在“技术·体能·运用”维度下的肺活量实践探究与思考

戴玉成

(江苏省扬州市高邮市实验小学东校区 江苏扬州 225600)

一、学情分析

水平一（二年级）的学生好动、模仿能力强、协调能力强、敢于挑战，有利于学习和领悟肺活量技术和体能的发展。据调查了解，本次上课班级的学生对肺活量有一定的接触，但动作规范性较差，容易有吸气不充分与呼气间断性错误动作，在肺活量练习测试中学生方法掌握的较差，且没有很好的锻炼方法，达不到国家体质测试优秀标准。

二、教材分析

本教材是围绕国家体质健康测试中肺活量这一必测项目进行实践教学干预的。通过情景的导入与游戏的引导，师生共学、共练、共赛，以及多个不同形式的游戏比赛环节，最终让学生在游戏比赛中与合作探究中巩固提高肺活量的动作技能，通过学与练能很好地发展学生的心肺机，能促进身体机能全面发展。本身肺活量技术较为简单，但要达到国家体质健康优秀等级就必须掌握正确的完整技术和有效练习方法做基础，所以本节课专注初始的技能学习与运动兴趣的引导，不对测试有过高的要求，吸气充分呼气均匀有力不间断是技术的关建[1]。

三、教学步骤

（一）开始部分：情景导入、游戏激趣融入课堂

通过情景“丛林寻宝”提出问题，结合音乐过渡到动物的模仿练习进行热身活动，以具有儿童化、趣味化的游戏“模仿小达人”激发学生运动兴趣，使学生快速融入课堂。

游戏方法：围绕情景的渲染，在教师语言提示与提示音乐的结合下，学生能快速准确地猜出我们要模仿的小动物并能做出相对应的模仿动作。游戏开始，所有小朋友在教师的引领下伴随着音乐进行场地跑练习，老师播放多首有关小动物运动的音乐，同学快速回答并观看老师的动作进行模仿练习，看一看哪位小朋友答的最快、模仿的最像。规则：必须准确快速的完成小动物的动作，并表现出其标志性的特征；提醒学生安全练习，做到有风度的谦让、友好的互助、积极的鼓励从而避免碰撞。热身游戏结束后，带领学生练习一套自编的“小熊健身操”，充分拉伸胸腔及四肢。此时进行提问：“同学们运动后累了我们怎么来调节我们的气息呢？好，看老师做，跟老师学。”“这个呼吸动作跟我们平时体质测试的时候哪个测试很像呢”教师追问，进而引出本课的学习内容。

设计意图：情景游戏的导入能使学生快速进入课堂状态，能够吸引学生的注意力和运动兴趣；通过动物的多姿移动练习不仅能巩固之前所学的运动技能，而且能充分活动身体，结合情景为下面课程学练打下基础，起到承上启下、温故而知新的作用。

（二）基本部分：巩固技能、挑战体能

通过由简到难、循序渐进的学练，让学生体验并发现肺活量技术的重难点；并以单一的技能学练过渡到组合技能的学练与单人无对抗的学练过渡到双人、多人有对抗的学练，层层递进的学练方法提高练习的难度与运动的强度，帮助学生真正完成体能与技能的挑战。

1.多媒体教学助力自主体验技能

组织学生观看多媒体，根据教师的提示与演示完成正确的吸气与呼气的完整肺活量练习，根据视频的演示与师生共同的学练，体会肺活量学练时胸腔充分扩张确保吸气的充分与呼气时弯腰收缩胸腔，确保连续有力呼出最大吸气量对与测试结果的作用。

设计意图：身教优于言教，实践大于理论。利用先进的教学资源让学生快速理解与掌握知识技能，教师的言行身教助力学生构建动作表象，自主体验强化动作重难点的学练与掌握。

2.游戏比赛化教学巩固技能——游戏“青蛙擂台对抗赛”

游戏方法：学生快速回到体前的小体操垫后方，教师通过情景“丛林寻宝”的渲染带领学生一起“穿山越岭”寻找第一件宝物。教师带领学生连续前后跨过小体操垫、爬过体操垫，这时我们找到了第一件藏宝盒，但是这个藏宝盒有一个密码，教师提问“春天在树枝上是绿色的，到了秋天他变成了金黄色，打一物”。通过问答我们得到了第一件宝物——树叶。游戏开始时，学生前后两人为一组，间隔一张小体操垫迎面站立，将一片树叶放于体操垫正中间，教师要求学生运用小青蛙原地跳跃的方式结合肺活量呼气与吸气进行对抗吹气擂台赛。规则：教师响哨时学生快速跳起并完成吸气，再次响哨时完成呼气对抗擂台赛，比一比谁能用最少的次数将树叶吹至对方体前的擂台下面，反复游戏比赛。针对本课的重难点，通过游戏比赛教学与组合技能的学练，让学生有兴趣地学习和更好地掌握动作技能。

设计意图：教师利用情景教学与游戏比赛学练的优点，有效结合新授内容进行组合练习，不仅能让学生获得知识，而且可以培养学生的运动兴趣；通过简易器材在游戏比赛中的使用可以培养学生变废为宝的能力与敢于竞争、相互鼓励的良好道德品质[2]。

（三）结束部分：放松身心，评价课堂

音乐伴奏下结合瑜伽的放松操进行拉伸，在放松的同时学生自我评价，教师进行本课小结，对学生进行表扬与鼓励，布置课外作业。

（四）课后反思

本课从开始到结束部分所有学练都围绕情景教学“丛林寻宝”这一背景渲染，依据动作的形成规律进与重难点贯彻进行教学设计，运用多媒体、游戏、合作探究、比赛等教学方法组织教学，并结合由简到难、单一技能到组合技能、无对抗到有对抗等学法，让学生在循序渐进的练习中学会了肺活量练习的技能；贯穿品德教育，通过游戏比赛，培养学生互帮互助、相互鼓励、勇于挑战自我的优良道德品质，通过废物的利用以及一物多用的小器材，促进了学生珍惜资源、保护环境优秀品质的养成；贯彻温固而知新的教学理念，将主体内容与已掌握技能有效结合，促进学生身体全面发展，学练效果十分显著。