探讨如何在体育教学中提高学生的体质

（乐山市第一职业高级中学 四川 乐山 614000）

伟大的爱默生曾经说过：“健康是人生的第一财富。”高中生身体素质的优良不但影响关乎他们的成长，还关系到整个国家和民族的前进与发展。广大高中学生拥有一个强健的体魄，体现的是一个民族旺盛的生命力，也标志着现代社会的文明进步。高中阶段是学生们各项身体素质以及身心健康发展的重要时期，教师应加强学生们的体育锻炼。

1.探讨体育教学中提高学生体质的背景

当代世界，各种高科技技术与创新技术迅猛发展，给人们的学习、生活和工作带来了极大的便利。不必出门就可以购物，办理业务，出门也是各种各样的代步工具，发达的交通使得人们的双脚获得了解放，然而有些家长过分的溺爱保护孩子，这也导致了不好的结果，使学生们逐渐失去了对体育锻炼的兴趣。有些事情孩子本来自己就可以完成，但家长总是担心孩子做不好，什么都替孩子做完了，孩子也因此失去了锻炼的机会。高中学生中只有极少数人有较强的健康意识，身体状况较为乐观；绝大多数的学生在日常生活和学习中某一方面或几方面的状况和能力都不尽如人意，未认识到体质提高对他们的重要性，对自己的体质健康程度过于自信或关心不够。高中时期，学生面临着高考这一人生的转折点，他们有着巨大的学习压力，会将自己的全部精力投入到学习当中去，如果长时间的紧张状态得不到有效的放松，那么就会使学生们出现一系列的身心问题。因此，探索在体育教学中提高学生体质的措施刻不容缓。

2.在体育教学中提高学生体质的措施

目前社会各界人士普遍关注和深切忧虑高中学生体质健康水平下降这一问题。少年强则国强，少年弱则国弱。全社会达成一个共识：关心高中学生体质健康，积极引导学生参加体育锻炼。因此，关于教师应该如何提高高中学生体质这一问题，我觉得可以从以下几个方面入手。

2.1 激发高中学生的运动兴趣。兴趣是最好的老师。受到长期以来应试教育的影响，高中时期是学生们学习压力比较大的时期，积极参加体育课的重要性也经常被教师们和学生们所忽略，体育课程时间被部分文化课占用的事情更是经常性的发生。这就导致在学生的传统印象里，体育课是休闲娱乐的课程，没有实质性的作用，从而在体育课上学生们也丧失了对体育运动的热爱，时间久了，便丢失了体育课程学习的兴趣。这个世界是多样化的，每位学生都有自己独特的特点，由于每个学生的体能和兴趣会有不同，喜欢的体育项目也是多种多样的。学生潜能爆发的关键时期是在高中阶段，在这个阶段里，教师要做到能够仔细观察，去发现每个学生的优点，并对每位学生予以针对性的指导，那么就可以很好地激发学生的运动潜能，并能够为学生体质的长期健康发展奠定坚实的基础。当然，还会有一些体质较差的学生，本身不适合做些剧烈的运动，对于这种身体情况往往就会使学生对体育课程的学习产生排斥感，教师需要帮助学生认识到体育锻炼对他们自身发展的重要作用并对这些学生进行合理地引导，为他们制定相应的体育学习计划，让高中学生们感受到体育锻炼对他们身体健康发展的意义，增强对体育运动学习的信心与兴趣，切身体会体育运动的魅力。

2.2 转变家长教育观念，促进学生健康成长。家长朋友们心中存在着一种观念：万般皆下品，唯有读书高。他们大多数都一再要求孩子们提高文化课成绩，至于体育课程教学则认为无所谓，体育成绩对孩子来说根本不重要，对于体育课程的学习能够对孩子们体质的提高更是不了解。因此，对于学生们健康体质的提高，家长们起着必不可少的支持作用。这就需要教师多对学生进行家访工作，多和家长交流、沟通，让家长们认识到体育教育的重要性以及提高学生体质的重要性。

2.3 抓住课堂教学，改变体育教学模式。部分教师通常将体育课程分为准备运动、跑步、教师讲解、学生们自由活动这四个环节，这是一种传统的体育教学模式，使得体育课堂氛围枯燥乏味，如果教师长期的以这种教学方式进行体育教学，就很容易导致学生们在体育课上产生疲惫和厌倦感，从而就会失去对体育课程学习的兴趣。因此，教师要创新教学模式，使学生们在愉悦轻松的氛围中进行课堂学习，激起学生们对体育课程学习的积极性，不断培养高中学生们对体育学习的兴趣，让学生们乐于去适应新的教学模式。体育教师可以把教学和游戏结合起来，将教学目的贯穿到游戏中去，能够让学生在活动中增强对体育课程学习的兴趣。例如，现在的大部分学生都喜欢玩穿越火线、和平精英等游戏，教师就可以利用体育课程，为学生们创造环境、制备道具、指定规则，让学生在体育课堂上参与一场场模拟版的小游戏，当然此时教师要时时刻刻地关注每一位学生的课堂表现，在游戏结束以后，教师要对学生的课堂表现进行及时的鼓励和引导，告诉学生们怎么做才能拥有敏锐的行动，使用哪些技巧才能运动得更好更快。这样，学生便能够对体育课堂充满期待，在游戏的时候也不仅锻炼了身体，还可以学到运动技巧与体育知识。

2.4 完善教学设施。教师要依据学生们的课程需求来添置教学设备，并且在学生们有需要的时候要及时地给予学生们相关的体育用品，避免学生们失去了对体育课程的兴趣是由于设备不足。

3.结束语

总而言之，高中体育教学不仅能够促进学生的身心健康、提高身体素质，还能缓解高中学生的学习压力。目前有多种因素导致学生体质下降，教师有责任改变这一现状。在课程改革的背景之下，教师们的课堂教学思路、教学方法等方面都发生了相应的变化。我坚信，随着高中体育教学方法的改革，学生们的身体素质会得到有效地提高，从而为学生更好地学习和生活提供坚实的后盾。