体能训练对意志品质的影响

李兴春

（陆军装甲兵学院军事体育教研室 北京 100072）

社会的发展对体育教学提出了新的要求，学生意志品质的培养越来越受到人们的重视，如果忽视了这一点，既影响教学质量，又限制了学生将来能力的全面发展。在多年的教学实践中，我深深地认识到，在体育教学中对学生进行意志品质培养的紧迫性和重要性。

1 意志及表现形式

意志力是心理学中的一个概念，指的是一个人为了实现某一目标，所具备的一种坚定的、能够克服各种苦难的精神力量和品质。笔者认为，意志品质是根据某种动机，支配人的行动、思维、身体去克服困难，达到预定的目标的一种心理过程。它表现为：自觉性，即遇事不盲目附和、动摇易变，而是坚持正确的立场观念、信念，不受暗示，不独断行事。果断性，即遇事能当机立断，毫不犹豫。自制力，指能善于控制自己的行动，在应该行动时迫使自己勇敢地执行决定，坚决而顽强地克服一切困难实现预定的目的。坚持性，即遇事能精神饱满，坚持不懈地以充沛的精力，锲而不舍地坚持奋斗。失败不气馁，挫折不灰心，百折不挠，再接再励。此外，意志品质还表现在勇敢、机智、顽强、不畏艰苦、勇于克服困难等方面。

很大一部分研究表明，坚强的意志力与强壮的体质之间存在着千丝万缕的关系。总体来讲，身体素质较好的人通常来说在意志力方面也较为坚强；体力较差的学生相对来说意志力方面更为脆弱、自尊心过强并且更加固执。一般情况下，一个身体强健的人精力更加旺盛，意志力更加坚强，耐受力更强，更加能适应艰苦的环境和完成艰巨的任务。反过来讲，通过体育锻炼同样可以培养人勇敢、坚强、果断的意志品质。积极的参加体育活动是培养健全体魄、锻炼意志力的重要途径。

2 意志品质培养的紧迫性

当前，市场经济高速发展，对人才的要求越来越高。只有德、智、体全面发展的具有良好心理素质和坚强意志品质的人，才能适应市场经济发展的需要。可是，由于人们的物质生活水平越来越高，许多学生从小受优越生活条件的影响，缺少艰难环境的锻炼，缺乏吃苦耐苦的精神。加之现在的学生多是独生子女，社会的影响，家庭的娇惯，养成怕苦、怕累的习惯，意志薄弱，自觉性、坚韧性和自制力差。他们对千变万化的社会认识不充分，对事物的发展估计不足，没有足够的心理准备。心理素质差，处理问题不够沉着，缺少勇于克服困难的意志品质，遭受一点挫折就悲观失望，丧失信心。如此下去，不能不令人在感到担忧的同时，意识到加强意志品质培养的紧迫性。

在遇到挫折时，意志力强的人能够自觉控制和调节自己的心理状态和身体行为，面对复杂的事务能够找到运行的主线，可以做到施展本领应对困难，最终实现计划，达到目标。现代社会对于广大受众的要求越来高，压力越来越大，意志品质的培养愈发紧迫，社会的发展对于大众适应挫折的能力和承受压力的能力提出了更高的要求，要求大众具备将挫折进一步转化为促进目标实现的积极因素的能力。

当前形势下，无论是工作还是生活，对于意志薄弱的人都是十分不友好的。意志薄弱的人往往缺少信心和主见，对自我的控制和约束力不够强，在遇到困难的时候极其容易改变原有计划，频繁修改行动路线，大概率的选择回避现实，采取消极应对的方式，其结果不仅严重影响既定目标的实现，同时还进一步降低自信心和降低对挫折的承受能力和适应能力，甚至出现意志消沉和精神障碍。

3 意志品质培养的重要性

社会对人才的要求越来越严，标准越来越高，这就要求学生在校就应加强应变能力和社会适应性，以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐苦的意志品质锻炼，培养灵活机智，不甘落后的进取精神和自我调节能力。体育教学能锻炼学生的身体，提高学生的体质，磨炼他们的意志，而社会主义现代化建设需要的是具有健康的体魂，丰富的知识，坚强意志品质的人才。所以，体育教学对加强学生意志品质的培养具有相当重要的作用。

