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2020-02-04 07:34
家庭科学·新健康 2020年12期
关键词:胖人关灯节食

关灯看手機:轻则视疲劳,重则青光眼

●齐慧君(北京大学人民医院眼科眼底激光中心主任)

关灯看手机危害究竟多大?①强光会损伤你的黄斑;②黑暗环境中屏幕很亮,会增加你的视疲劳;③年龄偏大的人,容易发生青光眼。尽量不在黑暗中看手机,如果一定要在黑暗中看手机,应该在周围开一盏灯。

胃是饿不小的

●刘正新(首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任)

胃在人体内的形状和位置随体型和充盈程度而异,体型匀称的人胃位于上腹部剑突下,胖人的胃多数是横位的,瘦人则多数是下垂的。胃腔的大小可在限定范围内发生一定的变化。长期节食会使胃的容受功能和神经反馈变弱,但其实体积并未缩小。除了造成胃受伤,通过节食的方式减肥还很容易反弹,因为减掉的多是身体的水分和肌肉,恢复饮食后,可能会比之前更胖。

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