武术操对乡村小学肥胖儿童身心健康促进研究

摘要：目前随着各大乡村小学肥胖儿童的人数聚增，小学生超重、肥胖率的大幅度提升。同时乡村小学落后的教学水平与心理健康辅导能力差，导致肥胖儿童的身心发展出现健康问题。肥胖儿童的身心健康问题引起各大校园组织的密切关注。面对着乡村肥胖儿童人数的增加与儿童的肥胖心理疾病的蔓延加速。采用文献资料法、逻辑分析法和访谈法等，通过走访四平市周边乡村小学针对肥胖儿童身心健康问题进行研究。阐述武术操运动对肥胖儿童身体素质、心理健康认知能力水平等能力方面的促进，为乡村小学肥胖儿童身心健康良好教育做出指导性建议。

关键词：武术操 肥胖儿童 身心健康

中图分类号：CJ85 文献标识码：A文章编号：2096-1839（ 2020） 1-0058-03

乡村小学儿童肥胖已经是教育部门与社会各界相关学者极度重视的问题之一，2017年8月15日，中國疾病预防控制中心营养与健康所所长丁刚强在相关健康讲座中指出，目前农村小学儿童肥胖人数与日俱增，肥胖儿童占比高达1/8，人数增长速度引人深思。乡村小学肥胖问题引起教育部门高度重视，儿童肥胖是高血压、糖尿病等慢性疾病引发的首要源头。在“健康中国”的整体建设规划发展中，乡村体育意识落后，儿童超重问题更是应该重视。在全国人口健康普查中显示，乡村儿童肥胖现象增长速度十分快速。在相关的《国际儿童肥胖杂志》预测得出，在未来的2020年，即将出现1/5的儿童肥胖现象。在相关疾控部门具体的对国家肥胖人口的调查中得出，农村儿童肥胖人数已经超过城市儿童的肥胖人数。与此同时，儿童肥胖的出现会引发高达十几余种高发疾病症状。面对肥胖儿童人数日益增加，乡村小学肥胖儿童健康问题必须重视。相关部门指出身体肥胖就会带来持续的危害性，儿童身体肥胖之后，人体行动就会变得十分的迟钝，相比于正常人群肥胖者的肢体行动也会比较笨拙，这会给儿童的身心发育带来巨大的影响，同时也会对肥胖者自尊心与身心健康造成伤害，因为大脑中的脂肪量较厚，而产生的肥胖脑使得青少年的智力严重下降，脑反应不是十分的敏捷。乡村小学儿童出现肥胖等症状，不仅会严重影响孩子的身心健康，同时还会给青少年儿童的学习、生活、同学间的社交、友谊交流日常运动等都会造成潜移默化的影响，严重者还会埋下肥胖疾病隐患。

1 乡村小学肥胖儿童现状分析

通过相关文献的查阅与四平市乡村小学的走访得出，普遍乡村小学肥胖现象比较严重。通过与教师淡话得知，大部分肥胖儿童出现焦虑、抑郁、反应能力低下、认知能力差、学习成绩落后等现象。肥胖会促进人的自我身体意象逐渐减少，这种消极现状从自我的身体认知的情感评价与人的行为意象等表现较为突出。[1]通过走访乡村小学得知：小学生出现肥胖等现状，经常会因为自己体形的肥胖高大与众不同，而因此受到同伴朋友等的嘲讽讥笑乃至是排斥反感等现象。在儿童身心发展期间，小学生儿童会经常和身边的人或者同学进行攀比。这种攀比心理长时间影响着肥胖儿童的自尊心。与身边朋友同学进行比较的时候，当发现自己外形肥胖，或者在心仪的小朋友同学面前则容易出现负面认知。相关访谈得知：随着饮食方面的肥胖程度的加重时，肥胖者心理问题发病率随之大幅度提升。在人际交往时，心理健康指数降低，出现敏感、抑郁和焦虑因子相比于正常儿童都具有显著性差异。肥胖儿童在日常生活中往往不喜运动，而且由于身体体型肥胖，体重等原因也导致其运动天赋降低，导致身体条件素质较差，身体肌肉运动机能低下。同时在家庭身边亲人等因素中，当身边亲人对肥胖儿童称呼以“小胖”这种评价或者以胖子等语言玩笑称呼的时候，孩子会将这种评价的行为而内心受到不满会因此而进行排斥等现象，从而逐渐失落，产生自闭，慢慢的这种现状会迅速形成对自身的自我评价，会直接挫伤肥胖者的自尊心与生活乐趣严重者会导致心理黑暗。在儿童时期，小学生会特别重视身边亲人和同学对自身的评价，当受到表扬时会开心，当受到打击时会因为自尊心理而对自身体重体型产生不满而形成消极身体意象。同时走访得出，肥胖儿童会产生害羞心理，因为身体因素导致不敢或者羞于与身边的同学交朋友与相互沟通，在一定程度上产生社交能力低下，不愿意与外界同学亲友相互交往等自闭行为。

