生涯规划提升学习动力的作用研究

程 祥 赵晨竹 孙振飞 于蒙蒙 孙妍妍

（郑州西亚斯学院，河南 郑州 451150）

1 大学生学习过程中出现的问题

目前我国有部分大学生，在大学学习生活中普遍很迷惘，并不知道该干什么，业余时间对着电脑、刷着手机、沉迷游戏。许多学生意志不坚定，学习任务没有老师的监督根本无法完成。

1.1 大学生缺乏目标性

暨南大学舆情研究中心曾就“当代广州大学生生活与思想现状”做过详细的问卷调查，其中有191份有效样本显示在未来规划方面，73.3%的同学表示没有明确的目标。无独有偶，我们在对研究对象进行问卷调查时，结果亦显示有66.7%的同学对未来工作没有目标。大学生缺乏目标性，在日常学习生活中被动的去学习，只想不挂科，不具备学习的主观性与积极性。导致大学四年未学到有用的专业知识和专业技能，最终导致大学生就业的不成功不理想。

1.2 大学生缺乏学习积极性

部分大学生缺乏学习积极性的具体表现为：

1）上课时间不认真听讲，不少同学开小差玩手机，老师布置的作业很少独立认真完成，通常表现为能抄则抄，很少有同学认真思考独立完成课下作业。

2）课下学习生活的缺失，大学老师讲课很精炼，靠课堂上短短的四十分钟很难完全掌握老师所讲授的知识，这就需要课下时间认真复习，而当代大学生对大学阶段的学习缺乏正确的认识，课下往往讨论的不是学习内容和专业知识，而是电子游戏和流量明星。

1.3 大学生对职业目标缺乏准确定位

通过研究发现一些大学生生涯规划的现状并不乐观。部分大学生对未来的职业目标没有明确清晰的认识，自我认知能力弱、价值取向偏颇和职业准备不足。研究对象中有76.4%的同学没有明确职业方向。研究对象所表现出来的，对于未来理想职业选择的迷惘正印证了这一观点。职业目标和职业选择之间存在着不可分割的关系，没有明确的职业目标将对毕业以后的职业选择产生很大的影响。

2 大学生现有学习问题的原因分析

2.1 自我管理松懈

1）完成“高考小目标”后过度放松在上大学之前，所有高中生的目标是考上一所好大学，学校和老师的教育也是如此，“努力一把，到了大学就好了”，家长也说“到了大学就轻松了”，但是高中生完成了考大学的“小目标”之后，变成了大学生之后就迷失了方向，失去了目标。

2）自我控制能力差，易受各方面影响，一方面是对网络产生过于强烈的依赖性，学生因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，又或者因网络本身的诱惑深深吸引；另一方面是受身边人的影响，产生盲目跟从心理，即大家都在玩，我也要玩。

3）缺乏远大的理想，许多大学生固执的认为考上了大学就一定能找到工作，更本不了解日益严酷的就业环境，和社会环境对人才的要求，而忽略掉了大学生职业技能和职业素质的培养，在学校里只求安稳毕业拿到毕业证书，没有树立远大的人生目标和职业目标。

2.2 无法适应新的学习环境

1）处于学习与生活的压力中：大学生的学习压力相当一部分来自所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力。

2）缺少学习兴趣，没有学习目的：大学生活丰富多彩，向大学生提供了多种选择途径，大家被新鲜事物所吸引，相比之下学习是无聊枯燥的，缺乏对学习的喜欢和对知识的渴求。

3）没有良好的作息习惯：大学生不规律的生活也是导致学习积极性不足的重要原因，大学生在享受充足的休闲时光的同时，熬夜导致了第二天精神萎靡，没有精力学习。

2.3 个人定位不准确以及价值观的迷失

1）个人定位不清：学生从小受家庭的影响，一心专注一学习，忽视对其他能力兴趣的培养，或报不感兴趣的兴趣班，报专业时听从家长安排。继而不了解自己的性格、能力、心理和行为。以至于在选择职业的过程中并不清楚自己适合做什么。

2）职业定位不清：学生对各个职业的了解较少，对各种职业需要的技能不清楚，总是跟随热门职业，“随大流”的进行选择，无法认清社会职业，因此也就无法做好匹配工作。

3）个人价值观的迷失：在多元化的社会意识和文化的影响下，个人的价值观极易受到波动、变化，甚至是迷失。强调自我为中心，从而被物欲化，功利化。缺少个人奉献和集体意识，继而缺乏职业目标。

