探析英语教师职业倦怠的原因与建议

高 波

（吉林化工学院，吉林 吉林 132022）

长久的工作于某个岗位，单一的重复某件事情，每个人都会产生疲惫感，这是一种对自己的工作产生厌倦和畏惧的心理状态。对于教师职业倦怠现象的关注最早是在上世纪末，西方学者关注到了这一现象，因为教师的职业倦怠现象对学生以及社会有着很大的影响，首先，影响学生上课的积极性，导致教学质量下降，同时学生的成绩下降，将来进入社会，就是人才质量的下降，由此可见，教师职业倦怠的影响之大。

1 英语教师产生职业倦怠的原因

1）相关部门提高了教学目标。最新的相关规定对于高校英语教学目标、教学内容、教学方法和考评等都做出了一定程度的改革，因此，高校教师面临着严峻的挑战，这意味着英语教师的教学方法和教学理念都要随之改变，学生学习英语的目的是能够应用到实际的交流中，因此高校教师需要重新领悟教学目标。

2）学生的英语水平参差不一。高校学生来自各个不同的地区，其英语水平也有一定程度的差异，因此，不同的学生在学习英语的过程中有不同的要求和方法，这在无形之中给英语教师的工作带来了很大的难度。教师容易出现畏难惧难的心理。

3）学校提高了对于英语教师的考核标准。随着教育部门和学校以及学生对于英语教学的理念正在发生着变化，因此，学校对于英语教师的考核标准也在随之变化，当前许多学校对于英语教师的考评除了工作量之外，还包括教师的教学方法、试卷的规范性以及学生对于教师的评分等方面，并且这些考核内容与教师的收入和职称等相联系，从而推动着教师不得不改变自己的教学方法和理念，要保证进行英语教学的质量，并且要能够满足学生的需求，对高校英语教师来说是一个前所未有的挑战，从而增大了英语教师的工作压力。

4）学校的扩招决策增大了教师的工作量。当前，我国高校正在加大招生力度，导致每个班级的学生少则有八十名，多则有一百三十名，但是英语教师的数量并没有随之增多，教师难以满足如此多的学生的要求，加之学校和社会对英语教师要求的提高，使得英语教师的压力骤增，英语教师的工作状态处于超负荷状态，因此难免会产生或轻或重的心理问题。

5）高校中英语课程的地位尴尬，同时，英语教师缺乏进修机会。当前，许多高校都有削减英语课程科室课时的趋势，这也给英语教师带来了极大的压力，认为课程即将被取消，敷衍了事即可。同时，英语教师没有进修的机会，就会使得英语教师的知识一直停留在某一层次上，每一年都是讲述固定的这些知识点，难以从工作中获得成就感。此外，即使学校为英语教师开设了培训课程，课程安排按照教育部门以及学校要求进行和实施的，时间和内容都是固定的，缺乏趣味性，具有极强的形式主义。参加培训的教师是没有权利和自由去选择和安排自己喜欢的课程的，他们是被动的。种种原因都会导致职业倦怠现象就会不断蔓延。

2 如何避免英语教师的职业倦怠这一心理问题的出现

1）英语教师可以注重自己日常的、细小的进步。英语教师产生倦怠的原因之一就是长期面对同样的东西，如果教师自己不能够给自己一些成就感，就会很容易产生职业倦怠，因此，在日常的教学过程中，教师可以针对自己的细节来提升自我，比如，每天上完课之后，反思总结一下哪里做得不够好，如何能够优化和强化一下，同时，也要发现自己教学过程中的一些优势，并且将其放大，有利于增强英语教师的自信心。

2）相关教育部门和学校在制定教学目标和考核方式的时候要以英语教师的实际情况为依据。为了切实保证学校培养出来的人才的质量和学校的英语教学水平，相关教育部门在出台相关决策的时候、学校制度具体的教学目标的时候，要建立在英语教师的实际情况的基础之上，为教学质量和水平提供保障，从而对学校教学目标的实现起着一定程度的促进作用。

3）教师要理性地看待学生的学习目的和需求，调整教学方法。学校进行英语教学的目的还是为了满足学生的需求，在教学过程中，教师要帮助学生认识到学习英语的重要意义，培养和提高学生在英语学习中的积极主动性。

4）英语教师要进行自我调节，学会自我疏导，防止出现职业倦怠这一消极心理。作为一名英语教师，要对自己有全面充分的了解，分析并且找出自己为何会产生职业倦怠，并且采取切实有效的措施来进行调整，同时，英语教师要对自己进行职业规划，有个人的想法和发展方向，坚定自我，不能够人云亦云，要对自己负责任。

5）促进高校内英语教师的良性竞争，完善和优化管理体系。当前，我国高校的英语教师具有工作量过大的特点，同时，缺乏优秀的英语教师，因此，学校需要完善管理体系，主要是对于英语教师素质水平的测试和奖惩体系，学校要对英语教师的成绩给予精神和物质两个方面的奖励，以此来鼓励其他教师提升自我，从而促进了学校内部英语教师的良性竞争，提高了英语教师的教学能力和教学水平，还促进了英语教师主动学习、提升自我的积极主动性，进而避免了英语教师出现职业倦怠的情况。

6）学校要为英语教师提高学习和进修的机会。学校可以鼓励在校英语教师终身学习，可以通过奖金激励或者职位晋升等方式引导他们考研、考博等，为英语教师提供去更好的院校或者出国进修的机会。另外，各学校可以有目的、有计划地开设个性化的培训课程，以教师为主，尊重教师的兴趣和个性，因材施教。打造多样化、丰富化的培训内容和形式。也可以根据各个老师的发展个性和能力水平，针对不同年龄阶段的教师开展不同的培训班，制定具有针对性地或者一对一的培训模式，尊重教师的个体化差异。这样的方式有助于发挥教师对培训的兴趣，提高教师的主动性和创造性。教师能够在工作中获得认同感和自我价值实现的感受。与此同时，个性化的培训模式能够激发教师的个人潜能，充分发挥教师在培训中的主导作用，将培训课程的意义发挥到最极致。同时，提升培训质量和教师的个人专业能力以及综合素质，实现自我的全面发展。进而能够对避免教师出现职业倦怠的现象起到正面影响。

3 结束语

综上所述就是笔者通过分析当前高校英语教师产生职业倦怠现象的原因，简要分析了如何避免英语教师出现职业倦怠的策略，以期能够引起学校和英语教师的重视，为我国的教育事业的进步和发展略尽绵薄之力。总而言之，英语教师产生职业倦怠现象是比较普遍的，学校和相关教育部门应该给予重视，并且采取措施帮助英语教师避免和走出职业倦怠的心理，因为英语教师出现职业倦怠的影响是非常之大的，对此，我们绝对不能忽视，这是学校和教育部门不可推卸的责任和义务，同时，也需要英语教师自身的努力，进而推动我国的教育事业。