“三步走”开展生涯发展教育

王莹

〔内容提要〕 舒伯让生涯发展概念取代了职业辅导模式，将人们关心的重点由职业选择引导到生涯发展问题上，拓宽了职业辅导的范围。在高校开展生涯发展教育，让学生了解生涯、认识生涯，完成生涯探索期发展任务，实现探索期生涯成熟。本文以“三步走”开展生涯发展教育，探讨在高校开展生涯教育的最佳方式、途径。

〔关键词〕 职业辅导 生涯发展 大学生

生涯教育是一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿园到成年按照生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备、生涯熟练等步骤逐一实施，使学生获得谋生技能并建立个人的生活形态。生涯教育是贯穿人生整个历程的全程教育;覆盖学校、家庭、社会、工作场所的全方位教育;以让个体过上适合自己且满意的生活为目标的全人教育;是有目的、有计划、有组织的教育。如何让大学生在生涯探索阶段完成生涯任务，实现生涯成熟，完成在生涯发展行为上应该达到的程度，是目前生涯发展教育的一个课题。在高校开展生涯发展教育应按三步走：一是全校范围开展职业生涯规划课程，让在校生100%接受生涯发展教育;二是部分对生涯发展感兴趣的学生以游戏化思维开展生涯发展团体辅导;三是对有生涯困惑的学生进行一对一生涯发展个体咨询。

一、全校范围开展职业生涯规划课程

职业生涯规划在教科书上的定义是指一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具体行动以达到目标的过程。大学生生涯规划就是要解决“我是谁，我从哪里来，我要到哪里去”的问题。职业生涯规划可以概括为如下八字箴言。

（一）知已

做好职业生涯规划，首先要自我认知。正确认识自己的外貌形象、兴趣爱好、能力特长、个性特征以及遗传、家庭、学校、社会等对自己有影响的因素，并且要认识生理自我、心理自我、社会自我。在授课中自我认知是通过对兴趣、能力、价值观等方面的认识，如对自己擅长什么和不擅长什么，想做什么和不想做什么，重视什么和不重视什么有一个自我概念。这个概念也被称为职业锚。自我概念从青少年时代建立，一直延续到今后的工作经历中，直到有了足够的职业经历，真正的明确了兴趣、性格、能力、价值观，才能拥有一个真正的自我概念。在大学阶段开展生涯规划教育，形成自我概念的一个雏形，让学生正确认知自我，缩短自我概念形成期。在自我认知讲授中，我们可以结合橱窗分析法、SWOT、五What”法等工具及寻找“优势我”课堂练习。三个自我工具让学生形成初步的自我概念，然后引入兴趣、性格、能力、价值观等因素，让学生进一步认知自我。

1.兴趣。兴趣是一个人力求认识、掌握某种事物，并经常参与该活动的心理倾向。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”从事一项自己喜欢的职业，生涯就会变得更有趣、更有意义，也更容易获得职业成功。在课堂讲授上，兴趣探索主要用是霍兰德理论，霍兰德设计了一个平面六角图形，把兴趣分为六种类型，现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。在课堂上可以学生了解通过兴趣岛进一步探索下自己属于什么兴趣类型，同时引入古典老师的“兴趣金字塔”，兴趣分为三个等级感官兴趣、自觉兴趣和志趣。把感官兴趣升级为自觉兴趣，直到志趣。兴趣从不稳定到稳定，外部控制转化为内部控制。在兴趣探索时应注意以下几个方面：一是不要考虑自身是否有能力做好某事，而只需考虑对某一活动的喜欢与否。二是兴趣是可以培养的，不是一成不变的。三是职业兴趣不是一个点，而是一个范围，符合你兴趣的职业不是一个，而是一类，因此不要狭隘地认为只有一两个职业适合你。

2.性格。性格最早是由古希腊著名的学者提奥夫拉斯塔提出，其意思是人的特征、標志、属性、特性等。现代学家对性格的定义各不相同，其中比较一致的看法是：性格是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。我们在给学生进行性格探索时使用的是《迈尔斯-布里格斯类型指标》（Myers-Briggs Type Indicator简称MBTI），是一对心理学母女在荣格的基础上构建了人格理论的四维八极模型。也可以引用乐嘉的“性格色彩论”。乐嘉性格色彩论将人的性格分为红色性格、蓝色性格、黄色性格、绿色性格。

