在训练、比赛和生活中难免遭遇各种困境，如重大伤病、大赛失利、家庭情感危机和人际关系问题等，如若处置不当，都可能对运动员的心理健康产生不利影响，危害职业生涯发展。自我提升型幽默能让运动员在这些压力源面前保持幽默的态度，并通过减少负面情绪和改变对逆境的认知反馈进行有效应对，继而表现出心理坚韧性，促进运动表现和心理健康。随着傅园慧和张国伟等具备典型幽默特质的优秀运动员的出现，社会对于运动员长期在枯燥、高压的竞技环境中理应保持严肃个性的刻板印象正在逐步改变。具有幽默特质的运动员的认知和行为也潜移默化地影响着竞技运动领域的既有文化氛围，为其注入了活力。

3.3 启示与展望

塑造运动员自我提升型幽默，可能是促进运动员心理坚韧性的有效举措。以往的运动赛场似乎总充满着难以言叙的紧张气氛，但体育运动抛开其本身的竞技特性之外，还应该有积极、阳光与正能量的表达，运动界也需要“幽默使者”。年轻一代的运动健儿们在践行“更高、更快、更强”的奥林匹克精神的同时，如果也能用更欢快、更活泼、更有趣的方式来表达自己对竞技运动事业的执着与热爱，或许会收获更多健康与成长。未来研究还可从幽默的社会理论[28]考察人际层面的幽默类型（如亲和型幽默）和其他积极人格对运动员心理坚韧性的影响。

4 结 论

（1）运动员的自我提升型幽默、心理坚韧性与逆境积极信念呈显著正相关，与逆境消极信念呈显著负相关；（2）运动员的自我提升型幽默能促进其心理坚韧性，还能提升逆境积极信念，降低逆境消极信念；（3）运动员的自我提升型幽默还可以通过提升逆境积极信念来间接促进运动员心理坚韧性。今后，可着眼培养运动员自我提升型幽默风格，以对心理坚韧性实施积极干预，进而促进运动表现和心理健康。