基于双侧性迁移创优设计体育训练

谢海莉

[关键词]双侧性迁移;体育训练;创优设计

双侧性迁移，指在运动中身体某一侧向另一侧进行动作技能的迁移。在运动训练过程中，许多动作技能需要身体的各個部位协助配合，才能完成训练任务。受身体发育、运动基础等因素的影响，学生的肢体动作缺乏协调性，很难达到训练要求，而有效运用双侧性迁移能够很好地解决这个问题。因此，教师在教学过程中要有意识地借助双侧性迁移，引导学生进行训练，培养学生的协调能力和运动素养。

一、精选训练内容，激发学生学习兴趣

双侧性迁移要在实践训练中才能凸显效果，故训练内容的选择最为关键。训练内容的选择要贴合学生的认知实际，这样学生的探索热情才会更高，训练效果也才会凸显出来。小学阶段，学生运动基础不一，但大多喜动不喜静，对趣味化的游戏活动比较感兴趣。教师可以根据学生这一心理认知特点，设计丰富的训练内容，通过多种形式的活动对学生进行启发，让学生爱上训练活动，爱上体育运动。

如教学《原地侧向投掷垒球》时，教师首先对学生的兴趣爱好进行调查，发现学生比较喜欢球类运动，对篮球、足球、排球的运动非常感兴趣，愿意参与其中。针对学生的这一特点，教师设计了一个投垒球的训练任务：站在原地，用右手将垒球抛出，看谁抛掷的姿势更标准，抛掷的距离更远。一般来说，投掷垒球都是用右手，为了锻炼学生的综合能力，在训练右手的基础上，教师又设计了左手投掷的训练活动：“你能否用左手投掷？左手投掷和右手投掷有什么区别？需要注意哪些问题？”问题提出后，学生积极思考，认真实践。

小学阶段的学生，参与训练活动大部分是凭兴趣进行的，因此教师要考量学生的兴趣和爱好，了解他们的思维认知，这样制定的训练内容才具有针对性。在此基础上，教师要对不同群体学生的运动特点进行调查，发现他们运动素养之间的差异，也就是运动优势和运动劣势，尤其是男女生之间的兴趣差异和运动差异，这样的训练内容才更科学。

二、融入训练器材，促进学生认知迁移

体育器材是教学重要的辅助手段，是完成教学任务的重要物质保障。在体育教学中，有些教师更关注教学内容、教学形式，忽视体育器材的运用，不是让学生进行跑步练习，就是让他们自由活动，导致课堂缺乏生机，无法唤醒学生的运动热情，训练效果自然无法凸显。教师应充分发挥体育器材的作用和价值，将其适时引入训练活动中，在激发学生运动潜能的同时，促进学生认知的迁移，提升训练效果。

如教学《韵律操》时，单一的韵律操训练是无趣的，学生的学习热情难以被激发，尤其是男生，他们认为韵律操是女生的专利，不适合男生，从而对训练活动不上心，提不起兴趣。为了扭转这一局面，教师积极创新，不时引入各种体育器材。教师发现男生对足球感兴趣就抓住这一点，让学生在跳韵律操时拿着足球跳跃。这样男生参与的积极性被激发起来，精准掌握足球的动作和技巧，将足球动作融入韵律操中。因此，在进行教学训练时，教师应打破传统韵律操的训练方式，将趣味化的体育器材融入其中，让学生根据爱好进行选择。

小学是夯实学生运动基础，培养学生运动习惯的重要时期。这个阶段的教学训练，旨在增强学生的运动意识，使学生逐渐养成良好的行为习惯和健康的生活方式。这一目标的实现需要教师做出多方面的努力，尤其是要在训练的各个环节中引人体育器材，增强教学的灵动性，实现高效教学。

三、优化训练程序，培养学生协调能力

现代心理学研究表明，一个普通人只能利用自己一千亿个脑细胞中的5%～10%，在开发过程中，左脑开发了3%，而右脑的开发几乎为零。在日常生产生活中，人们习惯于使用右侧肢体，右侧肢体是由大脑左半球支配的，这就造成大脑左半球超负荷运转，大脑右半球得不到开发，使身体左右两侧肢体的发展不平衡并随着年龄的增长逐渐加大。如何培养学生的协调能力，促进身体左右两侧肢体均衡发展，教师需要深度思考这一问题。小学体育是一门基础性学科，也是培养学生审美能力、抗挫能力和情绪调节能力的主要渠道。在进行教学训练时，教师要有选择性地进行优化设计，抓住训练最重要的环节着力强化，夯实学生的运动基础。

如《沙包掷远》一课的训练重点是让学生掌握投掷沙包的方法和技巧，教师教学时可简化流程，在导人环节引入沙包投掷游戏，调动学生的运动积极性。为了提升训练实效，教师将学生分为几个小组，每个小组布设不同的训练内容。如有的小组将传统游戏融入其中;有的小组引入竞争机制，进行小组内的PK赛等。简单明了的教学流程是课堂优化设计的具体体现，教师要巧妙抓住这一点，提高教学训练的科学性和完整性。

体育训练主要有准备、导入、讲授、练习、总结等环节，但课堂教学时间有限，教师不可能将所有的精力都放到各个环节上，只有对主要环节重点关注，才能培养学生的协调能力，才能实现双侧性迁移的目标。

四、传授训练技巧，提升学生运动智能

小学生的认知基础处于初级水平，教师要切实发挥引导作用，使学生快速习得运动的技巧和方法，如讲授法、动作技巧示范等都能促进训练活动的顺利推进。为了将运动技巧和方法直观地呈现在学生面前，教师可以利用多媒体播放相关的动作视频，让学生一边观看一边聆听教师的讲解，这样教学效果会更好。动作示范也能给学生的视觉带来冲击，激发他们的探索热情。教师可利用动作分解示范的方式，对关键性的动作进行技术分析，给学生传递更多的学习信息。为了凸显学生的主体地位，教师也可以引导学生进行示范，纠正学生的错误动作，让学生准确掌握动作。

如《跳跃：各种方式双脚跳》一课，要求学生掌握不同跳跃方式的技巧。为了让学生有更直观的感知，教师首先示范演示立定跳远的动作：起跳最关键的是速度要快，手臂摆动起来，然后脚用力蹬地，接着腾空，在落地时收腹，向前伸小腿。为了让学生有更真切的体会，教师还进行了慢动作的演示。如讲授三级跳时，教师则采用学生示范的方式，激发学生的参与积极性。在进行训练技巧传授时，教师采用多种教学方式，以培养学生运动素养为出发点展开设计，使学生的学习思维得到拓展，运动智能得到提升。

小学体育训练内容非常丰富，学生对运动内容、运动技巧缺乏深刻的认知，所以教师必须创新教法，将复杂的运动动作呈现出来，激发学生的参与热情。教师在传授动作技巧时，一方面要强调动作技术要领，另一方面要将相关运动项目的内质精神呈现出来，让学生从内质的角度学习动作技巧，提升运动智能。

双侧性迁移能够对小学体育教学产生积极的影响，教师要将其融人教学之中，助推体育教学活动的开展。具体操作时，教师要精心选择符合学生兴趣和认知的训练内容，为认知的顺利迁移奠定基础;要适时融入器材训练，丰富教学形式，促进学生认知的迁移;要根据教学需要和学生的学习情况，精简训练流程，促使学生的协调能力得到快速提升。