从中国传统文化的角度来看，意志力就是一个人的“志气”、“勇气”。缺乏了这部分的内在动力，就代表着失去了奋斗目标。已经有大量的研究表明，只有意志力坚强的人才能适应现代社会的压力。在现代社会中，取得成功的必要条件已经不再是智商，主要取决于非智力因素，尤其是良好的意志品质，所以说，意志品质的培养已经是适应现代社会的必须手段。

4 在体育教学中培养意志品质的方法

体育教学不单单是对学生进行身体上的练习，其作用随着社会的进步和人们意识的提高已经发生了深刻的变化。体育教师现代化意识水平、敬业精神、文化素养和创新意识等，直接影响教学方法的创新和运用。在体育教学中，教师与学生之间的关系是一种以心理结构为中介的双向交流关系，所以说教学的方法十分重要。换言之，体育训练主要目的是培养学生的运动表现能力，通过运动表现能力的提升，培养学生的意志品质，并适应现代社会的发展需求。培养方式主要通过以下几点：

4.1 让学生明确学习的目的、动机，提高学习的自觉性

只有让学生明确学习的目的是为了掌握体育的知识、技术、技能，增强体质，将来成为建设的合格人才，才能激发学生自觉地培养自己的意志品质。

4.2 利用课堂教学手段培养学生的意志品质

首先，利用竞赛法。竞赛法是在比赛的条件下进行的一种方法，它能使学生在竞争条件下进行学习。其次，还可利用游戏教学法培养学生的意志品质。所谓游戏法就是指以游戏的方式组织学生进行练习的方法，学生在条件变化的情况下掌握和运用体育的知识、技术、技能，培养机智，灵敏和独立创造能力；培养集体主义精神，自觉遵守纪律和勇敢、果断的意志品质。

4.3 选择适当的体育项目培养学生的意志品质

其它学科主要在理论上，思想上对学生进行教育，而体育教学则是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷，调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为。体育运动项目繁多，不同的运动项目所培养的意志品质不同。如球类运动，这是一种集体合作的项目，能培养学生强烈的进取心、高度的纪律性、集体主义精神以及勇敢拼搏、不畏强手的意志品质。游泳、单杠、高低杠等项目，田径中的跨栏，撑杆跳等难度大、技术性高、危险性大的运动项目，则可以培养学生竞争意识以及机智勇敢，顽强果断的意志品质。队列练习，则可以培养学生的目的性、纪律性、坚韧性。由此可见，只要合理地选择各种不同的运动项目对学生进行针对性的训练，就能使他们的意志品质得到全面的培养。

4.4 体育教师不断加强学习和研究，提高自身的素质，精通所教学科

在实际教学中，需要体育教师具备专业的体育素养，并且形成自己工作所需要的知识结构和专业体系，能够具有被解决体育教学和训练过程中各种实际的问题。只有自身实际足够强硬，才能在体育训练中巧妙的融入意志品质的培养，在无声无息间将体育训练和意志品质培养合二为一。因此，学校也必须重视教师培养工作，提升整体的素质，加强理论学习，用现代教学理论、学校体育理论、体育与健康课程所涉及到新内容和相关学科的新成果来进行武装，更加有效率的把意志品质的培养做好。

5 结论

目前，在体育训练中对于学生的意志品质培养效率比较低，长时间处于非重点的位置上，仅仅放眼于体育锻炼能力的提高，体育教学的教学方法长期受限于陈旧的规范中，沿袭的是十几年前甚至于二十多年前定下的老套的规矩，没有进行积极的探索和开发，缺乏创新点。如果要在体育教学中融入意志品质的培养，当前手段还比较匮乏，目前体育教师对现代教学方法研究引用存在相当大的局限性。

在体育教学过程中培养学生的意志品质，这是一项十分细致而复杂的工作，尤其是在当前市场经济的条件下，加强体育教学过程中意志品质教育具有重要性、必要性和紧迫性。体育教师应努力提高自己的思想和业务水平，加强体育教学中意志品质的培养。