3.能力。在能力探索中，要让学生分清楚能力和技能的不同。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，不仅包含一个人现在已经达到的水平，而且还包含一个人所具有的潜力。技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。在讲授时，引入古典老师能力三核的概念。知识是我们知道且理解的东西，广度和深度是评价标准;技能是我们能操作和完成的技术，熟练程度是评价标准;才干是我们无意识使用的技能、品质和特质。有强烈的个人特色，无评价标准。简单归纳，即知识是名词，技能是动词、才干是形容词。能力即学知识，用技能，攒才干。

4.价值观。价值观是一个人对周围的客观事物的意义、重要性的总评价和总看法。一个人的价值观决定了一个人的生活态度，进而决定了一个人的职业取向，也就是说，一个人的价值观决定着他的职业生涯。要想计划好自己的职业生涯，首先要明确自己的价值观是什么。关于价值观的探索可采用价值观澄清法或者价值观拍卖。

（二）知彼

俗话说，知己知彼才能百战不殆。在自我认知的基础上，还需要了解外在环境。社会需要什么职业、未来想要从事职业的特点、不同职业需要的能力、就业创业的渠道、行业发展前景、相关职业有哪些机遇和威胁等。学生通过到企业网站或学哥学姐介绍，到企业实习来了解目标职业，也可以给学生布置作业“生涯人物访谈”。选择职业十六字原则，即“择世所需”，设计职业生涯选择职业一定要分析社会需求;“择己所长”，考虑从业者掌握一定的技能;“择我所爱”，珍惜自己的兴趣;“择人所利”，要适度考虑个人、家庭和社会的预期收益。

（三）决策

决策的结果是在知己、知彼的基础上，运用一定的决策技术产生的。在职业规划中，“知己”“知彼”分别代表了两个“1”，“=”代表了职业决策过程。决策的结果不是1+1=2，决策的方法技术是否科学导致决策结果大相径庭。在授课过程中决策技术可以引用CASVE循环、决策平衡单、SWOT方法。

（四）行动

在自我认知和环境认知基础上，作出科学决策，如果没有付诸行动，就只是徒劳而已，前面的努力都化为零。改变的最佳时机是现在，最佳的方式是去做。只有按照规划方案，采取积极行动，我们确定的职业生涯规划方案才能有成功的可能。先行动，再改进，可以引用设计思维的原型法。原型法对职业生涯规划课程的思考是，确定一个职业生涯方向目标，先采取行动，然后再随时调整，以便更快更好地接近生涯目标。还可以采用“迪斯尼策略”“逻辑层次”把想法变为现实。“迪斯尼策略”“逻辑层次”在团辅和个体咨询中也可以使用。

二、游戏化思维开展生涯发展团体辅导

（一）游戏的由来

简·麦戈尼可格尔说：“游戏化，可以重塑人类积极的未来。”游戏的产生可以追溯到3000多年前，小亚细亚的吕底亚。有一年，吕底亚全国范围内出现了大饥荒，人们在饥一顿饱一顿中等待丰年的到来。但事与愿违，饥饿现状并未有所改善。于是，吕底亚人发明了各种各样的游戏，他们一天玩游戏，一天吃饭。玩游戏的一天，用游戏克制对食物的渴求，吃饭的一天，用吃东西克制玩游戏。这样的做法，坚持了十八年，一半时间吃饭，一半时间玩游戏。期间发明了很多人类现在还在玩的各种各样的生活小游戏。吕底亚人用玩游戏填补人们对食物的饥渴感。

（二）游戏的特征

游戏有四个特征：一是目标。玩家努力达成的具体结果。二是规则。为玩家如何实现目标做出限制。三是反馈系统。告诉玩家距离实现目标还有多远。四是自愿参与。要求所有玩游戏的人都了解并愿意接受目标、规则和反馈。