2 武术操对身心促进的现状

武术操是一种以徒手操的形式，以武术招式内容为基准的一种锻炼形式。其基本动作涵盖了武术中手与腿的步法等。武术操的基本动作中动作转换灵活，富有节律性与节奏性。对于人体的认知、注意、反应等认知水平的提升具有提高作用。另一方面，武术操是遵循儿童生长发育的规律来进行编创的，其动作比较合理、简单易学，适合在小学阶段推广。通过开放性的武术操整理灵活性运动可以提高学生的反应能力与肢体协调能力，在一定程度上的练习可以提高心肌和肢体肌肉整体活动量，对心肺功能与肢体发展协调性与平衡性具有一定的促进作用，对练习者的身体素质与健康达到大幅度的调节作用。与此同时武术类的运动不仅仅能够锻炼身体，增强体质，进行科学地、适量地练习，还可以促进人脑结构和功能的改变，并且还能改善人的认知水平与执行功能，使人类身心健康更好更全面地发展。

3 武术操对乡村小学肥胖儿童身心健康促进效益

3.1 武术操对乡村小学肥胖儿童身体素质的促进

身体素质是青少年儿童健康发展的一个重要指标，身体素质的整体性发展对儿童的成长具有一定的健康意义。相关医学得出肥胖症状会对小学生儿童的心血管系统具有危害性。肥胖者因为体内脂肪较多，日常的体质量和生活中的耗氧量增大。与此同时，身体的外周循环血量、血浆容量、心排血量、随之加重，使肥胖儿童的心脏的前后负荷随之增大。导致青少年的心脏收缩能力舒张功能相比于正常青少年逐渐降低，进而使心脏功能受损，心功能明显下降。青少年出现肥胖等症状会促使身体内的血脂含量过高，从而引起高脂血症的发生。

有关国内学者研究得出：武术运动对青少年儿童的身体素质具有一定的促进作用，武术运动会提升少年儿童的心肺功能与身高体质的整体发展。完善少年儿童的身体发展形态更加标准。提高青少年儿童的整体反应与平衡水平。[2]武术操同其他运动一样，是一项由多人组成锻炼身体运动。武术操肢体动作是由灵活武术动作技巧组成。在通过反复的练习中，促使动作更加纯熟更具有技巧性，提高肥胖儿童的身体素质，同时也提高了动作协调能力。在反复的武术操运动参与中，提高了肥胖儿童的身体肌肉与骨骼发育与血液循环能力，能够有效的减少脂肪量。促进儿童大脑分析能力与智力发育，从而达到从整体提升肥胖儿童的身体素质。同时武术操同样具备有氧无氧等运动对肥胖儿童身体效益的健康促进。从体育角度出发，进一步提升肥胖儿童的反应能力与肢体协调能力，从而整体促进肥胖儿童的健康指数。

3.2武术操对乡村小学肥胖儿童心理健康的促进

心理健康是国家教育部针对青少年儿童健康发展的重点培养的一项任务，青少年儿童的心理健康发展决定着身心素质的整体提升，在目前校园教育培养中极为重要。良好的心理健康是个体在社会中的工作生活展现良好素质的必要因素。肥胖儿童的身体缺陷，导致伙伴范围狭窄，相处的时间相对减少，容易形成低落的情绪从而产生自闭等现象，研究表明，由于身体上的肥胖症状，又难以表达自己的情感，无法和健全青少年一起玩，自卑而胆怯。肥胖儿童的心理健康与自我意识相比于正常儿童明显降低。[3]与此同时肥胖对于儿童的自我意识等心理健康的发展具有阻碍和降低的作用。

乡村小学肥胖儿童练习武术操，是肢体运动的协调练习，可以提高身体整体的肥胖脂肪代謝水平，提高其大脑摄氧量，改善大脑前额叶认知水平的发展，提高大脑思维活跃能力，促进其肥胖儿童的注意力记忆力思维力想象力的整体提升，提高其身心健康的全面素质发展。通过武术精神的整体洗礼提高肥胖儿童的宽容、严格要求自己的高尚的道德情操，从而加强其优秀的意志品质。相关研究指出，通过武术运动干预可以提高其心理健康水平与积极素质，提高人际交往能力与心理焦虑、心理压迫、心理压力等综合能力。[4]与此同时，武术操在实践应用中，针对学习能力与性格健全、人格健全等优秀素质方面均有着促进效益。[5]从而有效提高乡村小学肥胖儿童的心理健康机能。促进肥胖儿童的认知能力。提高肥胖儿童的学习与情感交流，稳固肥胖儿童生活中的幸福感。

4 结语

研究得知，武术操可以整体提升乡村小学肥胖儿童的身心健康，长期参与武术操可以提升肥胖儿童身体素质、心理健康等认知水平的整体发展，为乡村小学肥胖儿童的健康成长做出指导性的建议。因此，我们应该对肥胖儿童的日常在校学习中较多的开展武术操项目。为提升我国的乡村教学事业中肥胖儿童身心健康发展，提高肥胖儿童健康学习指数，为提高乡村小学儿童教育全面整体完善建设做出贡献。

参考文献：

[1]张洁，陈友庆.肥胖对青少年身体意象的影响[J].中国健康心理学杂志，2017（8）1267-1270.

[2]王国志武术运动对少年儿童体质影响的实验研究[D].苏州：苏州大学，2001.

[3]王伟.单纯性肥胖对儿童自我意识影响的调查研究[J].泰山医学院学报，2010（1）：30-33.

[4]王志耘.武术教学对学生心理干预方式的理性研究[J].林区教学，2015（09）：93-94.

[5]薛贝贝，马嵘.武术操对中学生身心的影响研究——以乌鲁木齐市第八中学为例[J]武术研究，2018（05）：89-91.

作者简介：孟令男（1993～），男，在读硕士研究生。研究方向：体育人文社会学。