高校体育教学中的拓展训练探讨

【摘 要】本文针对在高校体育教学中开展拓展训练面临的场地和设备不足、教师团队专业水平不高、学生与教师对拓展训练认识不足等问题，提出优化拓展项目内容、完善拓展训练方式、合理加大拓展训练项目的资金投入、提高教师专业水平、增强安全防护管理等促进拓展训练开展的策略。

【关键词】高校 体育教学 拓展训练

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2020）39-0170-02

大学生是未来社会生产力的重要组成部分，高校不仅要重视学生的文化知识积累，而且要高度关注学生的体育锻炼。但是，传统“灌输式”体育理论知识传授和形式单一的体育训练无法吸引学生的注意力，也无法激发学生对体育的兴趣，起不到提高学生身体素质的作用。拓展训练可以将学生的学习生活与体育活动相结合，不但能够激发学生参加体育锻炼的积极性，提高学生身体素质，而且能够培养学生的团队合作意识。本文拟分析高校开展拓展训练面临的问题，并提出相关策略。

一、高校体育教学中拓展训练项目的类型

拓展训练是高校为了激发学生的运动激情、增强学生的体能、培养学生的团队精神而从国外引进的体育教学方式。当前高校开展的拓展训练项目类型大体可以分为热身项目，低风险、低难度的户外项目，高风险、高难度的户外项目三大类，不同类型的拓展训练有不同的需求特点。

（一）热身项目。热身项目是最为基础的项目，简单、易操作、风险系数极低。平时学生大部分时间在教室听课或在图书馆自习，活动的时间比较少，因此身体运动细胞处于一种休眠状态，在进行拓展训练之前必须让身体舒展开来，适应运动的强度。此外，在拓展训练中学生也较容易受伤，因此在开展拓展训练之前，教师要引导学生做好热身准备。在拓展训练之前，教师可组织开展“结伴同行”等热身项目，让学生放松、拉伸身体肌肉，一方面避免学生在训练的过程中受伤，另一方面也活跃整个训练课程的氛围，提高学生的专注度与参与度。热身项目的开展一般需要根据班级人数以及训练内容安排合适的场所。

（二）低风险、低难度的户外项目。新时代的大学生需要充满探索热情和求知欲望，能够积极面对各种挑战，这对于其个人成长和社会的发展具有重要的作用。为加强大学生这方面的素质，帮助他们用积极的、向上的心态去面对和解决未来工作和生活中遇到的难题，高校可以组织一些低风险、低难度的户外项目。例如，在保证师生安全的前提下，教师可组织如“盲人摸象”等活动。开展此类活动需要教师提前选定合适的训练场地，如户外公园之类的地方，这样的场所安全系数高且环境优美，有利于学生身心放松。在一个安全和舒适的环境下进行教学，能促进学生对教学内容的吸收，实现教学目标。

（三）高风险、高难度的户外项目。少数大学生对高风险、高难度的户外项目有浓厚的兴趣，希望通过这样的项目来挑战自身的生理和心理极限以达到增强体魄和意志力的目的。但是，高风险、高难度的户外项目对大部分学生的身体和心理都具有极大的挑战性，较为考验学生的体格健康状态和内心忍耐力。而且，高风险、高难度的户外项目对场地、设备以及教师的专业度要求极高，每一个环节都关系到师生的人身安全。所以，如果开展高风险、高难度的户外项目，无论是课程的设置，还是场地和设备的选择，抑或是教师的专业级别，都要有较高的要求，所有活动的开展必须以保证师生的人身安全为前提，以免发生任何形式的意外事件，造成严重后果。

二、在高校体育教学中开展拓展训练面临的问题

（一）场地和设备不足。高校可以开展的拓展训练形式多种多样，包括室外射击训练、极限攀岩等。但是这些拓展训练运动对场地的要求非常高，一方面需要成熟的修建完善的场地，另一方面还需要高质量的训练设备，以确保师生在训练中的安全和效果，所以需要高校的高投入，包括资金、人员方面的投入。根据目前高校体育教学中的拓展训练开展情况来看，很多形式的训练由于场地和设备的不足而没有进行，未能完全实现教学目标。

（二）教师团队专业水平不高。拓展训练教学，无论是室内拓展还是室外拓展，也无论是低风险的项目还是高风险的项目，对教师的专业水平都有一定的要求，越是风险系数高的项目，对教师团队的要求也越高，不仅要求教师有一定的教学经验，能有效地传输体育课程中的理论知识和运动学规律，还要求老师能根据学生的生理和心理特征，设计合理的拓展训练活动，起到既能传播知识又能提高学生综合素质的作用。尤其是一些高风险、高难度的拓展项目，需要教师有较高级别的专业素养，能在训练的过程中保证学生的安全，提高学生的身体素质，增强学生的团队精神和自身意志力。然而目前高校体育教师团队专业水平并不高。

（三）学生与教师对拓展训练认识不足。多数拓展训练是在室外开展，学生离开固定的教室后往往异常活跃，加之对拓展训练的意义、内涵以及作用认识不足，错误地把拓展训练活动理解为游戏课程，缺乏重视。同时，大部分高校体育教师对拓展训练也认识不足，所采用教学模式较传统，以老师教授、学生观摩为主，导致学生的参与度较低、积极性不高，无法达到教学的目标。