3 运用生涯规划团体活动提升大学生的自我认知

为了使年青一代的学生能在日渐复杂国际局势和愈加严酷的挑战中生存下去，必须重视学生的自我认识、职业探索、生涯规划和自主决策能力的培养。首先是帮助学生避免学习上的盲目性和被动性，帮助学生掌握学习的主动性和策略性。其次是对学生产生内在激励的作用，促进学生产生学习的动力，启发学生自主学习的兴趣，不断地激发和鞭策自己为实现各阶段目标和最终目标不懈地奋斗。

职业生涯工具。本研究采用霍兰德职业兴趣测评、性格MBTI测评、价值观WVI测评、自我能力评估四个测评。

霍兰德职业兴趣测评即可以根据兴趣的不同，可以将人格分为6种类型，。该测评分为7个部分：理想职业、感兴趣活动、擅长活动、喜欢职业、能力简评、测试总分、价值标准。通过对这7个部分的测评，最后根据得分可划分多个类型，找到学生个人类型结果可以帮其分析其性格、兴趣，分析权衡这些测评结果并且和研究中开展的兴趣探索游戏，“寻找你的兴趣岛”、“我写你猜”等兴趣探索游戏结合帮助学生明确自己的兴趣以及其适合的岗位。

通过性格MBTI测试与活动，引导学生探索自己的性格特点，从能量获取的途径：外向（E）-内向（I），注意力的指向：感觉（S）-直觉（N），决策判断的方式：思考（T）-情感（F），采取行动的方式判断（J）-知觉（P）四个维度，使学生找到了最适合自己的行为方式，也懂得了如何发挥优势与他人互动。通过一些行为小游戏，让学生更加了解自己的性格特征。

价值观WVI测评通过衡量价值观（工作及工作以外的），以激励人们产生工作目标。量表将职业价值分为3个维度：一是内在价值观，即与职业本身性质有关的因素；二是外在价值观，即与职业性质有关的外界因素；三是外在报酬，共计13个方面：利他主义，智力刺激，美感，独立性，成就感，社会地位，经济报酬，社会交际，管理，安全感，舒适，人际关系，变异性或追求新意。

通过家族图谱，我们能追述到自己的起源，而通过职业家族树，大学生了解到家族中，亲人的职业取向对自己未来职业倾向的影响，甚至可以预测到自己将来就业时，可能利用到的人脉资源。通过让学生绘出自己的职业家族树，并对家族树进行分析，可以了解学生与家族中某些亲属的职业趋向是否相同，继而拓宽了学生就业的视角。

通过对测评结果进行综合分析与权衡，让学生客观全面地了解自己，认识自己，追求自己喜欢的事物，明确喜欢的职业方向。

4 通过生涯规划的探索方法清晰大学生的职业目标和学习积极性

在兴趣岛游戏中，让学生找到他们各自的职业兴趣，以及兴趣的类型，使成员们认识到兴趣与职业之间的联系，引导他们在游戏中找到自己在大学生活中的目标，认真从分析出来的兴趣爱好中，明确对未来的规划，建立一个清晰的目标性。

通过让成员们观看猫鼠游戏电影，分析电影片段，让学生对主人公扮演的某个职业身份所需要的能力，进行分析，从分享过渡到对自身能力的分析，再根据前几期活动中找到的个人的兴趣，两者结合，使学生更加了解自己，明白自己的目标，以及自己所欠缺能力，引导学生想要实现梦想的欲望，从而提高学习积极性。

在价值观的拍卖活动中，先让学生树立正确的价值观，在活动中体会到做出正确选择的重要意义。在后期的团体辅导中协助学生进行职业探索，探讨工作对个人的影响，使学生认清自己的优劣势，从而树立职业目标，在生涯规划上掌握主动。

5 结论

大学生正处于可塑性最强的年龄，在大学期间对学生的指导非常重要，通过在团体辅导中使成员参与游戏、活动，引导学生正确认识树立目标的重要性，然后再分阶段在学生不同的时期进行有针对性的指导，树立小目标，明确具体的行动方案。这样，在有了目标和行动方案之后，学生学习的积极性便会提高，也会使他们的大学生涯丰富充实，在生活中获得成就感，将来成为对社会有贡献、自身有发展的栋梁之才。

在经历为期六次，总时长超过12小时的职业生涯团体辅导之后，通过职业探索和兴趣分析，以及个人定位之后，学生有了较为清晰的目标，学习动力与学习兴趣有所增加，并在课下制定了学习计划与激励方案，还成立了学习互助小组，在课余时间相互学习共同进步！通过对调查问卷与生涯探索工具得出的数据进行分析，并与进行职业生涯团体辅导之前的学生的数据进行对比，发现学生普遍职业目标较为清晰，职业路径较为准确，学习的积极性和动力性都有了显著的提升，这足以证明进行职业生涯团体辅导对提高学生的学习积极性是有帮助的。