试论高中体育教学中培养学生自主锻炼意识的策略

陈艳芳

摘  要：在体育课堂教学中提高学生的自主锻炼意识是一项主要的工作，它将会直接影响学生未来的发展。我们就体育课堂教学提高学生的自主锻炼意识的有效策略进行分析，希望能够为高中体育教育工作贡献一份力量。

关键词：高中体育;课堂教学;自主锻炼意识;教学策略

一、引言

如何培养学生的自主锻炼意识是我们体育老師要思考的一个教学问题。在教学设计和教学过程中，我们难免会遇到各种各样的问题，特别是部分学生不能够用正确的心态参与到具体的活动中。我们会发现许多学生是不愿意受苦，对苦的认识不够深刻。只有经历量的积累，才有可能实现质变。体育课堂教学带给学生的是正面影响的同时，也带来了一些负面影响。我们应该做好转化工作，帮助学生对体育课堂教学有一个正确的认识。体育课堂教学过程中，学生的压力大，但是我们教师要用正确的方法去引导他们学会面对挑战和压力，特别是要面对竞赛的胜负。如果说一个学生在一次体育训练后成绩不好，就此一蹶不振，就很有可能错失了以后的学习机会。因此，我们就体育课堂教学中的学生表现情况展开调研，然后分析总结学生自主锻炼意识不高的原因，提出几点关于教学效率提高的策略。

二、研究现状

自主锻炼意识的培养是一个长期的过程，我们应该就学生的学习状态进行调查，然后综合所有教学资源来逐渐提高学生的身体素质。在教学阶段，学生的自主锻炼意识不高是很正常的，这取决于他们所经历过的挑战和挫折教育。我们教师在具体过程中发现，培养学生的自主锻炼意识不是一件简单的事。而且许多教师就培养学生的抗挫能力展开了调研发现学生在体育锻炼时怕苦怕累，不能接受不同锻炼强度下的训练。我们在具体体育教学过程中，要让学生对受苦受累有正确的认识，并在锻炼过程中积累经验。另外，我们还发现许多孩子不能够用正确的心态来看待体育成绩。特别是部分学生在十分认真的练习和发挥后，仍然不能够获得好的成绩，他们就会对体育锻炼产生厌恶心理。如果仅仅依靠课堂时间提高学生的身体素质，那么教学效果是不明显的。如果教师在课堂教学中帮助学生发展自己的体育学习兴趣，找到喜爱的体育运动，建立终身锻炼的体育意识，那么学生的身体素质提高工作才有可能更加长久。这种现象是值得教师重视并予以反思的，特别是要就目前学生的状态和心理情况进行分析，并采取一定的措施去改变现状，帮助学生端正态度，正确看待体育学习过程，提高自主锻炼意识。

三、具体教学策略分析

优秀的体育教师往往能从细微处发现学生不正常状态下的表现，从而采取相对理智的措施去降低学生的负面心理影响，帮助学生调整学习状态，找到正确的学习方法。下面我们就上文所提及的现状以及教学过程中应该注重的问题总结如以下几点：

（一）鼓励学生敢于参与体育训练，提高思想认识

学生对体育课程的认识，往往直接决定了他在体育课程中的表现。学生如果愿意积极参与到体育训练中去，就会收获对应的体育知识，提高自身的体育素养。关于体育课的学习技巧和学习是学生感观认识体育相关内容的过程，教师要想做好这一工作，就应该要求学生积极的参与到体育学习过程中。学生在体育训练中可以形成成就感，找到与同学交流合作的乐趣。教师如果在教学过程中对学生进行积极的鼓励，就会提高学生的积极性。如果说对学生的学习状态无视，就有可能错失教育学生的最佳时机。学生的自主锻炼意识差多是因为不能适应体育训练的过程，特别是没有采用正确的学习方法参与实际运动过程。比如在田径运动中，学生不能把握呼吸与运动的节奏，导致身体感受不佳。我们教师要学会与学生就苦、累进行沟通，适当调整教学的难度，来适应学生实际运动能力所能接受的范围。同时，我们要让学生养成敢于直面困苦的品质，能够坚毅自立的面对体育锻炼过程中遇到的种种问题。同时，也要让学生敢于表达自己的心声，让其在合适的运动中参与锻炼，提高自身的身体素质。这就要求教师进行相对合理的分工，帮助学生学会思考、学会学习，在锻炼过程中提高体育素养。

（二）完善体育教学环节，营造学生体育锻炼的环境

教师在设计教学活动时，要充分考虑到学生的身体状况，营造一个适合学生参与体育训练的环境。教师要想提高高中生的体育活动体验感，就要积极地创造与学生之间的互动。比如教师可以通过设计比赛活动，让学生通力合作，将纸片在规定的距离内送到指定的小组成员手中，然后计算总体时间，来提高学生的总体参与度。我们可以设计抱球跑的篮球运动，让高中生合作把一个篮球运到指定地点，然后终点的学生跑回起点。这样学生可以分工合作，共同完成这一任务，逐渐提高对田径运动的认识，爱上体育锻炼过程。体育教学对于教师来说具有很大难度，这是因为不同体育学习层次的学生个性不同，许多运动基础差的高中生不愿意参与到体育锻炼中去，导致体育学习体验不佳。教师可以通过引导高中生参与分组合作活动，通过这样一个分组的过程让高中生产生对比性，体会到活动对他们智力、活动精神的帮助。比如说在具体的活动中，我们把高中生分为两组做活动，然后分别对高中生的体育感知能力进行分析，让高中生进行选择自己喜爱的体育活动，从而提高学生的兴趣。当然，带领学生去参加一些高中的训练比赛活动，让学生在相对熟悉安全的环境参与体育活动，进而提高学生对比赛精神的认同感。这一过程中，我们要注重对学生进行关心和鼓励，让他们有更大的动力参与到实际活动中，在活动中形成自主锻炼意识。

四、结束语

体育教师在培养学生自主锻炼意识方面应该多下功夫，特别是要就学生的学习状态进行分析，找到适合学生发展的体育教学内容，提高教学效率。同时，我们应该改善目前的教学现状，然后尽全力去改善学生学习体育的态度，让学生在竞赛中提升个人能力，在平时积极参与体育训练活动。

参考文献：

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