三、高校体育教学中促进拓展训练开展的策略

（一）优化拓展项目内容。传统的拓展项目内容形式较为单一、挑战性不强，产生的实际效果也不理想。高校在设计拓展项目内容的过程中，应与专业拓展项目负责人合作，设计最佳方案。在设计拓展项目的内容时，要结合学生的身体素质和心理素质，设计强度合适、内容新颖、形式多样的项目，这样才能提高学生的参与度和积极性。例如，可选择简易攀岩项目，在选择场地的时候注意攀岩的长度不宜过短，否则学生感受不到攀岩的挑战性;另外，岩石的密度不宜太小，大学生非专业人士，岩石密度太小对体力要求比较高，登顶成功的概率也比较小，不利于达到锻炼学生身心的目的。

（二）完善拓展训练方式。拓展训练的方式直接影响了学生的上课积極性和热情，因此在设计拓展训练项目的过程中，应以学生的兴趣为基石，设计新颖有趣的训练环节，将拓展训练的内容融入游戏中，让学生在一种轻松的状态下面对不同级别的训练挑战，从而达到增强体魄、提高意志力的目的。高校也需要根据社会的发展，结合当下的流行元素，设定满足社会所需的相关项目，让学生在提高综合素质的同时能紧跟时代发展的步伐。例如，高校可设计“结伴同行”拓展训练项目。当下，大学生之间的交流比较有限，除了上课以外，其余时间基本是各自处理各自的事情，很少有互动，而“结伴同行”拓展训练项目不但能使学生在游戏中提高身体素质，还能增加学生彼此了解的机会，培养学生之间的默契，解决当前大学生之前关系淡漠的问题。此外，高校在设计相关训练项目时，也需要考虑学生自身的发展特点，因材施教，让不同的学生在拓展训练中能发挥自身的优点，改进不足，提高自信心，增强综合实力。

（三）合理加大拓展训练项目的资金投入。体育教学在教学体系中占有重要地位，而拓展训练项目是提高体育教学质量的重要渠道。在拓展训练项目的开展期间，高校对其进行了一定的资金投入，但是拓展训练项目与其他课程存在一定的区别，传统投资方式不足以促进项目的完善，加之学校拓展训练项目开展经验不足，容易导致人力、物力等资源的浪费，难以达到预期的效果。对此，高校应加大拓展训练项目的资金投入，包括修建更加完善的训练场地，采购安全系数高、质量优良的训练设备，引进专业级别高的教师或者训练顾问，建立健全的安保体系等。还要注意对拓展训练项目资金投入进行合理的分配与利用，避免资源的浪费。

（四）提高教师专业水平。与传统的体育课程教学不同的是，拓展训练对场地、设备以及教师的要求都非常高，教师的专业素质水平直接影响整个训练的效果和学生的安全性。专业素养水平较高的教师不仅能在拓展训练的过程中保证学生的安全，还能根据学生的生理和心理素质水平，结合中外拓展训练实例，设计难度合适、形式新颖的训练项目，吸引学生的注意力，提高学生的学习热情;另外还能灵活地安排训练项目，调动学生的上课积极性。因此，高校应采取多种措施提高教师的专业水平，如鼓励学校教师积极对外进行交流学习，提高拓展训练技能;定期安排专业的拓展项目顾问给学校教师进行专业知识培训，提高教师的专业素养;引进校外拓展训练专家作为学校的兼职教师，对学生进行专业的拓展训练。

（五）增强安全防护管理。由于拓展训练项目本身具有一定的危险性，在训练的过程中，学生如果运动不合规范或者使用器材不当就会造成一定的伤害，训练的场所或者器材不过关也会造成一些意外，对师生的安全都会造成一定的威胁。因此，为了保证师生在拓展训练中的安全，高校需要做到以下几点：首先，选择合适的训练场地，确保师生在该场地训练的时候不会发生任何安全意外。其次，选用质量达标的器材，因为很多拓展训练项目需要用到安全系数高的器材设备，例如攀岩和射击，如果设备的质量不达标，在训练的过程中会有安全隐患。再次，在开展拓展训练前，教师应对学生进行安全教育，提高学生的安全意识。教师可通过语言讲解、视频播放或者演示等方式提高学生的安全警觉性，督促学生在训练过程中按规范操作相关设备。此外，高校还可安排专业人员对设备进行定期检测，以及在开展拓展训练的过程中安排专业人士随堂监督，一方面确保师生安全，另一方面保证训练效果。

随着人们对体育运动的不断重视，拓展训练也被更多的高校所采纳。拓展训练的教学理念新颖、形式多样，在拓展训练中，学生可以在轻松愉快的氛围中体验学习的乐趣、感受团队协作的魅力，有利于学生全方位提高自身综合素质。高校应充分利用教学资源，改进教学方式，根据学生的学习能力和自身特点，积极开展相应的拓展训练项目。

【参考文献】

[1]顾洪伟，黄玉涛.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].哈尔滨体育学院学报，2010（3）.

[2]王成建.浅析拓展训练在高校体育教学中的应用[J].吉林省教育学院学报（中旬），2012（7）.

[3]薛勇闯.拓展训练在高校体育教学中的应用探索[J].经贸实践，2017（14）.

[4]崔浩.拓展訓练在高校体育教学中的应用[J].时代教育，2015（9）.

【基金项目】本科教学改革一般B类项目“广西高校公共体育课‘知识—能力—素质三位一体教学模式的研究”（2018JGB367）

【作者简介】卢香榴（1983— ），广西环江人，广西外国语学院讲师，研究方向：体育教学、民族体育学。

（责编 苏 洋）