（三）生涯发展团体辅导如何体现游戏特征

引入游戏化思维开展团体辅导，最大程度上满足大学生生涯发展道路上的饥渴感，提升幸福感。按照游戏化思维开展生涯发展团体辅导，让学生以玩的心态来学习，也要让课堂满足游戏的四个特征。首先要求学生自愿参与，如每学期以选修课的形式开展。每堂课提出本节课的授课目标并制定相应规则，制定反馈系统一定要是正面的反馈系统，若学生跟不上课堂进度，考虑一下是否反馈方式出了问题，是否给予了学生负面反馈，让学生学习没有动力。

（四）生涯团体辅导的准备

1.根据学生的不同现状和需求，选择适合的团体辅导主题。对于内心迷茫、自我认知不明确的学生，应当选择自我探索的团辅主题，我的生涯我的团、环游兴趣岛、能力大盘点、我的生涯自传、我的职业名片;针对需要作出生涯决策的学生，应当选择生涯决策团辅主题，生涯金字塔、决策生命线、决策平衡单;针对存在求职问题的学生，应当选择提升求职能力的团辅，小简历大学问、职场大探索、求职心理缓冲带、面试练兵场等。

2.明确团体的设置，包括人数、次数、时间、组员招募方式。人数应在8～14人，最好不要超过16人。团辅开展时间通常为每周一次，每次2～3小时，组员招募方式是学生自愿参与。

3.场地和材料准备。场地最好有专门的团体活动室，20平方米左右，隔音效果好，通风采光佳、活动座椅、有多媒体，色彩以具有生命力的绿色、让人平静的蓝色为佳。材料通常包括多媒体、彩色笔、大白纸和各种练习单。

4.欢乐开课，完美结课。每次团辅前以“破冰”活动开课，团辅结课时要及时总结。

三、對有生涯困惑的学生进行一对一生涯发展个体咨询

随着新高考的到来，各省市高中为了选科已经开展了生涯发展教育，这就对高校职业生涯规划课程提出了更高的要求，对学生开展一对一生涯咨询显得尤为的重要。

（一）生涯咨询范围

人的心理状态分为正常和异常，正常心理状态分为健康和不健康。生涯发展咨询解决的是正常健康的心理问题，咨询的目的是让健康的人活得更好。心理咨询解决的是正常不健康心理问题，包括一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。精神专科医院解决心理异常问题，包括神经症、人格障碍、精神障碍。生涯发展咨询是让健康的人活得更好、更幸福。在校大学生大部分的心理问题诱因都是生涯发展遇到瓶颈，生涯咨询教师在咨询时要分清自己的咨询范畴，不要越俎代庖。

（二）生涯咨询师角色转变

生涯咨询师在接受咨询时，要完成从老师到咨询师的转变。由于在校咨询都是在校学生，老师会情不自禁的给咨询者建议，但咨询师所做的工作是引导而不是建议。因此，要放下老师的身份，努力成为探索来访者内在参照体系、帮助来访者创建美好生活的咨询专家。

（三）生涯咨询师应当掌握的理论知识

生涯咨询师要掌握心理学基础、职业发展理论、咨询理论等知识。这里重点说下职业发展理论，特质因素论解决人职匹配问题;生涯发展理论解决生涯不平衡问题;明尼苏达工作适应论解决适应问题;CIP理论解决决策问题;社会认知职业理论解决学习问题;后现代主义解决行动问题。

（四）生涯咨询四个模块

以“自我”“职业世界”作为维度，贾杰老师把当下咨询行业划分四个模块：一是当学生对自我和职业都非常了解时，就用教练技术帮助他，让其整理思路，激发潜能。二是当学生对职业世界了解，对自我不了解时，就要用职业规划技术通过测量评估，引导学生了解自己，正确认知自我。三是当学生对自我了解，对职业世界不了解时，可采用就业指导技术，通过信息收集、整理，让学生了解职业世界。四是当学生对自我和职业世界都不了解时，则需通过开展各种体验活动，对学生的需求进行唤醒。

（作者单位：抚顺职业技术学院创业教育中心）

责任编辑：梁 欣